26.6 C
Chennai
Wednesday, Jun 19, 2024
2 kiwi 15
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பழங்கள் தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

கிவி பழத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை உள்ளது. அனைத்து நோய்களையும் எதிர்த்துப் போராடவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும், உங்கள் உடலின் இரத்தத்தில் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருப்பது முக்கியம். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தினமும் கிவி பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்கவும்.

தோல் ஆரோக்கியம் கிவி பழத்தை சாப்பிடுபவர்கள் அதிக பொலிவோடு இளமையுடன் இருப்பார்கள். காலை மற்றும் மதியம் கிவி பழத்தை பழமாகவோ அல்லது சாறாகவோ எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடலின் இரத்த அணுக்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, உங்கள் தோள்களை பளபளப்பாக்கும் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கும்.

கிவி பழத்தில் வைட்டமின் “இ” சக்தி நிறைந்துள்ளது. இந்த வைட்டமின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக கண் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். மங்கலான பார்வை, மாலை நேர கண் நோய்கள் போன்றவை ஏற்படாமல் தடுத்து, கண் செல்களின் வளர்ச்சியை அதிகரித்து, கண்பார்வையை பிரகாசமாக்குகிறது. எனவே, கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கிவி பழத்தை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்.

இதய நோய் அல்லது இதய நோய் உள்ளவர்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற இயற்கை உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவது முக்கியம். கிவி பழத்திலும் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இந்தப் பழங்களைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருபவர்களுக்கு இதயத்துக்கு ரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் உடலில் உள்ள ரத்தக் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படும். நரம்புகளில் இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கிவிப்பழத்திற்கு உண்டு.

பரம்பரை மற்றும் தவறான உணவுப்பழக்கம் நீரிழிவு எனப்படும் நீரிழிவு நோயை உண்டாக்குகிறது. கிவிப்பழம் நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு சிறந்த இயற்கை உணவாகும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையை துல்லியமாக வைத்திருப்பதுடன், நீரிழிவு நோயாளிகளின் சிறுநீரில் அதிகப்படியான சர்க்கரையை கிவிப்பழம் தடுக்கிறது.

கிவி பழத்தில் செரிமான அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இப்பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுபவர்களுக்கு நீண்டகாலமாக இருந்து வரும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவார்கள். இது வயிற்றில் உணவை ஜீரணிக்க உதவும் செரிமான அமிலங்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. கிவிப்பழம் குடல் நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தையும் சீரான செயல்பாட்டையும் ஊக்குவிக்கிறது.

நாம் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் அன்றாடம் குடிக்கும் பல்வேறு பானங்களில் உள்ள நச்சுகள் கல்லீரலில் தங்கிவிடும். கிவி பழம் ஒரு சிறந்த மாற்று மருந்து. கிவி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடுபவர்கள் கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி கல்லீரலை பலப்படுத்துவார்கள். கல்லீரல் புண்களையும் குணப்படுத்துகிறது.

அதிக எடை கொண்டவர்கள் கூடுதல் உடல் எடையை குறைக்க பல்வேறு இயற்கை உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். கிவி பழம் உடல் எடையை குறைப்பதிலும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் உள்ள சத்துக்கள், உடலின் அதிகப்படியான பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த நேரத்தில் பல ஆண்களும் பெண்களும் முடி உதிர்தல், பொடுகு, முடியில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர். கிவிப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் “ஏ” மற்றும் “ஈ” இவற்றை சாப்பிடுபவர்களுக்கு முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது. பொடுகு மற்றும் பொடுகு போன்ற பிரச்சனைகளை விரைவில் தீர்க்க மிகவும் சக்தி வாய்ந்த இயற்கை உணவாகும்.

Related posts

பருக்கள் வருவதை முழுமையாகத் தடுக்க பூண்டை இவ்வாறு பயன்படுத்துங்கள்!…

nathan

தூங்கும் போது உள்ளாடை அணிந்து தூங்குவது சரியா? தவறா?

nathan

இத படிங்க இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் கொத்தமல்லி!

nathan

குழந்தைகளை மொபைலுக்கு அடிமை ஆக்காதீர்கள்.

nathan

இந்த நாட்களில் உங்கள் நகங்களை வெட்டாதீர்கள்!

nathan

வீட்டில் கற்றாழை ஜெல் தயாரிப்பது எப்படி?

nathan

பற்களில் உள்ள கறைகளை நீக்கி வெள்ளையாக்க சில ட்ரிக்ஸ்…!

nathan

இளம் வயதினரை திருமணம் செய்யக்கூடிய 4 ராசிகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா வாரம் இருமுறை உணவில் கரிசலாங்கண்ணி கீரையை சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் பயன்கள்…!!

nathan