36.3 C
Chennai
Friday, Aug 28, 2026
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான பச்சைப்பயறு மசியல்

தேவையான பொருட்கள்:

பச்சைப்பயறு – 100 கிராம்

வெங்காயம் – 1
தக்காளி – 2
காய்ந்த மிளகாய் – 3
பூண்டு – 4 பல்
மஞ்சள்தூள் – கால் டீஸ்பூன்
உப்பு – தேவையான அளவு

தாளிக்க

எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன்
கடுகு – அரை டீஸ்பூன்
கறிவேப்பிலை – 10 இலைகள்
சீரகம் – ஒரு டீஸ்பூன்
காய்ந்த மிளகாய் – 2

செய்முறை :

பூண்டுப் பல்லைத் தோலுடன் இடித்துக்கொள்ளவும்.

தக்காளி, வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் தண்ணீர் ஊற்றி, அதில் பச்சைப்பயறு, இடித்த பூண்டு, தக்காளி, வெங்காயம், மஞ்சள் தூள், சிறு துண்டுகளாக உடைத்த காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து வேகவிடவும்.

பருப்பு வெந்ததும் உப்பு சேர்த்து நன்கு மசிக்கவும் (உப்பை கடைசியில்தான் சேர்க்க வேண்டும், இல்லாவிட்டால், பருப்பு வேகாது).

தாளிக்க கொடுக்கப்பட்டுள்ள பொருட்களை போட்டு தாளித்து மசியலில் சேர்க்கவும்.

இப்போது சத்தான பச்சைப்பயறு மசியல் ரெடி.

Related posts

பெண்களுக்கு வலிமை தரும் கருப்பு உளுந்து!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… வேர்க்கடலை மற்றும் கொண்டைக்கடலை சாப்பிடுவது கொழுப்பைக் குறைக்குமா ?

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதில் உதவக்கூடிய பரந்த அளவிலான உணவுகள்..!!!

nathan

ஒத்தைப்பல் பூண்டுல அப்படி என்ன அற்புதம் இருக்குன்னு தெரியுமா?அப்ப இத படிங்க!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…இந்த பிரச்சினை உள்ளவர்கள் நெல்லிக்காயை தெரியாமகூட சாப்பிடாதீங்க…

nathan

பாதம் தொடர்பான உபாதைகள் குணமாக ஊதா அரிசி!…

nathan

நீரிழிவு நோயாளிகள் எள்ளை அதிகமாக உணவில் சேர்த்து கொண்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

சத்துமாவு. ஆம்….பல தானியங்கள். பெண்கள், குழந்தைகளுக்கு புஷ்டியளிக்கும்…

nathan

பச்சை பட்டாணி சூப்

nathan