36.3 C
Chennai
Friday, Aug 28, 2026
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

சூப்பரான எனர்ஜியூட்டும் வித்தியாசமான எலுமிச்சை ஜூஸ்

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், இதனை கோடையில் அதிகம் உணவில் சேர்த்து வந்தால், உடலுக்கு வேண்டிய எனர்ஜி கிடைத்து, உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும். அதிலும் அதனை ஜூஸ் போட்டு குடித்தால், அதன் சுவையே தனி. பொதுவாக அனைவருக்கும் எலுமிச்சை ஜூஸ் போடத் தெரியும்.

ஆனால் அந்த எலுமிச்சை ஜூஸை இன்னும் வித்தியாசமான சுவையில் செய்து சாப்பிட வேண்டுமானால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளவாறு செய்து குடியுங்கள். மேலும் இங்கு இந்த ரெசிபியின் செய்முறையும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

 

தேவையான பொருட்கள்:

எலுமிச்சை – 4

உப்பு – 1 டீஸ்பூன்

சர்க்கரை – 2 டீஸ்பூன்

ப்ளாக் சால்ட் – 1/2 டீஸ்பூன்

சீரகப் பொடி – 1/2 டீஸ்பூன்

சோடா பவுடர் – 1 டீஸ்பூன்

ஐஸ் கட்டிகள் – 4-6

தண்ணீர் – 4-5 டம்ளர்

செய்முறை:

முதலில் எலுமிச்சைகளை இரண்டாக வெட்டி, அதில் உள்ள விதையை நீக்கிவிட்டு, பின் அதில் உள்ள சாற்றினை பிழிந்து எடுக்க வேண்டும்.

பின்னர் அதனை மிக்ஸியில் ஊற்றி, அத்துடன் சர்க்கரை மற்றும் உபுப சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பிறகு அதில் ப்ளாக் சால்ட், சீரகப் பொடி மற்றும் தண்ணீர் ஊற்றி, மிக்ஸியை மூடி ஒரு அடி அடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

இறுதியில் அதனை டம்ளரில் ஊற்றி, ஐஸ் கட்டிகளைப் போட்டு, அதில் சோடா பவுடர் சேர்த்து பருகினால், வித்தியசமான சுவை கொண்ட எலுமிச்சை ஜூஸ் ரெடி!!!

Related posts

தெரிஞ்சிக்கங்க…பெண் காலின் இரண்டாவது விரல் கட்டைவிரலை விட பெரிதாக இருந்தால் என்ன பலன்?…

nathan

குழந்தைகளின் நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை மறக்க செய்வது எப்படி?தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

படர்தாமரை முற்றிலும் குணமாக

nathan

பெற்றோர், குழந்தைகளிடையே தகவல் தொடர்பு அவசியம் -தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் எடுத்து வந்தால், இது உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்புக்களை மூன்று மடங்கு வேகமாக குறையும்….

nathan

ஹெல்த் ஸ்பெஷல் சில வீட்டு வைத்தியம்… இருமல் பிரச்சனையில் இருந்து தப்பிக்க

nathan

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது கத்திரிக்காய் சாப்பிடவே கூடாது… தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

எந்த வயதில் என்னென்ன பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்

nathan

இந்த 5 விஷயத்த மட்டும் செய்ங்க… உங்க காதலருக்கு உங்கள ரொம்ப பிடிக்கும் !…..

nathan