நீர்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட கத்தரிக்காயில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி1, மற்றும் பி2, காணப்படுகின்றன. கத்தரிக்காய் வெள்ளை, ஊதா, கறுப்பு போன்ற நிறங்களில் காணப்படுகின்றது. மேலும் இரும்புச்சத்து, புரதம், நார்ச்சத்து கார்போஹைடிரேட், பாஸ்பரஸ், கால்சியம்,...
Tag : weight loss diet food list in tamil
உடலிலேயே அடிவயிற்றில் தான் கொழுப்புக்கள் வேகமாக சேரும். அதே சமயம் அதைக் கரைப்பது என்பது தான் மிகவும் கடினமான ஒன்று. மேலும் அடிவயிற்றில் கொழுப்புக்களின் தேக்கம் அதிகம் இருந்தால், அதாவது தொப்பை மிகவும் பெரிதாக...
20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் இப்போது ஒல்லியான உடலை அதிக முக்கியத்துவம் தருவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மருந்துகளை உட்கொண்டு உடல் எடையை குறைக்க பட்டினி கிடக்கிறார்கள். பட்டினியால் உடல் எடை குறையும் என்பது தவறான...