மங்குஸ்தான்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதற்கான உங்கள் ரகசிய ஆயுதம் மங்குஸ்தான்: நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டிய ஒரு கவர்ச்சியான பழம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
குறைந்த கலோரி உணவு சாதுவான மற்றும் சலிப்பான டயட் உணவுகளை சாப்பிட்டு சோர்வாக இருக்கிறதா? சரி, நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி! ஆரோக்கியமான, ஆனால் நம்பமுடியாத சுவையான 10 குறைந்த கலோரி உணவுகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம்....
ரூட் பீட்: உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு சுவையான வழி ஒரு துடிப்பான, பழமையான காய்கறி, வேர் பீட்கள் அண்ணத்திற்கு ஒரு விருந்து மட்டுமல்ல, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு அற்புதமான...
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ரகசியங்கள்: பாதாம் பருப்பின் மிகப்பெரிய நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறது பாதாமின் நன்மைகள் பாதாம் ஒரு சுவையான சிற்றுண்டியை விட அதிகம். அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான அற்புதமான நன்மைகளைக் கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்களின்...
சிறந்த மெக்னீசியம்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் 10 உணவுகள் மெக்னீசியம் என்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கான கனிம நிழல் கதாநாயகன். இந்த சக்திவாய்ந்த தாது நம் உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளில் முக்கிய...
இயற்கை பி12 வைட்டமின் ஆதாரங்களுக்கான வழிகாட்டி பி12 வைட்டமின் ஆதாரம் வைட்டமின் பி12 உட்கொள்வதை அதிகரிக்க வேண்டுமானால், இதுதான் இடம்!பி12 ஒரு அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இரத்த...
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளுக்கான இறுதி வழிகாட்டி: சுவையான பால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது கால்சியம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது தசை...
ஆப்பிளின் மறைக்கப்பட்ட நன்மைகள்: உங்கள் உணவில் ஆப்பிளை ஏன் சேர்க்க வேண்டும் பழங்களைப் பொறுத்தவரை, ஆப்பிள்கள் பெரும்பாலும் மாம்பழங்கள் மற்றும் அன்னாசிப்பழங்கள் போன்ற கவர்ச்சியான விருப்பங்களுக்கு ஆதரவாக புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. ஆனால், ஆப்பிளில் மறைந்திருக்கும் நன்மைகள்...
அலோ வேரா ஜூஸ் : நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் மற்றும் ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும் அலோ வேரா சாறு அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமாகி...
இந்த சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுகள் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும்
சுவையான மற்றும் சத்தான உணவு மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் இந்த நிச்சயமற்ற காலங்களில், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மற்றும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு...
ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகளுக்கான வழிகாட்டி ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் சமீப வருடங்களில் அவற்றின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளன. மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதில் இருந்து வீக்கத்தைக் குறைப்பது வரை, இந்த...
சோம்பேறி உணவு பிரியர்களுக்கு சிரமமற்ற உணவுமுறை மற்றும் எடை இழப்புக்கான வழிகாட்டி உணவு மற்றும் எடை இழப்பு நேர்மையாக இருக்கட்டும், உணவுக் கட்டுப்பாடு மிகவும் கடினம். கலோரிகளை எண்ணுவது, பகுதிகளை அளவிடுவது மற்றும் உங்களுக்கு...
எல்லோரும் சந்தையில் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைப் பார்த்திருக்கிறார்கள். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உருளைக்கிழங்கு ஆகும். இந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு வட்டு கிழங்கு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கிழங்கு...
உலர் பழங்களை அனைவரும் விரும்புவார்கள். உலர்ந்த பழங்களில், திராட்சை மிகவும் சுவையானது மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமானது மற்றும் மலிவானது. இந்த திராட்சையும் சமையலில் சேர்க்கப்படுகிறது. திராட்சை ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியையும் செய்கிறது. இருப்பினும், நீரிழிவு நோயாளிகள்...
பாதாம் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்த ஒரு பிரபலமான நட் ஆகும். இந்த கொட்டைகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து, புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்...