33.6 C
Chennai
Sunday, Jun 23, 2024
குறைந்த கலோரி உணவுகள்
ஆரோக்கிய உணவு OG

ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான: 10 குறைந்த கலோரி உணவுகள்

குறைந்த கலோரி உணவு

சாதுவான மற்றும் சலிப்பான டயட் உணவுகளை சாப்பிட்டு சோர்வாக இருக்கிறதா? சரி, நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி! ஆரோக்கியமான, ஆனால் நம்பமுடியாத சுவையான 10 குறைந்த கலோரி உணவுகளின் பட்டியலை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். இந்த உணவுகள் தேவையற்ற பவுண்டுகளை அகற்ற உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் உணவையும் ஊக்குவிக்கின்றன. சில சுவையான குறைந்த கலோரி விருப்பங்களைக் கண்டறியலாம்!

1. சீமை சுரைக்காய் நூடுல்ஸ்: நீங்கள் பாஸ்தாவை விரும்பினாலும் கலோரிகளைக் குறைக்க விரும்பினால், சீமை சுரைக்காய் நூடுல்ஸ் ஒரு கேம் சேஞ்சர். இந்த சுழல் காய்கறி நூடுலுக்குப் பாரம்பரிய பாஸ்தாவை மாற்றி, குற்ற உணர்வு இல்லாத இத்தாலிய உணவு. திருப்திகரமான, குறைந்த கலோரி உணவுக்காக உங்களுக்குப் பிடித்த சாஸ் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் அல்லது இறாலைச் சேர்த்துக் கொள்ளவும்.

2. கிரேக்க தயிர்: கிரேக்க தயிர் கிரீமி மற்றும் சுவையானது மட்டுமல்ல, இது புரதத்தால் நிரம்பியுள்ளது. தின்பண்டங்கள் மற்றும் மிருதுவாக்கிகளுக்கான சரியான அடிப்படை. கூடுதல் சுவை மற்றும் அமைப்புக்காக புதிய பழங்கள், தேன் அல்லது கிரானோலாவுடன் தெளிக்கவும். இந்த சுவையானது எவ்வளவு நல்லது என்பதை நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள்!

3. காலிஃபிளவர் சாதம்: கனமான, அதிக கலோரி கொண்ட அரிசிக்கு குட்பை சொல்லுங்கள், காலிஃபிளவர் அரிசிக்கு வணக்கம். இந்த குறைந்த கலோரி மாற்று உங்கள் உணவில் அதிக காய்கறிகளை இணைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பல்துறை மற்றும் ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸ், பர்ரிட்டோ கிண்ணங்கள் மற்றும் ஒரு பக்க உணவாக கூட பயன்படுத்தப்படலாம். தயவுசெய்து முயற்சிக்கவும். அதன் சுவை மற்றும் திருப்தியைக் கண்டு நீங்கள் நிச்சயமாக ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.குறைந்த கலோரி உணவுகள்

4. ஏர்-பாப் பாப்கார்ன்: படம் பார்க்கும் போது பாப்கார்ன் சாப்பிட யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? வெண்ணெய், கலோரி நிரம்பிய பாப்கார்னை காற்றில் பாப்கார்னுடன் மாற்றவும். உங்கள் உணவை உடைக்காமல் உங்கள் பசியை திருப்திப்படுத்தும் குறைந்த கலோரி சிற்றுண்டி. இன்னும் கூடுதலான சுவைக்காக ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த மசாலாவுடன் தெளிக்கவும்.

5. வறுக்கப்பட்ட கோழி மார்பகம்: பல ஆரோக்கியமான உணவுகளில் சிக்கன் மார்பகம் பிரதானமாக உள்ளது, மேலும் நல்ல காரணத்திற்காகவும். குறைந்த கலோரி, அதிக புரதம் மற்றும் நம்பமுடியாத பல்துறை. நீங்கள் கிரில் செய்தாலும், சுடினாலும் அல்லது வறுத்தாலும், சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். உங்களுக்குப் பிடித்த மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் சுவையூட்டுவதன் மூலம் உங்கள் சுவை மொட்டுகளில் உற்சாகத்தைச் சேர்க்கவும்.

இந்த குறைந்த கலோரி உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது சுவையை தியாகம் செய்வதில்லை. இந்த விருப்பங்கள் மூலம், உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையும்போது சுவையான உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான விருப்பங்களுடன் உங்கள் உணவை மசாலாப் படுத்துங்கள். உங்கள் சுவை மொட்டுகள் மற்றும் இடுப்பு நிச்சயமாக பாராட்டப்படும்!

Related posts

sesame seed tamil : எள் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

nathan

சாமம் பழம்: shamam fruit in tamil

nathan

இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய நெல்லிக்காய் சாப்பிடுங்க !

nathan

ஆவாரம் பூவின் தீமைகள்

nathan

இந்த பிரச்சனை இருக்கிறதா?மறந்து கூட வாழைப்பழத்த சாப்பிடாதீங்க

nathan

மண்ணீரல் பலம் பெற உணவுகள்

nathan

இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிட்டால் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறதாம்

nathan

தேங்காய் பால் நன்மைகள் தீமைகள்

nathan

பசலைக்கீரை தீமைகள்

nathan