திராட்சையின் பயன்கள் திராட்சை சுவையானது மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. திராட்சையை புதியதாகவோ, உலர்ந்ததாகவோ, அல்லது மதுவாக பதப்படுத்தினாலும், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை திராட்சை வழங்குகிறது. இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
சப்போட்டா பழத்தின் நன்மைகள் சிக்கு என்றும் அழைக்கப்படும் சப்போட்டா ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும், இது மெக்சிகோவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, ஆனால் இப்போது இந்தியா, தாய்லாந்து மற்றும் பிலிப்பைன்ஸ் உட்பட உலகின் பல பகுதிகளில் பரவலாக...
நீரிழிவு நோயாளிகள் காலையில் என்ன உணவுகளை உட்கொள்ளலாம்? நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக ஒரு நாளின் முதல் உணவுக்கு வரும்போது. காலை உணவு நாள் முழுவதும் தொனியை அமைக்கிறது...
பாதாம் பிசின் என்றால் என்ன? பாதாம் பிசின், பாதாம் கம் அல்லது பாடாம்பிசின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பாதாம் மரத்தின் (ப்ரூனஸ் டல்சிஸ்) தண்டுகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு இயற்கை பிசின் ஆகும். இந்த பிசின்...
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு என்ன காய்கறிகள் நல்லது? நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். நீரிழிவு நோயாளிகள் தாங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு வகைகளில் குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் குறித்து மிகுந்த...
இரவு உணவு சாப்பிடாமல் இருப்பது உடல் நலனை பாதிக்குமா? இரவு உணவு அன்றைய மிக முக்கியமான உணவாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது நீண்ட நாள் வேலை மற்றும் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது...
சீரக தண்ணீர் தொடர்ந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? ஜீரா என்றும் அழைக்கப்படும் சீரகம், உலகம் முழுவதும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலாப் பொருளாகும். ஆனால் சீரகத்தை ஒரே...
தினமும் முட்டை சாப்பிடுவதால் மாரடைப்பு வருமா? அறிமுகம் முட்டை நீண்ட காலமாக பலரின் உணவில் பிரதானமாக இருந்து வருகிறது மற்றும் புரதத்தின் வசதியான மற்றும் சத்தான மூலமாகும். இருப்பினும், இதய ஆரோக்கியத்தில் முட்டைகளின் விளைவுகள்...
வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்துங்கள்: வயிற்றுப் புண்கள், பெப்டிக் அல்சர் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, இவை வயிறு அல்லது சிறுகுடலின் புறணி மீது உருவாகும் வலிமிகுந்த புண்கள். இந்த நிலையை நிர்வகிப்பதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை இன்றியமையாதது என்றாலும்,...
வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா? முட்டைகள் ஒரு பல்துறை மற்றும் சத்தான உணவாகும், அதை பல வழிகளில் வேகவைத்து சமைக்கலாம். மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள், மென்மையான வேகவைத்த முட்டைகள் என்று அழைக்கப்படும், பலருக்கு...
வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் வேர்க்கடலை என்றும் அழைக்கப்படும் வேர்க்கடலை, உலகம் முழுவதும் உள்ள மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான சிற்றுண்டியாகும். இது சுவையானது மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. அத்தியாவசிய...
முருங்கைக் கீரை, முருங்கைக்காய்யை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள்
முருங்கைக்காயை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் வளமானவை மற்றும் மாறுபட்டவை. முருங்கைக்காய், மோரிங்கா ஓலிஃபெரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் சத்தானது மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்,...
முளைத்த பயிறு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பருப்பு வகை குடும்பத்தைச் சேர்ந்த பயிறு நீண்ட காலமாக அவற்றின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் முளைக்கும் பயிறு அவற்றின் ஊட்டச்சத்து...
கருவாடு மீன் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? மோசமானதா? உலர் மீன் என்றும் அழைக்கப்படும் உலர் மீன், உலகெங்கிலும் உள்ள பல கலாச்சாரங்களில் பிரபலமான சுவையாகும். இது ஒரு பாதுகாக்கப்பட்ட உணவாகும், இது ஈரப்பதத்தை...
தினை சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? சிறிய விதைகளின் தானியமான தினை, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல கலாச்சாரங்களில் பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. மேற்கத்திய உணவில் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல், தினை பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக்...