எடை அதிகரிப்பது எடை இழப்பது போலவே கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக எடை குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு அல்லது வேகமாக வளர்சிதை மாற்றம் உள்ளவர்களுக்கு. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது...
Category : ஆரோக்கியம்
பெண்களுக்கான அஸ்வகந்தா: ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு இது எவ்வாறு உதவும்
அஸ்வகந்தா பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பழங்கால மூலிகையாகும். பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்,...
வயிற்றுப்போக்கு: காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை வயிற்றுப்போக்கு என்பது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது வழக்கத்தை விட அடிக்கடி நிகழும் தளர்வான, நீர் மலத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோய்த்தொற்றுகள், உணவு சகிப்புத்தன்மை மற்றும்...
வறட்டு இருமல்?இந்த எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கவும் உலர் இருமல் சங்கடமானதாக இருக்கும், குறிப்பாக அது நீண்ட நேரம் நீடித்தால். இது பொதுவாக வைரஸ் தொற்று, ஒவ்வாமை அல்லது புகை அல்லது தூசி போன்ற...
சிவப்பு கண்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை சிவப்பு கண்கள் பொதுவானவை மற்றும் ஒரு சிறிய சிரமமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கலாம். கண் சிவப்பிற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும்...
நிமோனியா அறிகுறி : நிமோனியா ஒரு தீவிரமான சுவாச தொற்று ஆகும், இது சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படுகிறது, இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால்...
உடல் எடை பயிற்சி என்றும் அழைக்கப்படும் கலிஸ்தெனிக்ஸ், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உங்கள் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்தும் ஒரு வகை உடற்பயிற்சி ஆகும். இந்த வகையான பயிற்சி பல நூற்றாண்டுகளாக...
பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய் (PCOD) என்பது ஒரு பொதுவான ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான பெண்களை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை கருப்பையில் பல நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும்...
ஈரப்பதமூட்டி என்பது ஒரு அறையில் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கும் ஒரு கருவியாகும். உட்புற காற்றின் தரத்தை மேம்படுத்த இது ஒரு எளிய ஆனால் பயனுள்ள வழியாகும். ஈரப்பதமூட்டிகள் அவை வழங்கும் பல நன்மைகள் காரணமாக...
தோல் எரிச்சலுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்: சொறிகளைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
சொறி என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான தோல் நிலை. இது அரிப்பு, வலி மற்றும் அசௌகரியம் மற்றும் உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் எரிச்சல் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால்...
ஆண்களின் கருவுறுதலுக்கு விந்தணு எண்ணிக்கை ஒரு முக்கிய காரணியாகும். குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை கருவுறாமை மற்றும் கருத்தரிப்பதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில் விந்தணு...
இடது பக்க மார்பு வலி : நெஞ்சு வலி என்பது அஜீரணம் முதல் மாரடைப்பு வரை பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் பொதுவான அறிகுறியாகும். இடது மார்பில் வலி அடிக்கடி இதய பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது, எனவே...
பல கலாச்சாரங்களில் முட்டைகள் நீண்ட காலமாக முக்கிய உணவாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் நல்ல காரணத்திற்காகவும். அவை புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், மேலும் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன. ஒரு பெரிய முட்டையில் சுமார் 6...
பிரகாசமான புன்னகை என்பது பலர் கனவு காணும் ஒன்று. இருப்பினும், தொழில்முறை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சைகள் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வீட்டிலேயே உங்கள் பற்களை வெண்மையாக்க சில பயனுள்ள, மலிவு மற்றும்...
சிட்ஸ் குளியல்: உடனடி வலி நிவாரணத்திற்கான ரகசியம் இடுப்பு பகுதியில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்க சிட்ஸ் குளியல் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். குறிப்பாக மூல நோய், குத பிளவுகள் அல்லது...