Category : ஆரோக்கியம்

இன்றைய கால கட்டத்தில் இளம்பெண்கள் பலரும் ஊட்ட சத்துக்கள் குறைபட்டால் அவதிபடுகின்றனர். இதனால் அவர்கள் மிகவும் எளிதில் நோய்கள் தாக்குதலுக்கு உள்ளாக்கப்பட்டு அதில் இருந்து மீள முடியாமல் போகும் அபாயத்திற்கு தள்ளப்படுகிறார்கள். இதற்கெல்லாம் முக்கியகாரணம்...

* தற்போது கோடைகாலம் துவங்கி உள்ளதால் மக்கள் அதிகப்படியான வெயில் காரணமாக அவதியுற்று வருகின்றனர். உடலின் உஷ்ணத்தை குறைக்க தண்ணீர், பழங்கள், இளநீர், மோர், பழச்சாறுகள் ஆகியவற்றை பருக வேண்டும். இதைப்போலவே நாட்டு மருந்துக்...

தினமும் இரண்டு கிராம்பை வாயில் போட்டு மெல்லுவதால் என்னென்ன மாற்றங்கள் உடலில் ஏற்படும் என்பது பற்றி விரிவாக இங்கே பார்க்கலாம். அது பற்றிய விளக்கமான பயனுள்ள பதிவு தான் இது. நீங்கள் வெறும் வயிற்றில்...

முடி கொட்டும் பிரச்சினை தான் பலரையும் இன்று வாட்டி எடுக்கிறது. முடி உதிர்ந்தால் பல்வேறு கற்பனைகள் நமக்குள் வந்து விடுகின்றன. கொஞ்சம் முடி கொட்டினால் சிறிய அளவில் பிரச்சினை இருப்பதாகவும், அதிக முடி கொட்டினால்...

உடல் எடையை குறைக்க என்னென்னவோ செய்வோம். ஆனால், உடல் எடை குறைந்த பாடில்லை. இதனால் மன உளைச்சல், உடல் நல கோளாறுகள் தான் வருகின்றன. உடல் எடையை குறைக்க ஒவ்வொருவரும் பலவித வழிகளை பின்பற்றி...

க ருத்தடைக்கு மாத்திரைகள், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் சாதனங்கள் என பல்வேறு கருத்தடை முறைகள் இருந்தாலும் கருத்தடைக்கு புதிதாக ஹார்மோன் அணிகலன்களைக் கண்டுபிடித்து வெற்றி பெற்றிருக்கிறார்கள் விஞ்ஞானிகள். இந்தக் கருத்தடை ஆபரணம் விரைவில் பயன்பாட்டுக்கு...

நாம் எல்லாம் பாதாம், பிஸ்தா, முந்திரிப்பருப்புகளில்தான் சத்து அதிகம் உள்ளது என்று கருதுகிறோம். அது தவறு. நிலக்கடலையில் தான் இவற்றை எல்லாம் விட அளவுக்கதிகமான சத்துக்கள் உள்ளன. நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும் ஆற்றலும் நிலக்கடலைக்குதான்...

நாயுருவி இலையை பத்து கிராம் அளவு எடுத்து மைய அரைத்து அதை, பத்து மிலி நல்லெண்ணையுடன் குழப்பி காலை, மாலை என இரு வேளை பத்து நாட்களுக்கு உண்டுவர இரத்த மூலம் குணமாகும். தொண்டையில்...

நீங்கள் இரவில் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான திரவங்கள் வழங்கப்படுவதில்லை. எனவே காலையில் எழுந்தவுடன், ஆரோக்கியமான பானங்களால் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான திரவங்களை வழங்குவது அவசியம். ஆனால் அவை காபி அல்லது தேநீர் அல்ல!...

நம்மில் பலருக்கு உடலில் அதிக உஷ்ணம் ஏற்படுகிறது. இது முக்கியமாக அதிக நேரம் வெளியில் பயணங்கள் மேற்கொள்வோருக்கும், அதிக நேரம் நாற்காலி, சோபா மீது உட்கார்ந்திருப்பதாலும் ஏற்படுகிறது. இதனால் நம் தலை முடி முதல்...

சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கில் வைட்டமின் எ, பி,சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், நார்சத்து, ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்ஸ், இரும்பு, கால்சியம் போன்ற பலவித சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. நாம் பொதுவாக கேள்விப்பட்ட கிழங்கு வகைகளில் கொழுப்பு அதிகம் நிறைந்து காணப்படும்....

அவரைக்காயில் நிறையப் புரதச்சத்து, குறைவான கொழுப்பு, தேவையான கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. வீட்டுத் தோட்டங்களில் வளர்க்கப்படும் அவரைக்காய் அரிய வகை மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. அவரைக்காய் பிஞ்சை வாரம் இருமுறை சமைத்து உண்டுவந்தால்...

சொரியாசிஸ் என்பது தோலில், மீன் செதில் போன்று இறந்த செல்கள் உதிர்ந்து விழும் புரையுடன் கூடிய வெண்மை மற்றும் சிவப்பு திட்டுகளாக காணப்படும். இவை உடலின் எந்தப்பாகத்தில் வேண்டுமானாலும் வரலாம். முழங்கை, முழுங்கால் மூட்டு,...

பீட்ரூட்டில் இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட், வைட்டமின் 12 போன்ற இரத்தணுக்களின் உற்பத்திற்கு வேண்டிய சத்துக்கள் வளமாக உள்ளது. ஆகவே உடலில் இரத்தணுக்களின் அளவு சீராக இருக்க நினைத்தால், பீட்ரூட் ஜூஸை அடிக்கடி குடிப்பது நல்லது. பீட்ரூட்...