Category : ஆரோக்கியம்

பழங்களில் நிறையப் பேர் விரும்பிச் சாப்பிடும் ஓர் பழம்தான் திராட்சை, இந்த திராட்சையை அப்படியே சாப்பிட பலர் விரும்பினாலும் இப்பழத்தை சாறு எடுத்து குடித்தால் இப்பழத்தின் முழுச் சத்துக்களையும் பெறலாம். அதில் திராட்சை ஜூஸை...

கர்ப்பிணிகள் தங்கள் உணவில் பச்சைக்காய் கறிகள், பழங்கள், அதிகம் இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் கால்சியம் சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் வாந்தி வரும் இதனால் சாப்பிடமால் இருக்ககூடாது. பல...

பனஞ்சர்க்கரை பனைமரத்திலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இது பற்றி அறியும் முன் இது உருவாக காரணமாக இருக்கும் பனைமரத்தை பற்றி அறிந்து கொள்வோம். பனை என்பது ஒரு மரம் மட்டுமல்ல. தமிழர்களின் சமூக பண்பாட்டு வாழ்விலும், வரலாற்றிலும்,...

ஆவாரை குளிர்ச்சித் தன்மையையும், துவர்ப்பு குணங்களையும் உள்ளடக் கியது....

நீரிழிவு நோயாளி ஒருவர் வாழைப்பூவை கசாயம் செய்து சாப்பிட்டால் நல்ல பலன்...

துளசியின் மருத்துவ குணங்கள் ஏராளம். துளசியில் சாதாரணமாக காணப்படுவது வெண் துளசியாகும். இது தவிர கருந்துளசி, கிருஷ்ண துளசி, ராம துளசி, செந்துளசி, சிவ துளசி, பெருந்துளசி, சிறுதுளசி, கல்துளசி, நல்துளசி, நாய் துளசி,...

ஃபேட் டயட் (பசியற்ற உணவு) முறைகள் நமது உடல் எடையை வெகுவாக குறைக்க பயன்படுகிறது. இந்த டயட் முறைகளில் சில தேவையற்ற உணவுகளை மட்டும் தவிர்ப்பதும் அல்லது சில உணவு வகைகளை தவிர்ப்பதும், சில...

இன்றுள்ள காலகட்டத்தில் நமது சுற்றுப்புற சூழ்நிலையின் காரணமாகவும்., உணவு முறைகளின் காரணமாகவும் பலர் குழந்தையின்மை பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்த பிரச்சனையின் காரணமாக பல தம்பதிகள் குழந்தை இல்லாமல் தவித்து வருகின்றனர். இந்த பிரச்சனையை தவிர்ப்பதற்கு...

வாழ்வின் எந்த ஒரு நிலையிலும் உடல் எடை அதிகரித்து உடல் பருமன் ஏற்படுவது என்பது ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாக இருப்பதில்லை. ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு உடல் பருமன் வழி வகுக்கிறது. அதிக...

வெங்காயம் என்பது இந்திய உணவுகளில் சுவையும் மருத்துவ குணமும் கொண்ட ஒரு முக்கிய உணவுப்பொருள் என்பது நமக்கு நன்கு தெரியும். நம்முடைய உணவுகளில் தினமும் கட்டாயம் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடிய பொருளாகவும் வெங்காயம் இருக்கிறது....

தேவையான பொருட்கள்: ஜவ்வரிசி – கால் கப் தண்ணீர் – ஒரு கப் நெய் – ஒரு தேக்கரண்டி முந்திரி, திராட்சை – தேவைக்கு சர்க்கரை – அரை கப் பால் – 1...

பெண்களுக்கு கருப்பையில் நீர்கட்டிகள் வருவது என்பது கருவுறும் காலத்தில் மிகவும் சாதாரணமான ஒன்றாகும். நீர்கட்டிகள் என்பது கருப்பையில் ஏற்படும் திரவம் நிரப்பப்பட்ட கட்டிகள் ஆகும். இவை பொதுவாக அதிக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தாவிட்டாலும் பெண்களுக்கு வலியை...

நாட்டு வைத்தியம் மூலமாக பூச்சிகள் கடித்துவிட்டால் அது எந்த பூச்சி என்பதையும், அதன் நஞ்சை முறிக்கும் முறையையும் நாட்டு வைத்தியம் கூறுகிறது. இரவில் நச்சுப்பூச்சி ஏதேனும் கடித்து விட்டால், என்ன கடித்தது என்பதை அறியாமல்...

போதுமான நீர் அருந்தும் பழக்கம் அநேகருக்கு இருப்பதில்லை. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் பருகுவது அவசியம். பழங்கள் ஊற வைக்கப்பட்ட நீரை (பழநீர்) அருந்துவதால், உடலுக்கு தண்ணீர் மட்டுமன்றி பழங்களிலுள்ள ஊட்டச் சத்துகளும் கிடைக்கின்றன. உடலுக்கு...

உடல் எடையை குறைக்கும் அற்புத மருந்து பற்றி பார்ப்போம். ஆயிரக்கணக்கில் பணம் செலவு செய்யாமல் உடல் எடையை குறைப்பது சாத்தியம் தானா என்று எண்ணும் அனைவரும் இதை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். ஒரே மருந்து...