Category : ஆரோக்கியம்

சோயா பீன்ஸில் அதிக அளவில் புரோட்டீன், மிதமான அளவில் கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, பி வைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம், பொட்டாஷியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்புச் சத்துகள் நிறைந்துள்ளன....

இன்றுள்ள பெரும்பாலான ஆண்கள் கவலை கொள்ளும் பிரதான விஷயமாக உயர பிரச்சனை இருக்கிறது. ஏனெனில் குட்டையாக இருக்கும் பட்சத்தில் பிறர் கிண்டல் செய்வார்களா? என்றும்.,...

ஆப்பிள் பழத்தில் இரும்பு, புரோட்டீன், கொழுப்பு, பாஸ்பேட், சர்க்கரை, பொட்டாசியம், சோடியம்,...

செவ்வாழையில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளன. குறிப்பாக பீட்டா கரோட்டீன் மற்றும் வைட்டமின் சி தாராளமாக உள்ளன....

பூமிக்கு அடியில் விளையும் காய்கறிகளை சிலர் தவிர்ப்பார்கள். ஆனால் அது சரியல்ல. காரணம், அக்காய்கறிகளில் நிறைய மருத்துவ நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது....

குடும்பத்தின் ஆதாரமாக இருப்பது பெண்கள்தான். எனவே அவர்களின்ஆரோக்கியம் என்பது முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டியவிஷயமாகும்....

உங்கள் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால்...

பருவ வயதை எட்டியதில் இருந்து மூன்று நாட்கள் முதல் ஏழு நாட்கள் வரை ஏற்படும் இயற்கையான நிகழ்வே மாதவிடாய் அல்லது மாதவிலக்கு என்று பெயர்....

குழந்தைகள் நலத்திற்கு ஆட்டுப்பால் ஆரோக்கியமானது என ஆஸ்திரேலியா ஆராய்ச்சியாளர்கள் நடத்திய ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது!...

பச்சை பயறில் புரதச்சத்து நிறைந்திருக்கிறது. ஆரோக்கியத்தை தரக்கூடிய இதில் நார்ச்சத்து மிகுதியாக உள்ளது. கேன்சரை தடுக்க கூடியது....

ஆல்கஹால் குடிப்பது உடலின் ஸ்டெம்செல்களை தாக்கி மரபணுரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதோடு புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணியாகவும் உள்ளது. ?பேச்சு, பார்வை, ஒத்திசைவு, சிந்தனை, நடத்தை இவையெல்லாமே மூளையிலுள்ள நரம்பு செல்களில், அதாவது முக்கிய செல்களில், நடக்கும்...

நமக்கு விக்கல் ஏற்பட்டவுடன் உடனடியாக தண்ணீரை குடித்து சரி செய்வோம். சிலருக்கு ஏற்படும் விக்கலானது என்ன செய்தாலும் நிற்காமல் தொடர்ந்து ஏற்பட்டு கொண்டே இருக்கும்....

நேரம் தவறி உணவு உண்பதாலும், சரியான இயற்கை உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளாததாலும், மாத்திரைகளை அளவுக்கு அதிகமாக எடுப்பதாலும் அல்சர் நோய் ஏற்படுகிறது....

சாப்பிட்டவுடன் ஏற்படும் அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கம் போன்றவை மிகவும் மோசமான அனுபவங்களாகும். இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட காரணம் நமது மாறிவிட்ட வாழ்க்கைமுறைதான். எதையாவது சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வயிறு வீங்கியிருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது வீக்கம்...

இன்றுள்ள காலகட்ட நிலையில் நமது உணவு பழக்க வழக்கம் மற்றும் பிற செயல்பாடுகளின் காரணமாக குழந்தையின்மை பிரச்சனையானது ஏற்படுகிறது....