உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகளை கரைக்க கேரட் பெரும்பாலும் உணவில் சேர்க்கப்படுகிறது. கேரட்டில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, எனவே அவற்றை சமைப்பதை விட பச்சையாக சாப்பிடுவது நல்லது. கேரட்டில் உணவு நார்ச்சத்து மற்றும்...
Category : ஆரோக்கியம்
பிறப்புறுப்பு அரிப்பு என்பது பெண்கள் பொதுவாக எதிர்கொள்ளும் ஒரு சங்கடமான பிரச்சினையாகும். இது பல காரணங்களுக்காக நிகழலாம். குறிப்பாக இறுக்கமான உள்ளாடைகள், அந்த பகுதியில் அதிகப்படியான வியர்த்தல், உடல் பருமன், நாப்கின் அலர்ஜி, ஆகியவை...
கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆரோக்கியமான எடையை அதிகரிக்க வேண்டும். நல்ல உணவுகளை சுவைப்பதை விட வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்காத உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது. குறிப்பாக ஆல்கஹால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அல்லது குறைவான...
ண்ணெயை வாயில் விட்டு(ஆயில் புல்லிங்) சாதாரணமாக கொப்பளிப்பதுதானே என்று அலட்சியமாக இல்லாமல் தொடர்ந்து ஆயில் புல்லிங் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு அனைத்து நோய்களும் தீரும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது
ஆயில் புல்லிங் எனப்படும் எண்ணெய் மருத்துவம் இப்பொழுது அநேக இடங்களில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. எண்ணெயை வாயில் விட்டு சாதாரணமாக கொப்பளிப்பதுதானே என்று அலட்சியமாக இல்லாமல் தொடர்ந்து ஆயில் புல்லிங் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு அனைத்து நோய்களும் தீரும்...
புங்க மரத்து இலைகள், காய்கள், பூ, வேர், பட்டை ஆகியவை மருந்தாகிறது. நோய்களை போக்கும் தன்மை கொண்டதுமான புங்க மரத்தின் பல மருத்துவகுணங்களை பார்ப்போம்..
சொரியாசிஸ்சை குணப்படுத்தும் புங்க மரம் சுத்தமான காற்றை கொடுக்க கூடியதும், தோல்நோய்களை குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டதும், மூட்டு வலியை போக்கவல்லதும், உடலில் ஏற்படும் அரிப்பை சரிசெய்ய கூடியதும், பசியின்மை, ஈரல் நோய்களை போக்கும் தன்மை...
உங்களது குழந்தையின் தோல் நிறத்தை சிவப்பாக மாற்றுவதற்கு இந்த 10 எளிய முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
குழந்தையின் நிறம் அதிகரிக்க: ஒரு பெண் தாய் ஆகிறாள் என்றால் முதலில் அவள் நினைப்பது என்னவாக இருக்கும் என்றால் தன்னுடைய குழந்தை சிவப்பாகவும் நல்ல அழகாகவும் பிறக்க வேண்டும் என்று தான் நினைப்பார்கள்....
சமைக்கும் உணவுப் பொருட்களின் மூலம் கொரோனா வைரஸ் பரவுவதற்கு வாய்ப்பு இருப்பதாக உலக சுகாதார அமைப்பு புதிய வழிகாட்டுதலை வெளியிட்டுள்ளது. உணவுப் பொருட்களின் மூலம் கொரோனா வைரஸ் பரவுமா? உணவுப் பொருட்களின் மூலம் கொரோனா...
கொரோனாவை தடுக்க மஞ்சள் நல்லது, மிளகு நல்லது. இதெல்லாம் சாப்பிட்டால் கொரோனா வராது, அல்லது நோய்த் தொற்று வந்து இதையெல்லாம் சாப்பிட்டால் நல்லது என்று பல கட்டுரைகளை படித்திருப்பீர்கள். ஆனால், அதற்கு பின் உள்ள...
மாதவிடாய் சுகாதாரம் குறித்து ஒவ்வொரு பெண்களும் பூப்படையும் காலம் முதலே அறிந்து வைத்திருப்பது அவசியம்.
பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறிப்பிட்ட வருடங்கள் வரை மாதவிடாய் நாட்களை சந்திக்கிறார்கள். இந்த நாட்களில் சுகாதாரம் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். பல சமயங்களில் பெண் உறுப்பை சுகாதாரமாக வைத்துகொள்ளாத போது உருவாகு ம் தொற்று...
பெண்களே சமையலறையில் இருக்கும் இந்த பொருட்கள் எத்தனை வருஷமானாலும் கெட்டுப்போகாதாம் தெரியுமா?
உணவுப் பொருட்களின் ஆயுட்காலம் தயாரிப்புக்கு தயாரிப்புக்கு மாறுபடும். சில தயாரிப்புகள் நாட்கள் நீடிக்கும், சில தயாரிப்புகள் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும். ஆனால் உண்மையில் எப்போதும் நிலைத்திருக்கக்கூடிய சில உணவுகள் உள்ளன என்பது...
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அறியாமல் செய்யும் சில விஷயங்கள் கூட உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீண்ட தூர பயணங்கள் முதல்...
பெண்களே உங்களுக்கு தெரியுமா ? குழந்தை பிறந்த 24 மணிநேரத்தில் என்னவெல்லாம் நடக்கும்!
நீங்கள் முதல் முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா? அந்த வகையில், பெற்றெடுத்த பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக பல அற்புதமான மற்றும் வித்தியாசமான அனுபவங்களைப் பெறுவீர்கள். கர்ப்பம் பெண்களுக்கு வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளைக் கொடுத்திருக்கலாம். ஆனால் பிரசவம் நெருங்கும்போது,...
நம் உடலில், செரிமான உறுப்புக்களின் நடு நாயகமாக இருக்கும் வயிறு மிகவும் சென்ஸிட்டிவ்வானதும் கூட! சரியான உணவு வயிற்றுக்குள் போகவில்லை என்றால், அது பலவிதமான உபாதைகளில் கொண்டு போய்விடும். உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும்...
குடைமிளகாயில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. குறிப்பாக வைட்டமின் சி, மினரல்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடண்ட்டுகள் ஆகியவை அதிகம் உள்ளன. உங்கள் டிஷ்களில் பார்ப்பதற்கு அழகாகவும், கலர் ஃபுல்லாகவும் இருப்பதோடு நல்ல ருசியையும் கொடுக்கிறது குடைமிளகாய்....
அதிக அளவிலான நார்ச்சத்து எலுமிச்சை தோலில் செறிந்துள்ளதால் அல்சர் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு நல்ல மருந்தாக உள்ளது.
எலுமிச்சை தோல் எண்ணிலடங்கா மருத்துவப் பயன்களை கொண்டுள்ளதை நாம் தெரிந்துக் கொண்டால், அதை இனிமேல் தூக்கி எரிய மாட்டோம். அப்படி என்ன நன்மைகள் எலுமிச்சை தோலில் இருக்கு? இதோ தெரிஞ்சிக்கோங்க!...