கருப்பு கவுனி அரிசி உள்ள அதிக நார்ச்சத்து கெட்ட கொழுப்பின் (எல்டிஎல்) அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இருதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. கருப்பு கவுனி அரிசியை தினமும் சாப்பிடுவது உங்கள் தமனிகளில் கொழுப்பு...
Category : ஆரோக்கியம்
இயற்கை மருத்துவ உலகில், ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. இந்த மூலிகை பொதுவாக பஞ்சர் கொடி அல்லது ஆட்டின் தலை என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பல...
தொப்பை குறைய நாட்டு மருந்து தொப்பை கொழுப்பு கூர்ந்துபார்க்க முடியாதது மட்டுமல்ல, கடுமையான உடல்நல அபாயங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பு இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு...
தொப்பை குறைய உடல் எடை குறைய உணவு அட்டவணை தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்த விரும்பும் பலரின் பொதுவான இலக்காகும். மேஜிக் மாத்திரை அல்லது விரைவான தீர்வு இல்லை...
தினமும் மலம் கழிக்க சீரான குடல் இயக்கத்தை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்விற்கும் அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குடல் இயக்கத்தை வைத்திருப்பது பெரும்பாலும் ஒரு பொருட்டாகவே எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால்...
வெந்தயம் தினமும் சாப்பிடலாமா விஞ்ஞானரீதியாக Trigonella foenum-graecum என அழைக்கப்படும் வெந்தயம், பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். இது மத்திய தரைக்கடல் பகுதியை பூர்வீகமாகக் கொண்டாலும், இப்போது...
தினமும் தலைக்கு குளிப்பது நல்லதா நமது அன்றாட சுகாதாரப் பழக்கங்களில் குளிப்பது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும், நாளை எதிர்கொள்ளத் தயாராகவும் இருப்பீர்கள். இருப்பினும், உங்கள் தலையில் குளிக்கும்போது, நீங்கள் அதை...
நீங்கள் தினமும் கேரட்டை சாப்பிட்டு வந்தால், இந்த எளிய காய்கறி வழங்கும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். கேரட் சுவையானது மற்றும் பல்துறை மட்டுமல்ல, அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அத்தியாவசிய...
தினமும் மது அருந்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் உலகெங்கிலும் உள்ள பல சமூகங்கள் மற்றும் கலாச்சாரங்களில் மது அருந்துதல் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். மிதமான அளவில் மது அருந்துவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், அதிகப்படியான...
செரிமான கோளாறு காரணம் செரிமான கோளாறுகள் உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகள். இந்த கோளாறுகள் அசௌகரியம், வலி மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்...
செரிமான கோளாறு நீங்க செரிமான கோளாறுகள் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற அசௌகரியமான அறிகுறிகளில் இருந்து எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி...
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும், குறிப்பாக வைரஸ் மற்றும் தொற்று நோய்கள் ஏற்படும் காலங்களில். நோயைத் தடுக்க எந்த...
அடிவயிற்றில் வலி ஏற்பட காரணம் வயிற்று வலி பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இது லேசான அசௌகரியம் முதல் கடுமையான வலி வரை இருக்கலாம், இது அடிவயிற்றில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம் அல்லது வயிறு...
பற்களில் இரத்த கசிவு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு என்றும் அழைக்கப்படும் இரத்தப்போக்கு பற்கள் ஒரு பொதுவான பல் பிரச்சனை மற்றும் கவலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இது ஒரு சிறிய பிரச்சனையாகத் தோன்றினாலும், பற்களில் இரத்தம் கசிவது...
பற்களில் மஞ்சள் கறை நீங்க உங்கள் பற்களில் உள்ள மஞ்சள் கறைகள் உங்களை சங்கடமாகவும் சுயநினைவையும் ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், சரியான அறிவு மற்றும் நுட்பங்களுடன், நீங்கள் இந்த கறைகளை திறம்பட நீக்கி, உங்கள் பற்களின்...