Category : ஆரோக்கியம்

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது அனைவராலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் தாய்பால் கொடுப்பது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்குவகிக்கிறது. ஜப்பான் குழந்தைகள் உலகின் ஆரோக்கியமானவர்களாக திகழ்வதன் இரகசியங்கள் இதுதானாம்! நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ...

மார்பங்கள் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒவ்வொரு மாதிரி இருக்கும். சிறிய மார்பகங்களை உடைய பெண்கள் குழந்தைக்கு தேவையான அளவு தாய்பால் சுரக்குமா சுரக்காதா என்பதை பற்றி கவலைப்படுவார்கள். பெரிய மார்பங்களை கொண்ட பெண்களுக்கு குழந்தை எவ்வாறு...

திருமண வாழ்க்கை முன்பை போல இப்போது இருப்பதில்லை. நமது பாட்டி, அம்மா ஆகியோர் குடும்பத்தை அனுசரித்து போவது போல இன்றைய காலகட்டம் இல்லை. இப்போது ஆண், பெண் இருவரும் சரிசமம். இருவரும் வேலைக்கு போகிறார்கள்,...

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் மீது அளவு கடந்த பாசம் வைத்துள்ளனர். ஆனால் அந்த அளவு கடந்த பாசம் கூட சில சமயம் வினையாகிவிடுகிறது. உங்கள் பாசமே குழந்தை உங்களை வெறுக்க காரணமாகிறது. குழந்தைகள் உங்களை...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் சத்தான உணவுகளை உண்டு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். ஆனால் குழந்தை பிறந்த பிறகும் கூட தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக பெண்கள் உடல்நலத்தில் கூடுதல் கவனம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். பிரசவம்...

தேவையான பொருட்கள் : கோங்குரா (புளிச்ச கீரை) – 2 கட்டு கடலைப்பருப்பு – ஒரு மேஜைக்கரண்டி வெந்தயம் – ஒரு தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகாய் – 20 புளி – எலுமிச்சை அளவு...

உடலில் நீர்ச்சத்தினை அதிகரிக்க, சுரைக்காயை வாரத்திற்கு இருமுறையாவது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சுரைக்காயில் உடலுக்குத் தேவையான பல சத்துக்கள் நிறைந்திருக்கின்றன. சுண்ணாம்பு சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, கால்சியம், நார்ச்சத்து...

ஏராளமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது இஞ்சி. பல பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் இஞ்சி மிகப்பெரிய அளவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. வாந்தி, குமட்டல், கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்படும் மார்னிங் சிக்னஸ் பிரச்னைக்கு தீர்வாக இருக்கிறது. செரிமான பிரச்னைகளை...

தாய்ப்பாலை சேமித்து வைத்திருந்தால், அதை ஃபிரிட்ஜிலிருந்து வெளியில் எடுத்துவிட்டு மீண்டும் அந்த தாய்ப்பால் அறையின் வெப்பநிலைக்கு வந்த பிறகே குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டும். அதாவது, குளிர்ச்சியோ சூடாகவோ தாய்ப்பால் இருக்க கூடாது. தாய்ப்பால் எப்படி...

அருகம்புல் பற்றியும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றியும் நம்மில் பலருக்கு தெரிவதில்லை. ஒரு ரூபாய் கூட செலவு செய்யாமல், நமது உடலின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பல உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட சிறந்த மருத்துவ...

வீட்டில் பாகற்காய் குழம்பு என்றாலே ஓட்டம் பிடிப்போர் பலர். இதற்கு காரணம் பாகற்காயின் கசப்புத்தன்மை தான். பாகற்காய் கசப்பாய் இருப்பதால் தான் என்னவோ, அது உடலில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு நல்ல தீர்வை வழங்குவதோடு,...

புஷ்-அப் செய்வதால் வலிமை கிடைக்கும். புஷ்-அப் செய்வதால் கிடைக்கும் முதல் உடல் நல பயன் இது தான். புஷ்-அப் செய்வதென்றால் முதலில் உங்கள் உடலை இரு கைகள் மற்றும் கால்களின் மீது சமநிலைப்படுத்தி, தரையின்...

முட்டையை நீங்க தினமும் சாப்பிடுங்க, இதுக்கு காரணங்கள் சொல்லவேண்டும் என்றால் கூறிக்கொண்டே போகலாம். முட்டையில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் நம் அன்றாட உடல் திறனுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துகளையும் தருகிறது. மேலும், உடல் வலிமை அதிகரிக்கவும்...

ஹாலிவுட் முதல் கோலிவுட் வரை அனைத்து நடிகர்களும் தங்களது உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துள்ளதைக் கண்டு அவர்களை ரசிக்கும் ரசிகர்களும் அவர்களைப் போலவே தன்கள் உடலையும் பேணிக் காக்க விரும்புகின்றனர். தமிழகத்தில் இதை தொடங்கி வைத்த...