36.2 C
Chennai
Monday, Jun 29, 2026

Category : ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தெரிஞ்சிக்கங்க…காலை எழுந்தவுடன் பணியில் இந்த விஷயங்களை அன்றாடம் கடைப்பிடிக்க மறக்காதீர்கள்!

nathan
காலை எழுந்தவுடன் பலரும் அலுவலகத்திற்கு செல்லும் முன் பதற்றத்துடன் அன்றைய நாளில் செயல்படுகின்றனர். போக்குவரத்து நெரிசல், வீட்டு வேலைகள் ஆகியவற்றை கடந்து வேலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். வேலைகளை தொடங்குவதற்கு முன்னர், ஒரு சில...
மருத்துவ குறிப்பு

தெரிஞ்சிக்கங்க…கர்ப்பிணி பெண்கள் ஐஸ் க்ரீம் சாப்பிட வேண்டும் ஏன் தெரியுமா?

nathan
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புளிப்பு ஏப்பம் ஆகிய இரண்டுமே கர்ப்பிணி பெண்களை அச்சுறுத்தும் ஒரு விஷயமாகும். இந்த புளிப்பு ஏப்பத்திற்கு அதிகமாக மருந்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதும் சிரமமாக இருக்கும். உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு விஷயத்தை...
மருத்துவ குறிப்பு

உங்களுக்கு தெரியுமா குழந்தை பிறந்த பின் பெண்கள் சந்திக்கும் சில முக்கியப் பிரச்சனைகள்!

nathan
பிரசவ அறையில் பல மணி நேர ஜீவ மரண போராட்டத்திற்கு பிறகு உயிர் பிழைத்து வந்திருக்கும் பெண்கள் ஏராளமான சங்கடங்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும் பிரசவ வலியையும் தாண்டி கடந்த ஒன்பது மாதங்களாக தனக்குள்ளே இருந்து...
மருத்துவ குறிப்பு

சூப்பர் டிப்ஸ்! குழந்தையை தூங்க வைக்கணுமா? அப்போ இந்த ஐடியாக்களை ட்ரை பண்ணுங்க!

nathan
ஓர் குழந்தை வீட்டிலிருந்தால் போது வீட்டையே இரண்டாக்கி வீட்டில் உள்ள அனைவரும் சுறுசுறுப்பாய் இருக்குமாறு வேலை வாங்கிடும். குழந்தையை ஓரிடத்தில் உட்கார வைத்துவிட்டு நம்மால் நிம்மதியாக அங்குமிங்கும் நகரக்கூட முடியாது. 24 மணி நேரமும்...
மருத்துவ குறிப்பு

தெரிஞ்சிக்கங்க…குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நீர் வறட்சியை எப்படி தவிர்ப்பது என்று தெரியுமா?

nathan
பெரியவர்களுக்கு ஏற்படுவது போன்றே குழந்தைகளுக்கும் டீஹைட்ரேஷன் ஏற்படும். குழந்தையிக்கு தேவையானளவு தண்ணீர் இல்லையென்றால் உடனடியாக உணர்ந்து அதனை நிவர்த்தி செய்திட வேண்டும் இல்லையெனில் குழந்தையின் உயிருக்கு ஆபத்து வந்துவிடக்கூடிய ஆபத்துக்களும் உண்டு. எப்படி கண்டுபிடிப்பது...
மருத்துவ குறிப்பு

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்களுக்கேற்ற சிறந்த மகப்பேறு மருத்துவரை தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி?

nathan
குழந்தை பாக்கியம் என்பது பாக்கியங்களில் சிறந்த பாக்கியம் ஆகும். வீட்டில் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருந்துவிட்டால் வீடே குதுகலமாக மாறிவிடும். கர்ப்பமாக இருக்கிறோமோ என்ற சந்தேகம் வந்தவுடனேயே நாம் முதலில் நாடுவது ஒரு நல்ல...
ஆரோக்கிய உணவு

இந்த கீரையின் தொக்கை சாப்பிட்டால் போதும்… நோய்கள் பறந்துபோகுமாம்…!

nathan
பல வகையான கீரை வகைகள் உடலுக்கு பல நன்மைகள் அளிக்கிறது. அந்த வகையில் கரிசலாங்கண்ணி கீரை தொக்கு தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வருவதால் பல நோய்களுக்கு அருமருந்தாக பயன்படுகிறது. தேவையான பொருட்கள் மஞ்சள் கரிசலாங்கண்ணி கீரை...
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு தெரியுமா வயிற்றுப் புண்ணை நொடியில் குணமாக்கும் அதிசய மூலிகை பானம்….

nathan
உணவே மிக சிறந்த மருந்து. உணவால் மட்டுமே வயிற்றுப் புண்ணை முழுமையாக குணப்படுத்த முடிடயும். வயிற்றுப் புண்ணை குணமாக்கும் மூலிகை பானங்கள் மாதுளம்பழ ஜூஸ் மாதுளம் பழத்தை மிக்சியில் போட்டு அரைத்து வடிகட்டி ஜூசாக...
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உடல் எடையை குறைக்க கஷ்டப்படுபவரா நீங்கள்? அப்போ இதை செய்யுங்கோ..!!

nathan
இன்று அநேக நபர்கள் உடல் எடையின் அதிகரிப்பினால் அவதிப்படுகின்றனர். பலர் இதற்கான சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டும், உடற்பயிற்சி செய்தும் எடையைக் குறைப்பதற்கு கஷ்டப்பட்டு வருகின்றனர். உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணம் துரித உணவு, கொழுப்பு...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…பசியின்மையை போக்கும் சிறந்த உணவுகள்

nathan
சிலருக்கு என்ன சாப்பிட்டாலும் பசி எடுத்துக் கொண்டே இருக்கும் சரியான சாப்பாட்டு ராமனாக இருப்பார்கள். இதுவும் ஒருவகை உடல் கோளாறு தான் வயிற்றில் புழுக்கள் அதிகமாக இருந்தால் பசி அதிகமாக இருக்கும். இதற்கு நேர்...
மருத்துவ குறிப்பு

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…’அங்க’ ரொம்ப அரிக்குதா? அதுக்கு இதெல்லாம் தான் காரணம்!

nathan
உலகில் 99 சதவீத ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படுவது. இப்படி பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு காரணம் சரும பிரச்சனைகள் தான். அதற்கு சரியான உடை...
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிஞ்சிக்கங்க…நீரிழிவு நோயாளிகள் ஏன் நார்ச்சத்துள்ள உணவுப் பொருட்களை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்?

nathan
முன்பு பரம்பரை நோய் என குறிப்பிடப்பட்டு வந்த நீரிழிவு நோய் இப்போது சளி, காய்ச்சல் அளவிற்கு யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என ஆகிவிட்டது. பெரும்பாலும் இதற்கு நமது உணவுப் பழக்கத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றம், சமையல்...
மருத்துவ குறிப்பு

உங்களுக்கு தெரியுமா உயிரை பறிக்கும் நோய்களை கூட விரட்டியடிக்குமாம் ஸ்டெம்செல்!!!

nathan
ஸ்டெம்செல் எனப்படுவது அனைத்துப் உயிரினங்களிலும் காணப்படும் ஒரு குழந்தை பிறக்கும் போது தொப்புள் கொடியில் இருந்து அறுத்து பத்திரமாக பாதுகாத்து வைக்கப்பட வேண்டியது தான் ஸ்டெம்செல். வருங்கால மருத்துவ உலகையே ஆட்டிப் படைக்க போகிற...
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு தெரியுமா உணவில் எள் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan
எள்ளுருண்டை என்றால் பலருக்கும் வாயில் இருந்து எச்சில் ஊறும். ஏனெனில் எள்ளுருண்டை அவ்வளவு சுவையாக இருக்கும். இதற்கு அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள வெல்லம் மட்டும் காரணம் அல்ல, அதில் உள்ள எள் தான் முக்கிய காரணம்....
மருத்துவ குறிப்பு

படர்தாமரைக்கான சில எளிய கை வைத்தியங்கள்!!! சூப்பரா பலன் தரும்!!

nathan
உங்கள் சருமத்தில் அழற்சி போன்று வட்ட வடிவில் சிவப்பாக ஏதேனும் இருந்தால், அது தான் படர்தாமரை. இந்த படர்தாமரையானது பூஞ்சையினால் ஏற்படக்கூடியது. மேலும் இந்த படர்தாமரை சருமம், நகம், ஸ்கால்ப், உள்ளங்கை அல்லது பாதங்களில்...