Category : ஆரோக்கியம்

கோபம் என்பது ஒருவருடைய உள்ளத்தில் வாழும் ஒரு வகை உணர்ச்சி. இது ஒரு வகையான எதிர்மறை உணர்ச்சியாகும், இது நிறைய குற்ற உணர்ச்சி, மனக்கசப்பு, பொறாமை போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது. கோபம் நபரின் நேர்மறையான சிந்தனையை...

இப்போது இருக்கின்ற நிறைய பெண்களுக்கு PCOS / PCOD கருப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சனை இருக்கிறது. இந்த கருப்பை நீர்க்கட்டி பிரச்சனை வருவதற்கு முக்கிய காரணம் என்னவென்றால் அவர்களின் உணவு முறை மற்றும் வாழ்கை முறை...

உங்களால் முடிந்தால், தேநீர் மற்றும் குழம்பு போன்றவற்றில் இஞ்சி தோல் உரிக்காமல் அப்படியே சேர்த்து சமைக்கவும். அதில் நன்மைகள் ஏராளம். பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக அறியப்படும் இஞ்சியை எண்ணற்ற வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். பலர்...

இன்றைய தலைமுறையினர் தங்களது உடல் எடையைக் குறிப்பதில் அதிகம் கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். தற்போதைய உடலுழைப்பு இல்லாத மற்றும் வேலைப்பளுமிக்க வாழ்க்கை முறையாலும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும், ஏராளமான இளைஞர்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையால்...

காலை நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் சரியானதாக இருக்க வேண்டியது முக்கியம் ஆகும். ஏனெனில் அந்த நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க அது உதவுகிறது. சில உணவுகளை காலையில் சாப்பிடுவதை நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டும்.  ...

இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை சூழலில் யாருக்கு தான் பிரச்சனை இல்லாமல் இருக்கிறது? இதில் குழந்தைகள் மட்டும் என்ன விதி விலக்கா? இன்றைய குழந்தைகள் பலரும் மன பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். மாறிவரும் மார்டன் டெக்னாலஜிகள், பெற்றோர்களின்...

குழந்தை பிறந்த பிறகு பெண்களுக்கு தூங்குவதற்கான நேரமே கிடைக்காது. பகலிலும் குழந்தையை பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது இருக்கும். இரவில் குழந்தை விழிக்கும் போதும் எழுந்து பார்த்துக் கொள்ள வேண்டியது இருக்கும். பகல் தூக்கத்தை இழந்தால்...

பெண்கள் அனைவரும் கவர்ச்சியான, எடுப்பான, கட்டுக்கோப்பான உடல்வாகுவைப் பெற ஆசைப்படுகிறார்கள். அது அவர் களது மனதுக்கும், உடலுக்கும் அழகு சேர்க்கும். எந்தவிதமான உடை அணிந்தாலும் உடலுக்கு பொருத்தமாகவும் இருக்கும். ஆடி, பாடி வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக...

சட்டி பானையில் சமைத்து வந்த போது இருந்த ஆரோக்கியம் இப்போது இல்லை. அவசரமாக நாம் வேலைகளை செய்துமுடிக்க நினைப்பதால் நோய்களும் நமக்கு அவசரமாகவே வந்து விடுகின்றது. நாம் சுலபமான குக்கரில் சாப்பாடு வைத்து சாப்பிடுகிறோம்....

சில விடயங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளும் போது அவருடைய எதிர்மறை சக்தியும் உங்களுக்குள் வந்து விடும் என்று எமது சாஸ்த்திரம் கூறுகின்றது. இதன் காரணமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் துரதிர்ஷ்டம் தொடங்கலாம். அப்படி இந்த பதிவில் எந்தெந்த...

எதற்காகவும் தயாராக இருக்க வேண்டும் என்பது தான் உங்களுக்கான மந்திரம். இந்த மந்திரத்தை அடிப்படையாக கொள்ளும் போது, பணம் மற்றும் சாவியை மட்டும் வைக்கும் இடம் என்பதைத் தாண்டி நீங்கள் பயன்படுத்தும் பர்ஸ் வாழ்க்கையின்...

என்னுடைய பாஸ் என்னைப் பார்த்து, ‘இது நீங்கள் வீட்டுக்குப் போகும் நேரம் தானே?’ என்று கேட்டது என் நினைவுக்கு வருகிறது. ஆனால், அந்த கேள்வியை ஒரு எச்சரிக்கையாக எடுத்துக் கொள்ள மறந்ததால், பசி நோயால்...

அனைத்து நிகழ்தகவுகளிலும், நம்முடன் பணிபுரியும் பலரையும் நாம் நண்பர்களாக பாவித்து, நம் மனதுக்கு பிடித்தவர்களுடன் செலவழிக்கும் நேரத்தை விட, அவர்களிடம் அதிக நேரத்தை செலவிடுவோம். ஆனால் அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் இடையே எந்த இடத்தில் கோட்டை...

உங்கள் ஒய்வு நேரத்தில் அல்லது ஃப்ரீயாக இருக்கும் நேரத்தில் இந்த தருணத்தை எவ்வாறு செலவு செய்வது என்று எப்போதாவது எண்ணியதுண்டா? மக்கள் எப்போதும் கூறுவது இதுதான். ‘என்னப்பா சொல்றிங்க! ஃப்ரீயாக இருப்பதா? எப்பவுமே வேலை...

எள் என்பது உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் அதிகம் விளைவிக்கப்படும் ஒரு தானிய வகையாகும். பல ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட எள்ளை பயன்படுத்தி பல உணவு வகைகள் தயார் செய்யபடுகின்றன. அந்த எள்ளில் இருந்து தான் நல்லெண்ணெய்...