Category : ஆரோக்கியம்

தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பார்க்கும் போது, பெரும்பாலானோரின் மிகப்பெரிய முக்கிய கவலையாக பணத்தை விட உடல் ஆரோக்கியம் மாறியுள்ளது. நமது எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும், நமக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை யாராலும் முன்பே அறிய முடியாது...

உடலுக்கு ஆரோக்கியமான ஜூஸ் அதிக அளவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதற்கு சிறந்த ஒன்றாக விளங்குகிறது கற்றாழை ஜூஸ். இந்த கற்றாழை ஜூஸில் கொஞ்சம் பூண்டு சாறு கலந்து குடித்தால் நம் உடலுக்கு அதிக...

நந்தவனத்தில் எத்தனைச் செடிகள் இருந்தாலும், அது நந்தவனமாகாது. அதே நேரத்தில் ஒரு துளசி செடி மட்டுமே இருந்தாலும் அது நந்தவனம் ஆகிவிடும் என்கிறது வேதம். துளசியின் இன்னொரு பெயர் பிருந்தை. 300க்கும் மேற்பட்ட துளசி...

எந்த நாட்களில் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்பது தான் இதற்கு முக்கியம். பெண் வயதுக்கு வந்த பின், சராசரியாக இருபதெட்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை அந்த முட்டைகள் வளர்ச்சி பெற்று பால்லோபியன் குழாய் (Fallopian...

கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் இருப்பதாலேயே பலரும் அரிசி சாதத்தை தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்துகின்றனர். ஆனால் அரிசி சாதத்தில் இருக்கும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் தாராளமாக நாம் அதனை சாப்பிடலாம். அரிசி சாதத்தில் இருக்கும் கலோரிகளை எப்படி...

பெரும்பாலானோர் இன்றைய காலத்தில் தினமும் டீ, காபி குடிப்பதைத் தவிர்த்து க்ரீன் குடிப்பதை வழக்கமாக்கி வருகின்றனர். குறிப்பாக புத்துணர்ச்சி மற்றும் உடல் எடையைக் கட்டுக்குள் வைக்க நினைப்பவர்கள் பெரிதும் நாடுவது க்ரீன் டீயைத்தான். சிலர்...

கோடை காலம் வந்துவிட்டது. சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து நமது சருமத்தை...

‘உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் கணக்குப்படி ஒரு மனிதன் குடிக்க, குளிக்க, சமையல் செய்ய என ஒரு நாளைக்கு 150 லிட்டர் தண்ணீர் தேவையாக இருக்கிறது. ஆனால், 8வது ஐந்தாண்டு திட்டத்தில் ஒவ்வொரு குடிமகனுக்கும் 40...

சித்தர்கள் முருங்கையை பிரம்ம விருட்சம் என்றே அழைக்கின்றனர். கண்களைப் பாதுகாக்க முருங்கை பூக்கள் பொதுவாக தாவர இனங்களின் அனைத்து பாகங்களும் மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்தது. தினமும் உணவில் சேர்க்கும் கீரை, காய், பூ மூலம்...

கடல் உணவுகள் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. அதிலும் இறால் சாப்பிடுவது என்பது இன்னும் சிறந்தது. இதுவரை இறாலை மசாலா, ப்ரை என்று தான் செய்து சுவைத்திருப்பீர்கள். ஆனால் இறால் ரோஸ்ட், அதுவும் கேரளா ஸ்டைலில்...

நீங்கள் கருவுற்ற ஆரம்ப காலத்தில் இருந்தே நிறைய அறிவுரைகள் கூறப்படும். ரொம்ப கவனமாக பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டிய கால கட்டமும் கூட. அடுக்கடி பயணம் செய்வது, மாடிப்படி ஏறுவது, கனமான பொருட்களை தூக்குவது போன்றவற்றை...

நாம் அனைவரும் இந்த ஆலோசனையை எண்ணற்ற முறையில் கேட்டிருப்போம். தினமும் எட்டு முதல் 10 டம்ளர் வரை தண்ணீர் குடிக்கவும். நிபுணர்கள் “நீங்கள் எடை அதிகமாவதற்கான காரணம், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் உப்பு அதிகமுள்ள உணவினால்...

நம் அனைவரின் உடலிலும் மச்சங்கள் உள்ளன, சிலர் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள், சிலர் வெறுக்கிறார்கள். மச்சம் என்பது பொதுவாக ஒரு சிறிய, கரும்பழுப்பு நிற புள்ளியாகும், இது நிறமி செல்களின் குழுவால் ஏற்படுகிறது மற்றும் பாதிப்பில்லாததாக...

காளான் என்பது மண்ணில் வளரும் ஒரு பூஞ்சைத் தாவரமாகும். உலகின் பல்வேறு நாடுகளில் விரும்பி சாப்பிடப்படும் உணவான காளான் எல்லா வித சூழ்நிலைகளிலும் வளரக் கூடிய ஒரு தாவரமாகும். பட்டன், சிப்பி, ஷிடேக், எனோகி,...

இளைஞர்களில் யாரிடம் பழகும்போதும் அவர் ஒருதலை காதலோடு தன்னை அணுகும் சூழ்நிலை உருவாகலாம் என்பதை நினைவில் வைத்திருங்கள். அதனால் தொடக்கத்தில் இருந்தே நெருங்காமலும், விலகாமலும் ‘நான் எல்லோரிடமும் இப்படித்தான் நட்போடு பழகுவேன்’ என்பதை சுட்டிக்காட்டிவிடுங்கள்....