Category : ஆரோக்கியம்

நாம் அன்றாடம் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள் தான் பச்சை மிளகாய். இது கலோரிகள் குறைவு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத உணவுப் பொருளும் கூட. கூடுதலாக, இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின்...

குறட்டை விடுவது இயல்பான ஒன்றுதான். ஆனால், உடன் தூங்குபவர்களின் குறட்டையால் பலரும் தூக்கத்தைத் தொலைத்திருப்பார்கள். தூங்கும் நேரத்தில் அருகில் ஒருவர் குறட்டை விட்டால் அது எரிச்சலாகவும் வெறுப்பாகவும் இருக்கும். இதனை இயற்கைமுறையில் கூட போக்க...

உலகையே அச்சுறுத்திக்கொண்டிருக்கும் நோய்களில் பிரதானமானது புற்றுநோய். நம்முடைய உடலில் தினசரி புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகின்றன. அவற்றை, நம்முடைய நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அழிக்கிறது. சில உணவுகளுக்குப் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றல் உண்டு என்கின்றன ஆய்வுகள்....

இன்றைய நவீன உலகில் ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உறவு பல வழிகளில் மாறிவிட்டது. ஆண்களும் பெண்களும் பல வகையான உறவுகளில் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளனர்: சகவாழ்வு, . டேட்டிங் இயல்பானது. ஆனால் நீங்கள் திருமணம் செய்து...

சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகள். உடல் செயல்பாட்டில் நமது சிறுநீரகத்தின் பங்கு மற்றும் முக்கியத்துவம் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம்.ஆனால் நமது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு யோசித்து கவலைப்படுகிறோம்?சிறுநீரக...

கடன் வாங்காமல் உங்கள் செலவுகளை ஈடுகட்ட முடியவில்லையா? கடனைத் திருப்பிச் செலுத்தும் எண்ணம் இல்லாமல் யாரும் கடனைப் பெற விரும்பவில்லை, ஆனால் மோசமான நிதி முடிவெடுப்பதால் பலர் இந்த வலையில் விழுகிறார்கள். சில சமயங்களில்...

வீட்டில் பெரிய நிகழ்ச்சியோ, கோவில் நிகழ்ச்சியோ நடந்தால், மாதவிடாய் ஏற்படுவது சிரமமாக இருக்கும். நிகழ்விலிருந்து நீங்கள் விலக்கப்படலாம். சில சடங்குகள் மற்றும் சடங்குகளுக்கு விலகி இருக்கச் சொல்வது வழக்கம். அன்றைக்கு மட்டும் உங்கள் மாதவிடாயை...

  மனம் சொல்கிற படி வாழுங்கள் மனதுடன் வாழ்வது என்பது மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை உறுதி செய்வதற்காக வார்த்தைகள். இது எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்களின் மீது முழுக் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாகும். ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஆசீர்வாதங்களையும்,...

நீங்கள் இன்னும் அந்த இழந்த வாய்ப்பை நினைத்து வருத்தப்படுகிறீர்களா? அது இன்னும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்து, உங்கள் நம்பிக்கையைத் தொடர்ந்து தடுக்கிறதா? அந்த தோல்வியில் இருந்து மீள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? பதில் ஆம்...

நீங்கள் வழக்கமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேவைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதால் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம். ஆனால் நோய்வாய்ப்பட்டால் அதை இன்னும் மோசமாக்குகிறது. நோய் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத்...

முட்டை ஆரோக்கியமான புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கொண்ட ஒரு உணவு. சிலர் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை முடிக்கு தடவுவார்கள். சிலர் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை மட்டுமே பயன்படுத்துவார்கள். ​முட்டை, வாழைப்பழம், தேன் ஹேர்மாஸ்க் முட்டை...

உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பது ஆபத்தின் அறிகுறியாகும். ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க குறைந்த அளவு கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த அளவு கட்டுப்பாட்டை மீறினால், கவனமாக இருங்கள். கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிப்பது உடலில் பல...

அதாவது, ரிவர்ஸ் ஆஸ்மோசிஸ் (RO) என்று சொல்லக் கூடிய ஆர்ஓ நீரை மாதக்கணக்கில் உட்கொண்டால் கடுமையான பக்க விளைவுகளை உருவாக்கும் என்று உலக சுகாதார அமைப்பு எச்சரிக்கிறது. கேன் தண்ணீரில் இவ்வளவு ஆபத்தா? உயிருக்கே...

தேவையான பொருட்கள் வெங்காயம் – 1 கப் (நறுக்கியது) பூண்டு – 1-2 பல் (நறுக்கியது) காஷ்மீரி மிளகாய் – 2-3 நல்லெண்ணெய் – 2 டீஸ்பூன் கடலை பருப்பு – 1 டீஸ்பூன்...

பலரும் அத்தியாவசிய பொருட்கள் தேவையில் ஒன்றாக கைப்பை வெளியே எடுத்து செல்வது வழக்கம். அதிலும் பெண்களுக்கு இவை முக்கியமானது. உங்களுக்கான சரியான ஹாண்ட் பேக்கை வாங்க கீழ்கண்ட விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதன்படி...