நம் உடலின் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்களின் தேவைப்பாடு மிகவும் முக்கியமானதாகும். உடலின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கும் போதிய அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும் நாம் உண்ணும் உணவுகளில் இதன் அளவுகள் சற்று குறைவாகவே இருக்க வேண்டும்.வைட்டமின்களை இரண்டு...
Category : மருத்துவ குறிப்பு
நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இரண்டுக்க வேண்டுமென்றால், அந்தவுடலின் அனைத்துப் பாகங்களும் நன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும். பல குறிப்பிட்ட பாகத்தில் ஒரு சிறு குறை ஏற்பட்டாலும் அது உடலின் அனைத்துப் பாகங்களையும் பாதிக்கும். அப்படிப்பட்ட...
இந்த பூமியில் கோடி கணக்கான உயிரினங்கள் வாழ்கின்றன. அவற்றில் சிலவற்றையின் பயன்கள் மட்டுமே நமக்கு தெரியும். நமக்கு தெரியாதவற்றின் பயன்கள் ஏராளம். அந்த வகையில் இந்த ஒரு செடி மட்டுமே 14 வகையான புற்றுநோய்களை...
கிட்னி ஸ்டோன் பிரச்சனையை கொண்டிருப்பவர்கள் கூடவே வலியையும் அதிகமாக கொண்டிருப்பார்கள். இந்த வலி குறைக்கும் வீட்டு வைத்தியம் குறித்து பார்க்கலாம்….
சிறுநீரகங்களுக்குள் உருவாகும் கடினமான தாது பிறும் உப்பு தேக்கங்கள் சிறுநீரக கற்கள் ஆகியு அறியப்படுகிறது. சிறுநீரகத்தில் படிகங்களை உருவாக காரணம் கால்சியம் ஆக்சலேட் பிறும் யூரிக் அமிலம் போன்றவை. இதை நீர்த்துபோக செய்வது கடினம்...
பொதுவாக கர்ப்பவதியான இரண்டுக்கும் போது நட்ஸ் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல ஆகிய நம்பிக்கை மக்களிடையே இரண்டுந்தது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் நட்ஸ் சாப்பிட்டால், தாய்க்கும், சேய்க்கும் மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக நட்ஸை அளவாக உட்கொண்டால்...
கர்ப்பிணி பெண்கள் கர்ப்ப காலங்களில் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும்? எந்த மாதிரியாக தூங்க வேண்டும் என்பதை தற்போது காணலாம். கர்ப்பிணி பெண்கள் காலையில் சீக்கிரமாக சாப்பிட வேண்டும். இதனால் இரத்தத்தில் சர்கரையின் அளவு குறையாமலிருக்கும்....
உலகில் எந்தவொரு கர்ப்பிணியும் சுக பிரசவ வழியிலேயே குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க வேண்டுமென விரும்புவாள். அதுதான் குழந்தையின் எதிர்காலத்திற்கும் கர்ப்பிணியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனது பிரசவ காலத்தை எதிர்நோக்கிக் காத்திருப்பாள். ஏற்கனவே...
தெரிஞ்சிக்கங்க…இளம் வயதினரையும் தாக்கும் இதயநோய்! அதை தடுக்க இதை மட்டும் சாப்பிடுங்கள்
தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் வயது வித்தியாசமின்றி பலரையும் இதயநோய் தாக்குகிறது. இதற்கு முக்கிய காரணம் தவறான உணவுப்பழக்கம் தான். இவ்வளவு வயதானாலும் இதய நோய் வராமல் பாதுகாத்து கொள்ள சில உணவுகளை சாப்பிடலாம் சால்மன் சால்மன்...
உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கட்டுகோப்பைப் பற்றி பேசுகையில் எடை தூக்கும் பயிற்சி என்பது அதிகமாக பேசப்படும் அதன் முக்கிய அம்சமாகும். இதில் பல விதமான பயன்கள் இருந்தாலும் கூட எடை தூக்கும் பயிற்சியைப் பற்றி...
தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்களது ரத்த பிரிவு என்ன?… உடல் எடையைக் குறைக்க இந்த மாதிரியான உணவுகளை கட்டாயம் எடுத்துக்கோங்க
இன்று அநேகர் உடல் எடை அதிகமாகி அவதிப்பட்டுக்கொண்டு வருகின்றனர். இவர்கள் உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, மருத்துவம் என பல செய்தாலும் அது அவ்வாறு பலனளிக்காமலேயே செல்கின்றது. ஆனாலும் ஒருவரின் ரத்த பிரிவினை வைத்து உடல்...
உணவு உண்ணாமல் இருப்பதால் நம்முடைய உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து அறிவதற்காக ஆய்வாளர்கள் புதிய ஆய்வொன்றை நடத்தினர். இதுதொடர்பாக அமெரிக்காவில் சுமார் 10 ஆயிரத்து 575 பேரிடம் ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, அவர்களிடம் உணவுகள் எடுத்துக்கொள்ளும்...
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இயற்கையாகவே பலவீனமடைகிறதா அல்லது ஏதேனும் பல வழியில் அப்படி நடக்கிறதா? மிக நீண்ட நேரங்களில், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு இரண்டுப்பது இயற்கையே. சிலர் தங்களின் சிறு...
உளவியலாளர் கூறும் பகீர் உண்மை! தினமும் 3 நேரம் குழந்தைகளிடம் இதை கண்டிப்பாக செய்ங்க…
குழந்தைகளை ஒரு நாளில் மூன்று நேரத்தில் தொட்டுப் பேச வேண்டும் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள். இப்படி செய்வதால் குழந்தைகளின் மனநிலையில் நல்லதொரு மாற்றத்தை உருவாக்க முடியும் என்கிறார்கள் ஆய்வாளாகள். தொடுங்கள் குழந்தைகளிடம் மாற்றம் காணுங்கள்....
புற்றுநோய்களையும் கொல்லும் திறன் கொண்ட ஒரு வைரஸை கண்டுபிடித்ததாக ஆஸ்திரேலியா விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். இந்நிலையில் இது மருத்துவத் துறை வரலாற்றில் ஒரு பெரிய திருப்புமுனையாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த வைரஸுக்கு Vaccinia CF-33 என்று பெயரிடப்பட்டுள்ளது....
ஆல்கஹால் மூளைக்கு நச்சுத்தன்மை விளைவிக்கக்கூடியது. அதை அதிகமாக உட்கொள்வது மூளை செல்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மூளையின் செயல்பாட்டை சிறப்பாக்குவதில் பழங்கள், காய்கறிகளுக்கு முக்கிய பங்கு இருக்கிறது. அவற்றில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்துகள், குறிப்பாக...