பொதுவாக காய்கறிகள் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஒவ்வொரு காய்கறியிலும் ஒவ்வொரு சத்துக்கள் அடங்கியிருக்கும். அதேப் போல் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு மாதிரியான காய்கறிகள் பிடிக்கும். அப்படி பலரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய ஓர் காய்கறி தான் பீட்ரூட்....
Category : எடை குறைய
நாம் பருமனாவதற்கு, சாப்பிடும் உணவு மட்டும் காரணம் அல்ல. குறைவாகத்தான் சாப்பிடுகிறோம். ஆனாலும் பருமனாகிறோமே என நாம் யோசித்திருந்தால் காரணங்கள் வேறாக இருக்கலாம். அதைப் பற்றி இங்கு காண்போம். முதலில் நாம் சாப்பிடும் உணவுகளை...
அளவான உடல் என்பது, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், அழகிற்கும் வழிவகுக்கும். உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால் உடலை பல்வேறு பிரச்சினைகள் தாக்க தான் செய்யும். எனவே உங்களது உடல் எடையை எப்போதும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டியது...
தேவையான பொருட்கள் : கேரட் – 1 பீட்ரூட் – 1 ஆப்பிள் – 1 லெமன் ஜூஸ் – 1 டீஸ்பூன் தேன் – தேவையான அளவு செய்முறை : கேரட், பீட்ரூட்,...
எடையைக் குறைக்க தினமும் எளிய உடற்பயிற்சிகள் சிலவற்றைத் தொடர்ந்து செய்துவந்தால் உடல் முழுவதும் ஒரே சீராக எடை குறையும். தினமும் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள், எளிய பயிற்சிகள் சிலவற்றைத் தொடர்ந்து செய்துவந்தால், உடல்...
சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும், அதிலும் தினமும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால் 7 நாட்களில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சீரகத்தை எப்படியெல்லாம் எடுக்க வேண்டும்...
தற்போதுள்ள நவநாகரீக நவீன யுகத்தில், அழகியல் குறித்த விழிப்புணர்வு சிறியோர் முதல், பெரியோர் வரை மேலோங்கி நிற்பதை நன்கு காணலாம். அழகிய முகத்தோற்றம் மட்டுமின்றி, நல்ல அழகான உடல் தோற்றமும், கட்டான உடலமைப்பும் பெற...
இன்றைய மக்களின் தலையாய பிரச்னை உடல் பருமன் தான். 100 பேரில் 60 பேராவது உடல் பருமனைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். குடும்பத்தில் ஒருவராவது பருமனான உடலை பெற்றிருக்கிறார்கள். குழந்தைகளும் இந்தப் பாதிப்பிலிருந்து தப்பவில்லை என்றே சொல்லலாம்.பரம்பரை,...
உடல் எடையை குறைக்க என்னென்னவோ செய்வோம். ஆனால், உடல் எடை குறைந்த பாடில்லை. இதனால் மன உளைச்சல், உடல் நல கோளாறுகள் தான் வருகின்றன. உடல் எடையை குறைக்க ஒவ்வொருவரும் பலவித வழிகளை பின்பற்றி...
எடை அதிகரிப்பு இன்றைய தலைமுறையினரில் பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒரு பிரச்சினை என்னவென்றால் அது எடை அதிகரிப்பு ஆகும். மாறிவரும் வாழ்க்கைமுறை, உணவு...
உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்தக்காயை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்!
சுரைக்காயில் விட்டமின்கள் ஏ, சி, பி1, பி2, பி3, பி5, பி6, ஃபோலேட்டுகள் போன்றவை காணப்படுகின்றன.மேலும் இக்காயில் தாது உப்புக்களான கால்சியம், காப்பர்,...
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கனும் இல்லையென்றால் உடலை நல்ல கட்டுக்கோப்பாக வைத்து கொள்ள ஆசைப்படுகிறீர்களா?
உடலை நல்ல வலிமையுடன் கட்டுக்கோப்பாக வைக்க வேண்டும் இல்லையென்றால்,...
உடலில் உள்ள கொழுப்புகளைக் கரைப்பதற்கு நிறைய மருந்துகள், ஷேக், மாத்திரைகள் மார்க்கெட்டுகளில் கிடைகின்றன. அதேபோல் பண வசதி படைத்தவர்கள் அறுவை சிகிச்சை கூட செய்து கொள்வார்கள். ஆனால் இவற்றின் மூலம் ஏராளமான பக்க விளைகள்...
உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து. ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்க கீழ்க்கண்ட...
கார்போஹைட்ரேட் அளவு பொதுவாக கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது என்று கூறுவார்கள், ஆனால் அதற்காக கார்போஹைட்ரேட்டை முற்றிலுமாக தவிர்க்க...