Category : எடை குறைய

அம்மாக்கள் எடை குறைக்க…   அம்மாக்கள் எடை குறைக்க…- முருகன், பயிற்சியாளர் குழந்தைப்பேறுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரித்துவிடுகிறது. பெரும்பாலானோர் சிசேரியன் அறுவைசிகிச்சை செய்திருப்பதால், கடினமான  உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யத் தயங்குவர். கவலை வேண்டாம்…...

நம் உடல் எடையைப் பற்றி புகார் முடிவடையும் போது, இவ்வியக்கம் செதில்களை சமீபத்தில் ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு அந்த பெரிய கவலை இல்லை. அங்கு திடீரென்று அல்லது இறுதியில் உடல் எடைக்கு வழிவகுக்கும்...

  குண்டாக இருப்பவர்கள் உடல் இளைக்கவேண்டுமென்றால் ஒரு நாளைக்கு 9 முறை சாப்பிட வேண்டும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.லண்டன் இம்பீரியல் கல்லூரி விஞ்ஞானிகள் உடல்பருமனை குறைப்பதற்கான வழிகள் குறித்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர்....

வெங்காயம் உலகில் மிகவும் பரவலாக மற்றும் பொதுவாக பயிரிடப்படும் காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் அதை சமைத்தும் சாப்பிடலாம் அல்லது அப்படியேவும் சாப்பிட முடியும். நீங்கள் ஊறுகாய் மற்றும் சட்னி செய்யதும் இதை பயன்படுத்த முடியும்....