Category : எடை குறைய

உடல் எடை அதிகம் இருப்பவர்கள், அதனை குறைக்க முயற்சிப்பார்கள். அதற்கு ஏற்றவாறு விரைவில் உடல் எடையைக் குறைக்க மில்லியன் கணக்கில் உடல் எடையைக் குறைக்கும் வழிகள் உள்ளன. ஆனால் உடற்பயிற்சியின் மூலம் உடல் எடையைக்...

குழந்தைகள், பெரியவர்கள் என எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கும் முக்கிய பிரச்னை உடல்பருமன். பல தொற்றா நோய்களுக்கு மூல காரணமாகும் இந்தக் கோளாறு இந்தியாவில் அதிகமாகிவருகிறது. என்னென்னவோ வழிகளில் இதைச் சரிசெய்ய பலரும் இன்றைக்கு முயன்றுகொண்டிருக்கிறார்கள்....

எந்த டயட் பின்பற்றியும் உடல் எடை குறையவில்லையா? அல்லது டயட்டை பின்பற்ற முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா? பெரும்பாலும் இரண்டாவது கேள்வி தான் உடல் எடை குறையாமல் இருப்பதற்கான காரணங்கள். உண்மையில் காலையும், மதியமும் வஞ்சனை இன்றி...

உடல் எடை குறைந்து, ஃபிட்டாக இருக்க பல்வேறு பயிற்சிகள் உள்ளன. ஆனால், எந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்தால், உடல் எடை குறையும் என்பதுதான் பலருக்கும் தெரிவது இல்லை. நடைப்பயிற்சி முதல் வலுவூட்டும் பயிற்சிகள் வரை ஒவ்வொரு...

நம் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நாம் சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்களே காரணமாக உள்ளது. இந்த உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே செல்கிறது.அதிக உடல் எடைக்கு, நொறுக்குத் தீனிகள் மற்றும்...

சாதாரணமாகத் தண்ணீர் குடிப்பதற்குப் பதிலாக சோம்பு கலந்த தண்ணீரைப் பருகி வந்தால் உடம்பில் உள்ள ஊளைசதை குறைந்து உடல் வடிவம் அழகு பெறும். சாப்பிடும் உணவில் பூண்டு, வெங்காயம், அதிகமாக சேர்த்து வந்தால் உடலில்...

பால் கலக்காத டீ குடித்தால் உடல் எடை குறையும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றார்கள். அதை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். பால் கலக்காத டீ குடித்தால் உடல் எடை குறையும்டீ சாப்பிடுவது நல்லதல்ல, பல்லில் கறைபிடிக்கும்,...

நம் வீட்டுச் சமையலறையில் ஏராளமான மருத்துவ குணம் நிறைந்த மற்றும் மிகுந்த கசப்பைக் கொண்ட ஓர் பொருள் தான் வெந்தயம். இந்த வெந்தயம் நம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுமா? நீங்கள்...

0 வயதை கடந்த பெண்களின் உடல் எடையை குறைக்கும் 3 பயிற்சிகளை கீழே பார்க்கலாம். 30 வயதை கடந்த பெண்களின் உடல் எடையை குறைக்கும் பயிற்சிமுப்பதுகளைக் கடந்த பெண்களுக்கு, மிகப் பெரிய பிரச்சனையே உடல்பருமன்தான்....

குண்டாக இருப்போர் உடல் எடையைக் குறைக்க வழி இருந்தால் சொல்லுங்களேன் என்று புலம்புவதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். அதுமட்டுமின்றி, அவர்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க பல்வேறு முயற்சியை மேற்கொண்டும் இருப்பார்கள். இருப்பினும் எந்த ஒரு மாற்றமும் தெரியாமல்...

காய்கள் ஒவ்வொன்றும் பிரதிபலன் பாராமல் உடலுக்கு நன்மைகளை அளித்துக் கொண்டிருக்கின்றன. விதவிதமான நிறங்களில் காய்கறிகளை வாங்கி வாரம் முழுவதும் சமைத்து சாப்பிடுங்கள். எந்த நோய் உங்களை நெருங்குகிறது என பார்க்கலாம். அப்படியான பல சத்துக்களை...

உங்கள் உடல் எடைதான் உங்களுக்கு பெரிய பிரச்சனையா இருக்கிறதா? எப்பாடி பட்டாவது குறைக்க வேண்டும் என்று நினைத்தாலும் உடல் எடை ஏறுகிறதே தவிற குறையவில்லை என புலம்புபவர்களில் ஒருவரா நீங்கள்? இன்னும் சிலருக்கு வேறு...