Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

வாய்த் துர்நாற்றமா? வாய் துர்நாற்றத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? பிறர் நீங்கள் பேசும்போது முகம் சுளிக்கிறார்களா?இனிக் கவலையே வேண்டாம். வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க வைத்தியங்கள் உண்டு. இயற்கை முறையில் வாய்துர்நாற்றத்தை விரட்டி அடித்துவிடலாம். ஒரு சிலர் இருக்கிறார்கள்...

உலகெங்கிலும் உள்ள பிரச்சனைகளை சமாளிக்கும் பலம் நமக்கு இருந்தாலும், துணைவரின் குறட்டை விடும் பிரச்சனையில் இருந்து நம்மாள் தப்பிக்க இயலாது. இந்நிலையில் இந்த குறட்டையில் இருந்து நாம் எப்படி தப்பிக்கலாம் என இந்த பதிவில்...

குழந்தை பருவத்தில் அதிக எடை கொண்ட பெரியவர்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து இருக்கலாம் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது....

நம் வீட்டின் அழைக்கப்படாத விருந்தினர்களான கரப்பான் பூச்சிகளை விரட்டுவதற்கு சில எளிய வழி முறைகள் இந்த பதிவில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. கோடை காலம் வந்துவிட்டது, கரப்பான் பூச்சிகள் இந்த நேரத்தில் நமது வீட்டின் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக...

வெந்நீர் குடித்தவுடன், நம் உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது. அது உடனடியாக வியர்வையை உடம்பை விட்டு வெளியேற்றுகிறது. இதனால் உடம்பில் உள்ள நச்சுத் தன்மைகள் அனைத்தும் வெளியேற்றப்பட்டு, உடல் சுத்தமாகிறது. வெந்நீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் முக்கியமான...

சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் விளையாடும் குழந்தைகளில் 72 சதவீதம் பேர்கள் மூளை தாக்கத்தினால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று கூறுகிறது. இதனால் பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் சில உள்ளன. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை எவ்ளோவு...

கோடை காலத்தில் ஒருவரின் வீட்டில் பல்லி அதிகமாக இருப்பது மிகவும் பொதுவானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், பல்லிகளை எப்படி நம் வீட்டில் எளிய முறையில் விரட்டுவது… பல்லிகளைப் பார்துத பயப்படுபவர்கள் பலர் இன்று உள்ளனர். ஆமாம்,...

நம் நாக்குகளில் நெகிழ்வான தசைகள் உள்ளன, அவை பேசவும், மெல்லவும், உறிஞ்சவும், விழுங்கவும் அனுமதிக்கின்றன. நாக்கு தொடுதல் மற்றும் சுவை ஏற்பிகளில் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை நம் உடலுக்கு பாதுகாவலர்களாக செயல்படுகின்றன, இது பல்வேறு உணவுகளை...

சிறுநீரகக்கல் என்பது சிறிய படிகங்களை கொண்ட ஒரு திடப்பொருள் ஆகும். சிறுநீரகத்திலோ அல்லது சிறுநீரகக்குழாயிலோ ஒரே நேரத்தில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கற்கள் இருக்கும். இதனை சிறுநீரக கற்களை எவ்வாறு நீக்குவது என்பதை...

மணி பிளாண்ட் என்றால் என்னவென்று யாருக்கும் விளக்கம் கொடுக்க தேவையில்லை. கொடிவகை செடியான இதனை காணாதவர்களே இருக்க முடியாது. இரண்டில் ஒரு வீட்டில் கண்டிப்பாக மணி பிளாண்ட் வளர்க்க தவறுவதில்லை. அதனால் பல வீடுகளில்...

பொதுவாக இன்று அலுவலகம் செல்லும் பெண்கள் 9 அல்லது 10 மணி நேரம் வரை ஏசிக் காற்றிலேயே இருப்பதுண்டு. இதனால் சருமத்துடன் சேர்ந்து கூந்தல், உதடுகள் ஆகியவையும் பாதிக்கப்படும். அதுமட்டுமின்றி சீக்கிரமே வயது முதிர்ந்த...

நாம் மனதளவில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது அது நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் பிரதிபலிக்கும் என்பது வெளிப்படையானது. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட உறவுகளும் நம்முடைய ஆரோக்கியத்தின் மீது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அந்த வகையில் காதலும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தின் மீது...

நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அடிப்படையே நாம் சாப்பிடும் உணவுகள்தான். நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தின் மீது நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நாம் அறிவோம். ஆனால் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் நம்முடைய மன...

நடைப்பயிற்சி அனைவராலும் செய்யமுடிந்த எளிமையான பயிற்சி. இதயம், நுரையீரலை வலுப்படுத்தவும், ரத்த அழுத்தம், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரிக்காமல் தவிர்க்கவும் நடைப்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். நடைப்பயிற்சி என்றதும், முன்னோக்கி நடக்கும் பயிற்சி மட்டுமே நமக்குத் தெரியும்.அதை...

உடலில் உண்டாகும் எந்த ஒரு கோளாறையும் போக்கும் சிகிச்சை முறைகளாக யோகா மற்றும் தியானம் என்னும் இரண்டு சக்திமிக்க உடற்பயிற்சிகள் போற்றப்படுகின்றன. அதில் பிரம்மரி பிராணயாமம் என்னும் மூச்சுப்பயிற்சி தேனீக்களின் ரீங்காரத்தை ஒத்த நுட்பத்தைக்...