Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

ஆண்கள், பெண்கள் இருபாலரையும் பாதிக்கும் பிரச்சனை என்னவென்றால் அது தொப்பை. பெண்கள் தொப்பையை குறைக்க தினமும் 20 நிமிடம்  செலவழித்தால் போதுமானது. இந்த பயிற்சி செய்வது மிகவும் எளிமையானது.இந்த பயிற்சி செய்ய முதலில் விரிப்பில்...

மச்சம் என்பது மருத்துவரீதியாக இன்னும் புரியாத புதிராகத்தான் இருக்கிறது. ஆனால் ஜாதக ரீதியாக ஒரு மச்சம் பெண்ணின் உடலில் எந்த பாகத்தில் இருக்கிறது என்பதை வைத்து மச்ச சாஸ்திரம் மச்ச பலன்களை கொடுக்கிறது. சாஸ்திர,...

பாடல் என்பது நமது வாழ்க்கையோடு ஒன்றிணைந்த ஒன்றாகும்.. வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும் ஒவ்வொரு பாடல்கள் பாடப்படுகின்றன.. இந்த தாலாட்டு பாடல்கள் நாட்டுப்புற பாடல் வகைகளில் ஒன்றாகும். குழந்தையை தூங்க வைக்க தாலாட்டு பாடல் என்று...

நாம் என்ன தான் முயன்றாலும் ஒரு வழுவழுப்பான ஷேவிங் செய்வது என்பது கடினமான காரியமாகவே இரண்டுக்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் விளம்பரத்தில் வருவது மாதிரி மென்மையான சருமத்தை பெற நாமும் எவ்வளவோ முயன்றுப்போம். நம்முடைய ஷேவிங்...

உடல் நலத்தைப் பற்றி உடல் எடையைப் பற்றிய பேச்சுக்கள் ஆரம்பிக்கும் போதே மெட்டபாலிசம் குறைவாக இருக்கிறது அதனால் தான் இதெல்லம என்று சொல்வார்கள். உண்மையில் மெட்டபாலிசம் என்றால் என்ன? மெட்டபாலிசம் குறைவதற்கும் உடல் எடை...

பாடி பில்டர் போன்று அழகான உடல் கட்டமைப்பைப் பெற யோசிக்கும் போது, அனைவரின் மனதிலும் முதலில் தோன்றுவது ஜிம் சென்று நீண்ட நேரம் நன்கு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்று தான். இருப்பினும் அழகான...

கணவன் மனைவி உறவு என்பது எப்போதும் ஆரோக்கியமான உறவாக இருக்க வேண்டும். இந்த உறவுக்குள் சண்டைகள் இல்லாமல் இருக்கவே முடியாது என்பது உண்மை.. ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆழமான உறவுகளுக்குள் சண்டைகள் வருவது என்பது இயல்பான...

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காக்கும் சித்த மருத்துவ குறிப்புகள் சிலவற்றை தற்போது இங்கு பார்ப்போம். துத்தியிலை கஷாயம் வைத்து பால், சர்க்கரை கலந்து கொடுக்க மேகச்சூடு தணியும். மருதாணி இலையைப் பஞ்சுபோல் இடித்து அரைப்படி தண்ணீர்...

சரியாக கவனிக்கவில்லை என்றால் உடல் நாற்றம் ஒருவருடைய ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையே குறைத்து மதிப்பிட வைக்கும். உடல் நாற்றம் உங்களை பாதிக்காமல் பார்த்துக் கொள்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம் வாங்க. சில சமயம் நீங்க என்ன...

காலையில் வலிமை மற்றும் ஆற்றல்களுடன் எழுந்திருக்க நல்ல தூக்கம் என்பது அத்தியாவசியமாகும். அதுவும் குழந்தைகள் என்றால் அது இன்னமும் முக்கியம். நினைவுகளையும், பிற அறிவாற்றல் நடவடிக்கைகளையும் ஒன்றுப்படுத்த கனவு முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. வளர்ச்சி...

பெற்றோர்கள் பிள்ளைகளை வளர்க்கும் முறையில் தான் குழந்தைகளின் நடத்தை அமையும். பொய் சொல்வது என்பது குழந்தைகள் செய்யும் அடிப்படையான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். அதற்காக நீங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை என்றாலும் கூட காலப்போக்கில் அதனை அவர்களாகவே,...

சுத்தம் சுகம் தரும் என்று சொல்வார்கள். நம்மைச் சுற்றி இருக்கும் இடங்களை தூய்மையாக வைத்துக் கொள்வது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. ஆனால் அப்படி தூய்மையாக வைப்பது ஒன்னும் எளிதான காரியம் இல்லை. உங்கள் வீட்டின்...

உணவு சாப்பிட்ட பின்பு அல்லது முன்பு சில விஷயங்களை உடனே செய்வதால் பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதுடன் உடலின் ஆரேக்கியமும் குறைந்துவிடும். சாப்பிட்ட பின் செய்யக் கூடாத விஷயங்கள் பழங்களை சாப்பிடகூடாது உணவு சாப்பிட்டவுடனே...

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட குணங்கள் இருக்கும், அதே போல அவர்களது விருப்பங்கள், நம்பிக்கைகள்,வாழ்க்கை முறை என எல்லாமே வேறுபட்டு இருக்கும். திரையில் தோன்றும் நட்சத்திரங்கள் இயல்பு வாழ்க்கையிலும் அப்படியே இருப்பார்கள், திரையில் பத்து பேரை...

பெற்றோர்களுக்கு மிகப் பெரிய கடமையும், மிகப் பெரிய வேலையுமாக இருப்பது குழந்தைகளுக்கு சாப்பாடு ஊட்டுவது தான்… குழந்தைகள் சாப்பிட ரொம்ப அடம் பிடிப்பார்கள்.. அவர்களுக்கு இதை பார்.. அதை பார் என்று வேடிக்கை காட்டி...