Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

தினமும் வெந்நீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. உடலில் தேவையில்லாத கொழுப்புகளை கரைக்க பெரிதும் உதவுகின்றது. இதனை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வதால் உடனடியாக வியர்வை உடம்பை விட்டு வெளியேறி நச்சு தன்மைகளை விரட்டுகிறது. வெறும்...

இந்தியாவில் வேலைக்குச் செல்லும் 35% தாய்மார்கள் இரண்டாவது குழந்தையை பெற்றெடுக்க விரும்புவதில்லையென ஒரு ஆய்வு சொல்கிறது. தங்கள் பெற்றோரையும் வளரும் குழந்தைகளையும் பார்த்துக்கொள்ள அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியுள்ளதே இதற்கான காரணமாக கூறப்படுகிறது. மேலும்...

இந்தக் கட்டுரையை முழுவதுமாகப் படித்த பின்னர், படிப்பவர்கள் நீங்களாகவே முடிவு செய்யுங்கள், “திருமணப் பொருத்தம் தேவையான ஒன்றா, இல்லையா” என்று காதலிப்பவர்களுக்கு, திருமணப் பொருத்தம் தேவையா ? காந்தர்வ திருமணம் எனும், காதல் திருமணத்திற்கு,...

பெண்களை ஒப்பிடும்போது பெரும்பாலான ஆண்கள் வெளிப்படைத்தன்மையுடன் பேசுவதில்லை. பல விஷயங்களை மனதுக்குள் புதைத்து வைத்திருப்பார்கள். தக்க சமயத்தில் அதனை வெளிப்படுத்தும் சூழல் அமைந்தாலும் கூட மனம் விட்டு பேச தயங்குவார்கள். திருமணத்திற்கு முன்பும், பின்பும்...

பெண் குழந்தைகளுக்கு எப்போதுமே அவர்களுடைய அப்பா தான் எல்லாமே. அவர்கள் மூலமாக தான் எதையும் அறிந்துக் கொள்ள விரும்புவார்கள். What Daughters Need From Their Fathers ஒரே விஷயத்தை அம்மா கூறி மகள்கள்...

ஆப்பிள் நிறுவனத்தின் இயக்குனரும்,டிஜிட்டல் புரட்சியின் தந்தையுமான ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் தனது குழந்தைகளை ஐபாட் உபயோகிக்க அனுமதிக்க மாட்டார்.ஏனெனில் குழந்தைகள் அந்த சாதனங்களுக்கு அடிமைகளாகி விடக் கூடாது என்கிற பயமே ஆகும். கிட்டத்தட்ட சிலிகான் வேலியில்...

இன்று தொப்பையை குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் இருந்தாலும் பக்கவிளைவுகள் இல்லாத இயற்கை வழிமுறைகளே சிறந்தது. செயற்கை வழிகளை என்னத்தான் பின்பற்றினாலும் அது நாளடைவில் வேறு பிரச்சினைகளை உருவாக்கி விடுகின்றது. அந்தவகையில் தற்போது தொப்பை இலகுமுறையில்...

கண்டிப்பாக வார இறுதியில் சரக்கடிக்காமல் பொழுதை கழிப்பவர் எண்ணிக்கை, இரவு நட்சத்திரங்களின் நடுவே தோன்றும் நிலவைப் போல எங்கோ ஒருவர் தான் இருப்பார்கள். சரக்கடிப்பது தவறல்ல அதை தலை கால் புரியாத அளவு குடிப்பது...

சிலருக்கு இரவில் தூக்கமே வராமல் அவஸ்தைப்படுவார்கள். இப்படி தினமும் சரியான அளவு தூக்கத்தைப் பெறாமல் போனால், உடலில் பல்வேறு பிரச்சனைகளை சந்திக்கக்கூடும். குறிப்பாக சரியான தூக்கம் இல்லையெனில் எந்த ஒரு வேலையையும் செய்ய முடியாமல்...

உள்ளாடை என்றாலே மிகவும் ரகசியமான விஷயம் என்று பலருக்கும் தோன்றும். பொது வெளியில் அதைப் பற்றி பேசுவது கூட நாகரீகமாக இருக்காது என்று கருதுவார்கள். நம் உடலோடு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் உள்ளாடைகள் விஷயத்தில் நாம் செய்யும்...

உங்களுக்கு நகம் கடிக்கும் பழக்கம் உள்ளதா? புகைப்பிடிப்பதை விட மிகவும் மோசமான பழக்கம் தான் நகம் கடிக்கும் பழக்கம். அதுமட்டுமின்றி சிகரெட்டை கூட நிறுத்திவிடலாம், ஆனால் நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்தவே முடியாது. அந்த...

சிலருக்கு இரவில் நல்ல தூக்கம் என்பதே இருக்காது. ஒரு சின்ன சத்தம் கேட்டாலும் அவர்களுக்கு தூக்கம் கலைந்து விடும். இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் இல்லையென்றால் உடல்ரீதியாக பல பிரச்சனைகள் சந்திக்கநேரிடும். ஒருவருக்கு குறைந்தது 8...

சுவாசத்தில் துர்நாற்றம் வீசுகிறதா? அதனால் நிறையவே கவலையாக இருக்கிறதா? கவலையை விடுங்கள். நமது அன்றாட உணவு பழக்க வழக்கங்களின் மூலமாகவே இதனை எளிதில் சரி செய்து விடலாம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒன்று...

ஆலிவ் பிஞ்சு நிலையில் பச்சை நிறமும் பழுத்த நிலையில் கருப்பாக இருக்கும். இது உலகில் பரவலாகப் பயிரிடப்படும் பழங்களில் ஒன்றாகும். இது பல வகை உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய காயாக விளங்குகின்றது. பல ஊட்டச்சத்துக்கள...

எடை இழப்பு பற்றி பரவலாக கூறப்படும் கட்டுக்கதைகள் என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். உணவைத் தவிர்ப்பது எடையை குறைக்க உதவும் எடை இழப்புக்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு தீர்வாக உணவைத் தவிர்ப்பது இருக்க...