Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

சிலருக்கு பற்களின் மேல் மஞ்சள் கறை இருக்கும். அவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றினால் படிப்படியாக நீங்கும். அன்றாட உணவில் கேரட், பேரிக்காய், ஆப்பிள், அத்திப்பழம் போன்ற பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். குழந்தைகள்...

அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் கூறுவது என்வென்றால் கர்ப்பகாலத்தின் போது அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்துகள் பெண்களுக்கு தேவைப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்களில் முக்கியமான ஒன்றாக ஒமேகா 3 நிறைந்த மீன் மாத்திரைகள் உள்ளன. இவை குழந்தையின் உடலத்திற்கும் தாயின் உடல்...

வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் கடத்துவதற்கும், சமாளிப்பதற்கும் தைரியம் வேண்டும். எந்தவொரு சூழலையும் எதிர்கொள்வதற்க்கு மட்டுமல்ல கடந்து செல்வதற்கும் துணிச்சல் அவசியம் தேவைப்படும். தைரியம் என்பது வன்முறையில் ஈடுபடுவது மட்டுமல்ல தங்களின் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்வதற்கும் துணிச்சல்...

பெருநெல்லிக்காய் ஊறுகாய் தயாரிக்கவும், மருந்து தயாரிக்கவும் பயன்படுகிறது. இதில் இரும்புச் சத்தும், வைட்டமின் சி-யும் அதிகம் உள்ளன. நெல்லிக்காயை சாதத்துடன் அடிக்கடிச் சேர்த்து வந்தால் நோய் தடுப்பு மருந்தாகச் செயல்பட்டு உடல் நலத்தைக் காக்கும்....

ஒருவரின் வாழ்க்கை, எதிர்காலம் மட்டுமில்லாமல், ஒருவரின் குண நலன்கள், அவரின் குணநலன்களுக்கு ஏற்ற பொருத்தமான துணை யார் இருப்பார் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களை விளக்க வல்லது ஜோதிடம். ஒருவரின் திருமண வாழ்க்கையில் பலரும் அவர்களின்...

அனைத்து விஷ்யங்களுக்கும் ஓவராக உணர்ச்சிவசப்படுவது மற்றவர்களுக்கு தொந்தரவாக இருக்கும். அனைத்திற்கும் ட்ராமா செய்யும் செயல்களைச் சமாளிக்க அனைவருக்கும் பொறுமை இல்லை. அத்தகையவர்கள் தங்களைப் பற்றியே அனைவரும் சிந்திக்க வேண்டுமென்று இதனை செய்கிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களின்...

கைரேகை ஜோதிடத்தின் படி, ஒருவரின் கைரேகையைக் கொண்டு அவரின் எதிர்காலத்தைக் கணிக்க முடியும். நமது கையில் பல வகையான ரேகைகள் மற்றும் மேடுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு ரேகையும் ஒருவரின் வாழ்க்கைப் பற்றி கூறுகின்றன. அந்த...

அவரைக்காயில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் அவரைக்காய் மிகவும் நல்லது. அதிலும் குறிப்பாக பிஞ்சு அவரை மிகவும் உடல்...

கருப்பு கயிறு என்பது பல துஷ்ட சக்திகள் நம்மை நெருங்காமல் பாதுகாக்கும் ஒரு அரணாக தொன்றுதொட்டு இருந்து வருகிறது. மதங்களை கடந்து இந்த கருப்பு கயிறு பல இடங்களில் மந்திரித்து அதற்கு சக்தி கொடுத்து...

ஆரோக்கியமான இந்திய உணவு முறைக்கு வரும்போது, நெய் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது பால் மற்றும் பால் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சுத்தமான தெளிவான கொழுப்பு பொருள். இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பல மருத்துவ நன்மைகளைக்...

சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அவை உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவு மற்றும் கூடுதல் திரவத்தை அகற்ற உதவுகின்றன மற்றும் நீர், உப்பு மற்றும் தாதுக்களின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க அமிலத்தை...

சிலர் எளிதில் கோபப்படுவார்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் ஏதாவது ஒரு விஷயத்துக்காக அடிக்கடி கோபம் வரும் அதே வேளையில், சிறிய சிரமத்திற்கேற்ப தங்கள் பொறுமையை இழக்கும் சிலர் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் எளிதில் ஏமாற்றமடைவார்கள் மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் கோபப்படுவார்கள்...

இன்றைய காலகட்டத்தில் சர்க்கரை நோயாளிகள் இல்லாத வீடுகளே இல்லை என்ற நிலை உருவாகியுள்ளது. பெரும்பாலும், வீட்டில் ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் பிரச்சனை உள்ளது. இதற்கு...

தூக்கம் நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கம் நினைவாற்றலையும், செறிவையும் அதிகரித்து, உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும். எல்லா வயதினருக்கும் இது அவசியம். பெரியவர்களுக்கு, 7...

கணவன், மனைவி உறவு என்பது மிகவும் மகிழ்ச்சிகரமான உறவு. சிலவற்றை உங்கள் வாழ்க்கைக்குள் எடுத்துச்செல்லாத வரை அந்த உறவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். பெரும்பாலும் திருமண உறவு என்பது சிக்கல் நிறைந்ததாகவே, நமக்கு கூறப்படுகிறது மற்றும்...