கருப்பு உளுந்து (Black Gram) என்பது ஒரு முக்கியமான பருப்பு வகையாகும், இது மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கருப்பு உளுந்து பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. ஊட்டச்சத்து...
Category : ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்
வரகு அரிசி (Foxtail Millet) என்பது ஒரு முக்கியமான சிறுதானியம் ஆகும், இது மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வரகு அரிசி பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. ஊட்டச்சத்து...
தினை (Thinai) என்பது ஒரு முக்கியமான சிறுதானியம் ஆகும், இது மிகுந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தினை பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் நன்மைகளை பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்: 1. ஊட்டச்சத்து மதிப்பு: தினையில் புரதம்,...
அடிக்கடி மலம் கழித்தல், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (Diarrhea), என்பது ஒரு பொதுவான சுகாதாரப் பிரச்சினையாகும். இது பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றில் சில: வைரஸ் தொற்று: நோரோவைரஸ், ரோட்டாவைரஸ் போன்றவை. பாக்டீரியா தொற்று: சால்மோனெல்லா,...
கற்றாழை (Aloe Vera) ஜூஸ் குடிக்கும் நன்மைகள் 1. செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் உடலில் சிறந்த செரிமான சக்தியை அளித்து அரிப்பு, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகளை குறைக்கும். 2. உடல் எடை குறைக்க உதவும்...
GM டையெட் திட்டம் (GM Diet Plan) – தமிழ் GM டையெட் என்பது 7 நாட்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க பயன்படும் ஒரு வேகமான டையெட் திட்டம். 📅 GM டையெட் 7...
சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கின் தீமைகள் (Sweet Potato Side Effects in Tamil) சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு சத்துக்களால் நிரம்பி இருந்தாலும், சில நேரங்களில் இது சிலர் için தீமையாக இருக்கலாம். ❌ 1. அதிகப்படியான சர்க்கரை...
வெள்ளை வெளியேற்றம் (Milky White Discharge) பெண்களில் பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இதன் முக்கிய காரணங்கள்: 🔹 சாதாரணமான காரணங்கள்: ✅ குழந்தை பேறு சுழற்சி (Ovulation): முட்டை வெளியேறும் காலத்தில் பசைபோலவும், வெள்ளையாகவும்...
சிறுகுறிஞ்சான் ( Gloriosa superba ) என்பது ஒரு மருத்துவ மூலிகை செடியாகும். இது கள்லாபை, கன்விழுந்தி, காளிகோடி, நாகபாமணி போன்ற பெயர்களில் அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக மலைப்பகுதிகள் மற்றும் வெப்பமண்டலங்களிலுள்ள காடுகளில் அதிகமாக...
மரு (Scars) நீக்கும் பல்வேறு ointments (மருந்துகள்) மருத்துவக் கடைகளில் கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு எந்த விதமான மரு நீக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, சரியான ointment தேர்வு செய்யலாம். 🔹 பொதுவாக பயன்படும் மரு...
உடலுறவால் ஏற்படும் உடல் மற்றும் மன நல நன்மைகள் உடலுறவு என்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும், மனநலத்திற்கும், உறவுமுறைக்குமான ஒரு முக்கியமான நிகழ்வாகும். இதனால் உடலில் ஹார்மோன்கள் சீராக, மன அழுத்தம் குறைந்து, உறவு மேலும்...
அமாவாசை அன்று முடி வெட்டலாமா என்பதில் பலர் விதவிதமான நம்பிக்கைகளை கொண்டிருக்கிறார்கள். பாரம்பரிய நம்பிக்கைகள்: 🔸 அமாவாசை ஆன்மீக ரீதியாக சிறப்பு வாய்ந்தது – இது முன்னோர்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்படும் நாள் என்பதால், சிலர் அந்த...
வெண்புள்ளி (Vitiligo) நோய்க்கு சிறந்த உணவு முறை வெண்புள்ளி என்பது தோலில் மெலனின் (Melanin) உருவாக்கம் குறைவதனால் ஏற்படும். இது ஒரு ஆட்டோஇம்யூன் (Autoimmune) நோயாக இருக்கலாம், அதனால் சரியான உணவு முறையை பின்பற்றுவதால்...
பித்தப்பையில் கல் (Gallstones) கரைய இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் மருத்துவ முறைகள் சிலர் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால், இது மருத்துவ ரீதியாக உறுதிப்படுத்தப்பட்டதாக இல்லை. எனினும், சில பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள் பின்பற்றப்படுகின்றன: பயன்படுத்தப்படும் சில...
கருஞ்சீரகம் (Black Cumin) எண்ணெய் பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் அழகு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் முக்கியமான பயன்கள் பின்வருமாறு: 1. உடல் ஆரோக்கியம் உடல் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) அதிகரிக்கும் – வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்களுக்கு...