ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி விருப்பங்களுக்கு வரும்போது, கருப்பு சூரியகாந்தி விதைகள் மிகவும் பிரபலமான விருப்பங்களுக்கு ஆதரவாக பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த சிறிய கருப்பு ரத்தினங்கள் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு வரும்போது சக்திவாய்ந்தவை. அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள்,...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
இன்றைக்கு பலரும் கவலைப்படும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்று குழந்தையின்மை. பெண்ணுக்கோ அல்லது ஆணுக்கோ ஏதேனும் குறைபாடு இருந்தால், எளிதில் கர்ப்பம் தரிக்க முடியாது. இன்று பலர் இந்த பிரச்சினையில் வருத்தப்படுகிறார்கள். அவர்கள் பல தீர்வுகளைத்...
தானியங்களில் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன. அப்போது, நம் முன்னோர்களின் வலிமையான உடலும், நோயற்ற நீண்ட ஆயுளும் இருந்ததன் ரகசியம் அவர்கள் உணவில் தானியங்களை அதிகம் சேர்த்துக் கொண்டதுதான். நம் முன்னோர்கள்...
நீல தாமரை விதைகள், அதன் அறிவியல் பெயர் Nymphaea caerulea என்று அறியப்படுகிறது, இது ஒரு அழகான நீர்வாழ் தாவரமாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் பல்வேறு நன்மைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தாவரத்தின்...
தாமரை விதைகள், “மகனா” அல்லது “நரி விதை” என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய சீன மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சிறிய, வெள்ளை விதைகள் தாமரை மலர்களில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்டு,...
ஆரோக்கியமான உணவைப் பொறுத்தவரை, முழு தானியங்களின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. பல்வேறு முழு தானிய விருப்பங்களில், பழுப்பு அரிசி ஊட்டச்சத்துக்கான உண்மையான ஆதாரமாக உள்ளது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட வெள்ளை அரிசியைப் போலல்லாமல், பழுப்பு...
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், Nutrigrain பார்கள் ஒரு வசதியான மற்றும் வெளித்தோற்றத்தில் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி விருப்பமாக பிரபலமடைந்துள்ளன. ஒரு கவர்ச்சியான சந்தைப்படுத்தல் முழக்கம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கான உரிமைகோரல்களுடன், பயணத்தின்போது சிற்றுண்டிக்காக பலர் ஏன்...
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பதில் ஆர்வம் அதிகரித்து வருகிறது. ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மக்கள் அதிகளவில் அறிந்துகொள்வதால், பாரம்பரிய உணவுப் பொருட்களுக்கு மாற்றாக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுக்கான தேவை வேகமாக...
பின்டோ பீன்ஸ் ஊட்டச்சத்து தகவல்: பிண்டோ பீன்ஸ், விஞ்ஞான ரீதியாக சிறுநீரக பீன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பல நூற்றாண்டுகளாக நுகரப்படும் ஒரு பிரபலமான பருப்பு ஆகும். இந்த சிறிய ஓவல் பீன்ஸ் அவற்றின்...
பெருவியன் உணவு அதன் பணக்கார மற்றும் மாறுபட்ட சுவைகளுக்கு அறியப்படுகிறது, மேலும் பல பாரம்பரிய உணவுகளில் நட்சத்திரப் பொருட்களில் ஒன்று தாழ்மையான பெருவியன் பீன் ஆகும். இந்த பருப்பு வகைகள் உங்கள் உணவிற்கு...
உலர் இறால்: உலர் இறால் உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் பிரபலமான பொருளாகும். இது புதிய இறாலை வெயிலில் உலர்த்துவதன் மூலம் அல்லது நீரேற்றம் செய்வதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது சுவையை ஒருமுகப்படுத்துகிறது...
ஈஸ்ட்ரோஜன் உணவுகள்: ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பது முதன்மையாக பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை...
நீரிழிவு புரோட்டீன் ஷேக்ஸ்: நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானது. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் டயட் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் புரோட்டீன்...
உலகெங்கிலும் உள்ள கடல் உணவு பிரியர்களால் அனுபவிக்கப்படும் ஒரு சமையல் மகிழ்ச்சி, நண்டு பேஸ்ட் என்பது பலவகையான உணவுகளுக்கு தனித்துவமான சுவையை சேர்க்கும் பல்துறை மூலப்பொருள் ஆகும். நண்டு இறைச்சியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும்,...
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் மாற்று இனிப்புகளில் ஆர்வம் அதிகரித்துள்ளது. தேன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பணக்கார சுவை கொண்டது, இது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு ஒரு பிரபலமான மாற்றாக அமைகிறது....