மண்ணீரலை வலுப்படுத்தும் உணவுகள் மண்ணீரல் என்பது உடலில் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத ஒரு உறுப்பு, ஆனால் இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இரத்தத்தை வடிகட்டுதல், இரத்த சிவப்பணுக்களை சேமித்தல்...
Category : ஆரோக்கிய உணவு OG
செடியில் இருந்து பெறப்பட்ட, சணல் விதைகள் அவற்றின் சிறந்த ஊட்டச்சத்து விவரம் மற்றும் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளன. மரிஜுவானாவின் அதே தாவரக் குடும்பத்தில் இருந்தாலும்,...
ராகியின் பலன்கள்: ragi benefits in tamil ராகி, விரல் தினை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இந்தியாவிலும் ஆப்பிரிக்காவிலும் பரவலாக விளையும் ஒரு தானியமாகும். அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில்...
ஷாமம் பழம், சைஜிஜியம் குமினி அல்லது பிளாக் பிளம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான பழமாகும், இது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகிறது. இந்தியத்...
இனிப்பு உருளைக்கிழங்கின் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பொறுத்தவரை, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு பெரும்பாலும் வெள்ளை இனிப்பு உருளைக்கிழங்கிற்கு ஆதரவாக புறக்கணிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த பிரகாசமான ஆரஞ்சு கிழங்குகள் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன மற்றும் பரந்த அளவிலான ஆரோக்கிய...
எடை அதிகரிக்கும் போது, பெரும்பாலான மக்கள் ஹாம்பர்கர்கள், பீட்சா மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்ற அதிக கலோரி உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். ஆனால் உடல் எடையை அதிகரிக்க ஆரோக்கியமான வழிகள் உள்ளன. இது உங்கள்...
“அதிசய பானம்” என்றும் அழைக்கப்படும் ஏபிசி ஜூஸ், அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த கலவை மூன்று எளிய பொருட்களின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது:...
அகன்ற பீன்ஸ்: அதிக சத்தான மற்றும் பல்துறை பயறு வகை ஃபாவா பீன்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் அகன்ற பீன்ஸ், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயிரிடப்பட்டு, உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் இன்றியமையாத பகுதியாகும்....
துரியன் பழத்தின் நன்மைகள் “பழங்களின் ராஜா” என்றும் அழைக்கப்படும் துரியன், தென்கிழக்கு ஆசியாவைச் சேர்ந்த ஒரு வெப்பமண்டல பழமாகும். துரியன், அதன் தனித்துவமான கூர்முனை தோற்றம் மற்றும் கடுமையான வாசனையுடன், அனைவரின் ரசனைக்கும் பொருந்தாது....
சோளத்தின் குறைபாடுகள் மக்காச்சோளம் என்றும் அழைக்கப்படும் மக்காச்சோளம், உலகில் அதிகம் பயிரிடப்படும் பயிர்களில் ஒன்றாகும். இது பலருக்கு முக்கிய உணவாகவும், கார்ன் சிரப், கார்ன் ஆயில் மற்றும் எத்தனால் போன்ற பல்வேறு பொருட்களில் முக்கியப்...
கருப்பு திராட்சை வத்தல் தேநீர் ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும், இது ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.கருப்பு திராட்சை வத்தல் செடியின் உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் பழங்களில்...
கருப்பு தேநீரின் நன்மைகள்: இந்த பிரபலமான பானத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஆராயுங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களால் விரும்பப்படும், கருப்பு தேநீர் அதன் செழுமையான சுவைக்காக மட்டுமல்ல, அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய...
கொரோனா வைரஸுக்குப் பிறகு, மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். மக்கள் குறிப்பாக இப்போது அதிக காய்கறிகளை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஏனெனில் காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை...
ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் வெவ்வேறு உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஆப்பிள்கள் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு பிரபலமான பழமாகும், இதில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின்...
carrot benefits in tamil அவற்றின் பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறம் மற்றும் முறுமுறுப்பான அமைப்புடன், கேரட் எந்த உணவிற்கும் ஒரு சுவையான கூடுதலாகும், ஆனால் அவை மிகவும் சத்தான மூலப்பொருளாகவும் இருக்கின்றன. அத்தியாவசிய...