பிரஷர் குறைய என்ன சாப்பிட வேண்டும்
பிரஷர் குறைய என்ன சாப்பிட வேண்டும் இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான சுகாதார நிலை. இது இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கான முக்கிய ஆபத்து காரணி....
Author : nathan
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் வீட்டு வைத்தியம்
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண வரம்பிற்குக் கீழே குறையும் ஒரு நிலை. இது தலைசுற்றல், மயக்கம் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு...
இரத்த அழுத்தம் அதிகமானால் அறிகுறிகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மருத்துவ நிலை. இது பெரும்பாலும் “அமைதியான கொலையாளி” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும்...
vitamin e foods in tamil – வைட்டமின் உணவுகள் பட்டியல்
vitamin e foods in tamil: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான திறவுகோல் வைட்டமின் ஈ ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இன்றியமையாதது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து செல்களைப்...
இதுதான் நவரசமா? ரோஷினி டிப்ரண்ட் க்ளிக்ஸ்
பாரதி கண்ணம்மா சீரியலில் நடித்து பிரபலமானவர் நடிகை ரோஷினி ஹரிபிரியன். சென்னையில் பிறந்து வளர்ந்த, கல்லூரிப் படிப்பை முடிக்கும் வரை தோலின் நிறம் பற்றி ஒரு தாழ்வு மனப்பான்மை இருந்தது. நான் எந்த உடையிலும்...
புரோட்டீன் உணவுகள் பட்டியல்
புரதம் என்பது உடலில் உள்ள திசுக்களின் வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் பராமரிப்புக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். உடல் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் நொதிகள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற மூலக்கூறுகளின் உற்பத்திக்கும் இது முக்கியமானது....
சோர்வு பற்றிய உண்மை: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் – fatigue meaning in tamil
fatigue meaning in tamil : சோர்வு என்பது பலரைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், மேலும் இது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம்.எனினும், சோர்வைப் பற்றி பல கட்டுக்கதைகள் மற்றும் தவறான எண்ணங்கள் உள்ளன,...
பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிக்க காரணங்கள் !
பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிக்க: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது எடை அதிகரிப்பு என்பது எல்லா வயதினரிடையேயும் ஒரு பொதுவான கவலை. சிலர் இது மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு காரணம், மற்றவர்கள் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்...
carbohydrates food list in tamil – கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்
கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்: அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நமது உடல் சரியாக செயல்படத் தேவையான மூன்று மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களில் ஒன்றாகும். அவை உடலுக்கு ஆற்றலின் முதன்மை ஆதாரம் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை இரண்டு...
thoppai kuraiya tips in tamil – தொப்பையை குறைப்பது எப்படி?
thoppai kuraiya tips in tamil : தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க: குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் அதிகப்படியான தொப்பை கொழுப்பு மட்டுமல்ல, அது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். தொப்பை கொழுப்பு இதய நோய்,...
மலைப்பாம்புகள் Vs அப்பாவி பிராணிகள்: திக் திக் வைரல் வீடியோ
மலைப்பாம்பு என்பது விஷமற்ற பாம்பு வகையைச் சேர்ந்த பெரிய பாம்பு. அவை முக்கியமாக ஆப்பிரிக்கா மற்றும் ஆசியாவில் காணப்படுகின்றன. அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இரையை உண்பதற்கு முன்பு கழுத்தை நெரித்துக் கொள்கிறார்கள். இவற்றில் 12...
திருமணம் செய்யாமல் தனிமை வாழ்க்கை, 37 வயதில் மரணம் – ஸ்வர்ணலதா நினைவுகள்
ஆயிரக்கணக்கான பாடல்களால் தென்னிந்திய ரசிகர்களை மகிழ்வித்த பின்னணிப் பாடகி சொர்ணலதா. 14 வயதில் பின்னணிப் பாடகியானார். ‘கருத்தம்மா ’ படத்தில் போறாளே பொன்னுத்தாயி பாடலைப் பாடி தேசிய விருது பெற்றார். அப்போது அவருக்கு 21...
சாமியாராக மாறிய பிரபல நடிகை
நடிகை தமன்னா சாமியார் போல் இருப்பது ரசிகர்களை அதிர்ச்சியில் ஆழ்த்தியுள்ளது. தமிழ், தெலுங்கு, ஹிந்தி போன்ற மொழிகளில் பிஸியான நடிகையாக வலம் வருபவர் தமன்னா. நடிகை தமன்னா இந்தி படங்களின் மூலம் திரையுலகில் அறிமுகமானார்,...
தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் – the benefits of coconut water
தேங்காய் நீரின் நன்மைகள் : பல நூற்றாண்டுகளாக வெப்பமண்டலப் பகுதிகளில் தேங்காய் நீர் பிரபலமான பானமாக இருந்து வருகிறது.சமீபத்தில், அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத் தொழிலில் பிடித்ததாக மாற்றியுள்ளது.தேங்காயின்...
quinoa tamil : கருப்பு தினை சாப்பிட்டிருக்கீங்களா? குயினோவாவின் நன்மைகள்
quinoa tamil : பல வகையான தானியங்கள் நன்மைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் கருப்பு குயினோவாவின் நன்மைகள் அற்புதமானவை. கீனாவில் புரதம், இரும்புச்சத்து, பி வைட்டமின்கள், அந்தோசயனின்கள், தாமிரம், மாங்கனீஸ் மற்றும் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம்...