Author : nathan

  தேவையான பொருட்கள் : அரிசி – 1 கப், மிளகு – 2 டேபிள்ஸ்பூன் வறுத்த வேர்க்கடலை  – கால் கப், கறிவேப்பிலை – சிறிது, உப்பு – தேவைக்கு கொத்தமல்லி தழை...

தயிரில் முக்கியமான வைட்டமின் சத்துகளும், புரதச் சத்துகளும் அடங்கியுள்ளது. கால்சியமும், ரிபோ ப்ளேவின் என்ற வைட்டமின் `பி’ யும் தயிரிலிருந்தே பெறப்படுகிறது. தயிரில் உள்ள புரோட்டீன், பாலில் உள்ள புரோட்டீனை விட சீக்கிரமாகவே ஜீரணமாகிவிடும்....

தற்போது பெண்களிடையே உடுத்தும் உடைகளுக்கு ஏற்ப நகைகளை அணியும் பழக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. வீட்டில் நகை இருக்கிறதே என்பதற்காக அள்ளிப் போட்டுக்கொண்டு போவது அழகையே மாற்றிவிடும். அது ஆபத்தானதும் கூட. எனவே எந்த நேரத்தில்...