Author : nathan

ரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும். வயிற்றில் வரும் புற்றுநோயான இன்டெஸ்டினல் கேன்சர் (Intestinal cancer) போன்ற நோய்களைத் தடுக்க வல்லது. இதில் புரதம், மாவுச் சத்து, கலோரி, ஃபோலிக் ஆசிட், நார்ச் சத்து...

சிக்கனை பிடிக்காதவர் எவரும் இருக்க முடியாது. அசைவ பிரியர்களுக்கு சிக்கன் ஒரு பிடித்தமான உணவு. ப்ராய்லர் கோழி உண்பவர்களுக்கு உடல் ரீதியாக பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்று ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.கர்ப்ப பையில் இரத்தக்கட்டிகளை உருவாக்கும்...

உருளைக்கிழங்கில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. உருளைக்கிழங்கைத் தோலுடன் சமைத்து சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் தீரும். சருமம் பளபளப்பாகும். உருளைக்கிழங்கு காரத்தன்மை நிறைந்தது. எனவே புளித்த ஏப்பம் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறவர்கள் உடனடியாக உருளைக்கிழங்கை சமைத்து...

பல்வேறு விஷயங்கள் சேர்ந்துதான் ஒரு மனிதனை மனிதனாக உருவாக்குகின்றன. எனவே, நாம் நமது ‘ஈ.கியூ.’வையும் வளர்த்துக்கொள்ள உரிய முயற்சிகளை மேற்கொள்ளலாம். உங்களின் ‘ஈ.கியூ.’ எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?‘ஐ.கியூ.’ என்றால் ஒருவரின் புத்திசாலித்தனத்தின்...

செரிமான கோளாறு, வயிறு உப்புசம், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் இந்த கஞ்சி குணப்படுத்தும். இந்த கஞ்சியை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். செரிமானக் கோளாறை குணமாக்கும் ஓமக் கஞ்சிதேவையான பொருட்கள் : புழுங்கல்...

இன்று காலை, மாலை நேர டிபனுக்கு ஏற்ற அருமையான சத்தான வெஜிடபிள் ஓட்ஸ் கிச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான சுவையான வெஜிடபிள் ஓட்ஸ் கிச்சடிதேவையான பொருட்கள் : ஓட்ஸ் – 100...

வீட்டிலேயே விருப்பமான பழங்களை வைத்து ஜாம் செய்து சாப்பிடலாம். இப்போது எளிய முறையில் மிக்ஸ்டு ஃப்ரூட் ஜாம் செய்வது என்று பார்க்கலாம். வீட்டிலேயே செய்யலாம் மிக்ஸ்டு ஃப்ரூட் ஜாம்தேவையான பொருட்கள் : ஆப்பிள் –...

அதிக ஊட்டச் சத்தும், மிகக் குறைந்த கலோரியும் கொண்டது கிரேப் ஃப்ரூட். பார்க்க, கமலா பழம் போல இருக்கும் இதில், 91 சதவிகிதம் நீர்ச்சத்து உள்ளது. இதனைச் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்குத் தேவையான நீர்சத்துக்...

காய்கறிகளை குழந்தைகள் சாப்பிடாது. அவர்களுக்கு எப்படி சத்தான சுவையான வெஜிடபிள் தோசை செய்வது கொடுக்கலாம் என்று பார்க்கலாம். சுவையான சத்தான வெஜிடபிள் தோசைதேவையான பொருட்கள் : இட்லி/தோசை மாவு – 3 கப்குடைமிளகாய் –...

ஒவ்வொரு மனிதனும் தனது வாழ்வில் எந்த கடனை வைத்துக் கொள்கிறானோ இல்லையோ, காலை கடனை மட்டும் அவனோடு வைத்துக் கொள்ள கூடாது. ஏனெனில், இது அவனை மட்டுமில்லாது அவனை சுற்றி இருப்பவர்களையும் முகம் சுளிக்கும்...

பெண்களுக்கு கூந்தல் உதிர்தல் பிரச்சனை இருந்தாலும் சொட்டை விழுவது குறைவுதான். ஆனால் பெரும்பாலான ஆண்கள் இந்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.20ன் இறுதியில் ஆரம்பித்து- 40 வயது வரை சொட்டை விழுவது அதிகமாக இருக்கும். இந்த பிரச்சனைகளால்...