Author : nathan

ஒவ்வொரு விளையாட்டிற்கும் அதற்கு உண்டான வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையை ஈட்ட உடற்பயிற்சிகள் உண்டு. அந்த விளையாட்டின் தேவைக்கேற்ப வளையும் தன்மை பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. குறிப்பாக தசைகளையும், இணைப்புகளையும் பலப்படுத்த இந்தப் பயிற்சிகள் தரப்படுகின்றன. ஓடுபவர்களுக்கென்று...

தர்பூசணியில் உள்ள விதைகளை நீக்கி விட்டு அதனை அரைத்து பின் அதனை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடம் ஊற வைத்து பால் பயன்படுத்தி துடைத்து இறுதியில் குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். சருமத்தில் உள்ள...

கேரட்டையும், டர்னிப்பையும் (நூல்கோல்) சமஅளவு எடுத்து வேகவைத்து மசித்து அந்த கலவையை முகத்தில¢பூசிக் கொள்ளுங்கள். பின், கழுவும்போது முதலில் ஒரு சிறிய துண்டு பஞ்சை பாலில் தொட்டு அந்த காய்ந்த பேக்கை எடுத்துவிட்டு பின்...