Author : nathan

பாசிப்பருப்பு அதிக புரதம், விட்டமின் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்தது. சரும அழகு மற்றும் கூந்தல் வளர்ச்சி இரண்டிற்கும் இந்த சத்துக்கள் மிக முக்கியம். பாசிப்பருப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் கரும்புள்ளி, சுருக்கம், கருமை ஆகியவை...

சாதாரண அரிசியை தவிர்த்து சிவப்பு அரிசியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வோம். ஏனெனில், அது நோயற்ற ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு உத்தரவாதமான தானியம். நோயற்ற வாழ்விற்கு சாதாரண அரிசியை விட சிவப்பு அரிசி தான் பெஸ்ட்இன்றைக்கு வெள்ளை வெளேர்...

உடல் எடை என்பது எவ்வளவு பெரிய பிரச்சனை என்பது உடல் பருமன் பிரச்சனையில் வாழும் மக்களுக்கு மட்டும் தான் தெரியும். பொது வாழ்விலும் சரி, உடல் நலம் சார்ந்த விஷயமாக இருந்தாலும் சரி, இது...

இன்றைய பரபரப்பான காலத்தில் அனைத்து வயதினரும் சந்திக்கும் ஓர் பிரச்சனை தான் தலைமுடி உதிர்வது. இந்த தலைமுடி உதிர்வதை நினைத்து வருந்துவோர் பலர். இதனால் இரவில் தூக்கத்தைத் தொலைத்தவர்களும் ஏராளம். தலைமுடி உதிர்ந்தால், பலரும்...

மனித உடலில் குடல் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. அதோடு குடல் மிகவும் முக்கிய செயல்பாட்டைச் செய்கிறது. அது தான் உடலில் இருந்து டாக்ஸின்களை வெளியேற்றுவது. குடலில் ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், உடலில் உள்ள டாக்ஸின்கள்...

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இந்த கோதுமை மோர்க்கூழை மதிய வேளைகளில் செய்து சாப்பிடலாம். உடல் எடையை குறைக்கும் கோதுமை மோர்க்கூழ்தேவையான பொருட்கள் : அரிசி மாவு – 2 கப்கோதுமை மாவு –...

இப்போது கீட்டோஜெனிக் என்ற டயட் பிரபலமாகி வருகிறது. கெடோ ஜெனிக் என்பதற்கு குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் என்று பொருள். நம் உடலுக்கு தேவையான கலோரிகளை ப்ரோட்டீனிலிருந்து எடுத்துக் கொள்ளப்போகிறோம். இந்த டயட்டால் ஏற்படம் நன்மைகள் என்னென்று...

என்னென்ன தேவை? மேக்ரோனி – 2 டேபிள்ஸ்பூன், வெந்த சோளமுத்து – 1 டேபிள்ஸ்பூன், வெங்காயத்தாள் – 1 டேபிள்ஸ்பூன் (அரிந்தது), வெண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன், உப்பு, சர்க்கரை – தேவையான அளவு,...

மருந்து, ஊசி, உணவு கட்டுப்பாடு இவற்றின் மூலம் சர்க்கரையினை கட்டுப்பாட்டில் வைத்தாலும் திடீர் திடீர் என சிலருக்கு சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாய் கூடி இருக்கும். சர்க்கரை அளவு ரத்தத்தில் அதிகமா?நீரிழிவு நோய் என்றாலே ரத்தத்தில்...

தேவையான பொருட்கள்: கத்தரிக்காய் – 1/4 கிலோசின்ன வெங்காயம் – 15தக்காளி – 2தேங்காய் – 2 துண்டுகள்பூண்டு – 10 பல்கடுகு – 1/4 ஸ்பூன்வெந்தயம் – 1/2 ஸ்பூன்மிளகாய் பொடி –...

`மலரே… குறிஞ்சி மலரே…’, `பூவே பூச்சூடவா…’ என பூக்களை வர்ணிக்காத கவிஞர்கள் இல்லை. அதிலும் பெண்களோடு ஒப்புமைப்படுத்தியே பாடல்கள் எழுதியிருப்பார்கள். அந்த அளவுக்கு பூக்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏகப்பொருத்தம். பூக்களைச் சூடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள்? அவற்றை...

என்னென்ன தேவை? வறுத்து அரைத்த அரிசி மாவு – 1 கப், காராமணி – 1 கைப்பிடி அளவு, பொடியாக நறுக்கிய தேங்காய் – 1/2 கப், வெல்லம் – 1/2 கப், ஏலக்காய்...

காய்ச்சிய எண்ணெய் தேவையானவை: நல்லெண்ணெய் – 2 லிட்டர் பசும்பால் – 200 மில்லி வெற்றிலை – 3 இஞ்சி – ஒரு துண்டு (தட்டிக்கொள்ளவும்) ஓமம் – ஒரு டீஸ்பூன் காய்ந்த மிளகாய்...

சிறுநீர் கழிப்பதை பொறுத்தவரை பெண்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்சினைகளை கீழே பார்க்கலாம். பெண்களுக்கு ஏற்படும் சிறுநீரை அடக்க முடியாத பிரச்சினைஆண்களைப் போல் அல்லாமல் பெண்களுக்கு கர்ப்பப் பை (Uterus), சிறுநீர்ப் பை (UrinaryBladder) கர்ப்பப் பை...