முகப்பொலிவைத் தரும் இலைகள்
புதினா ஒரு பௌலில் பாத்திரத்தில் கையளவு புதினாவை அரைத்து சாறு எடுத்து, அத்துடன் 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், சேர்த்து கலந்து, முகத்தில் தடவி ஊற வைத்து கழுவினால், சருமத்தில் உள்ள மேடு பள்ளங்களை...
Author : nathan
கருக்கலைப்பிற்கு பிந்தைய மாதவிடாய் காலம் குறித்து தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 விஷயங்கள்!
கண்ணும் கருத்துமாக பாதுகாத்து வந்த சிசு சிதைந்துபோதல் என்பது உண்மையிலேயே பெண்களின் வாழ்வில் நடக்கக்கூடாத ஒரு சோகமான விஷயமாகும். அது அந்தப் பெண்ணின் வாழ்வில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தி விடுகின்றது. அவர் விரும்பும் ஒருவருடன்...
சமைக்காமலே சாப்பிடலாம்!
சிம்பிள் & ஹெல்த்தி சாலட்ஸ்! இனிது இனிது காய்கறிகள் உண்ணல். அதனினும் இனிது காய்கறிகள், பழங்கள் சேர்த்த சாலட் ருசித்தல்....
நம்மில் எத்தனையோ பேர் குழந்தைச் செல்வம் இல்லாமல் அவதிப்படுவதும், மன உளைச்சலுக்கும் ஆளாவதும் அறிந்த வ…
சித்தர்கள், ஆரோக்கிய வாழ்வைப்பற்றி சொல்லும்போதெல்லாம் மனம் + உடல் +ஆன்மா என்றே சொல்லிவிட்டிருக்கிரார்கள். ஆயுர்வேதம் சொல்வதும் அதுவே. பொதுவாக குழந்தை இல்லை என்று என்னிடம் சாதகம் கேட்க வருவோர்களுக்கு அயராமல் அடியேன் சொல்லும் விளக்கம்,...
எளிதான முறையில் வாழைத்தண்டு சூப் செய்ய…..
தேவையானப் பொருள்: வாழைத்தண்டு – 1 கப் (பொடியாக நறுக்கியது)தக்காளி – 1மிளகாய் வற்றல் – 2மஞ்சள் தூள் – சிறிதளவுசீரகம் – 1 ஸ்பூன்மிளகு – 5சின்ன வெங்காயம் – 5இஞ்சி –...
கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு போலிக் அமிலம் அவசியமா?
கர்ப்ப காலத்தில் கருவின் சமச்சீரான வளர்ச்சிக்கு இவை மிக முக்கியமாகத் தேவைப்படுவதாலும், இவை உடலில் சேமித்து வைக்கப்படாத காரணத்தாலும் இவ்விட்டமின்களை நாள்தோறும் எடுப்பது அதி முக்கியம். விட்டமின் B மேலும் பல வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.உயிர்ச்சத்து...
உடல் எடை கூட… உணவோடு வெண்ணெய்!
வெண்ணெய் என்றதுமே, வெண்ணெயைத் திருடித் தின்னும் கண்ணனின் ஞாபகம்தான் கண்முன் தோன்றும். கறந்த பாலை காய்ச்சி, உறையவைத்து எடுத்து, அதில் கடைந்த வெண்ணெயை குழந்தைகளின் கை நிறைய அப்பிய காலம் மலையேறிவிட்டது. இன்றோ, எப்போதும்...
முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் வைட்டமின்கள்.
வைட்டமின் (அ) பயோடின்: செல்களை உற்பத்தி செய்யும். செல்களைப் புதுபிக்கும். இதனால் கூந்தல் உதிர்வது தடுக்கப்படும். உணவுகள்: முட்டை, ஈஸ்ட், காலி ஃப்ளவர், ராஸ்பெர்ரி, வாழை, வால்நட், பாதாம். வைட்டமின் பி6: டெஸ்டோஸ்டீரான் செயல்பாட்டை சமன்படுத்தும்....
மாசில்லாத கண்ணாடி போன்ற சருமம் பெற வேண்டுமா?
சர்க்கரை ஸ்க்ரப் : tamil beauty tipsகடைகளில் கவர்ச்சியான கண்ட கண்ட ஸ்க்ரப் ஆர்வமா வாங்கி போட்டு , அதன் பக்க விளைவுகளால் முகம் வீங்கி, சருமம் பாதிக்கப்பட்டு என எத்தனையோ பிரச்சனைகளை நம்மில்...
இதயத்திற்கு நலன் தருவது ஓட்டமா? நடையா?
ஓடுவதை விட சற்று வேகமாக நடக்கும் பிரிஸ்க் வாக்கிங் அதிக பலன் தரும். இதயத்திற்கு நலன் தருவது ஓட்டமா? நடையா?அதிகாலையில் நடைப்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு இதயத்தில் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். இவர்களுக்கு இதய நோய்கள்...
சந்தோஷத்தை மீட்டுத் தந்த நகை தயாரிப்பு
”ப்ளஸ் ஒன் படிச்சுட்டு இருக்கிறப்பவே கல்யாணம் கட்டி வெச்சுட்டாங்க. கணவர் நடராஜனைக் கைபிடிச்சு, சென்னை பட்டணத்துக்கு வந்துட்டேன். மனசு விட்டுப் போகாம தொடர்ந்து முயற்சி செஞ்சதுல, ஜுவல்லரி பிஸினஸ்ல நல்லா சம்பாதிக்கிறேன். இதைப் பத்தி...
கேரட் ஹல்வா
உங்களுக்கு கேரட்டில் உள்ள பல சுகாதார நலன்கள் பற்றி தெரியும். எனினும், இந்த ஆரோக்கியமான காய்கறியை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டுவது மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். இது உண்மையென்றால் நீங்கள் கேரட்டை கொண்டு ஒரு...
தோள்பட்டையை உறுதியாக்கும் கடி சக்ராசனா
முதுகு, இடுப்பு, நெஞ்சு, மூட்டு, முட்டி, தோள்பட்டை ஆகியவை உறுதியாகும் இந்த கடி சக்ராசனம் தோள்பட்டையை உறுதியாக்கும் கடி சக்ராசனாசெய்முறை : முதலில் விரிப்பில் கால்களைச் சற்று அகட்டி நேராக நிற்க வேண்டும். வலது...
குளிர்காலத்தின் வறட்சியை போக்கும் ஜெல்
உங்கள் சருமம் குளிர்காலத்தில்தான் அதிகம் பாதிக்கப்படும். இதனை தவிர்க்க வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் ஜெல்லை உபயோகப்படுத்தலாம். குளிர்காலத்தின் வறட்சியை போக்கும் ஜெல்நல்ல ஆரோக்கியமான உடல் உள்ளுறுப்புகள் வயதை தீர்மானிக்கின்றன. உள்ளுறுப்புகளின் இளமை உங்கள் சருமத்தில்தான் பிரதிபலிக்கும்....
வெஜ் பிரியாணி
தேவையான பொருட்கள் : பாசுமதி அரிசி – 1 கப் பீன்ஸ் – 10 கேரட் – 2 உருளைக்கிழங்கு – 2 தக்காளி – 4 வெங்காயம் – 2 இஞ்சி பூண்டு...