கோதுமை ரவை புளியோதரை
தேவையான பொருட்கள்: கோதுமை ரவை – ஒரு கப்,புளிச்சாறு – அரை டேபிள் ஸ்பூன்,பச்சை மிளகாய் (சிறியது) – ஒன்று,காய்ந்த மிளகாய் (சிறியது) – ஒன்று,இஞ்சி – சிறிய துண்டு,தேங்காய் துருவல் – சிறிதளவு,பெருங்காயத்தூள்...
Author : nathan
உடல் பலம் பெற சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!
நமது உடலில் ஹீமோகுளோபின் குறையும் போது உற்சாகமாக இருக்க முடிவதில்லை. உடலின் பாகங்கள் சுறுசுறுப்பாக இயங்கமுடிவதில்லை, உடல் களைப்பு அடைகிறது, இதனால் களைப்பு நீங்கி பலம் கொடுக்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டும். பேரீச்சம்பழம் பேரீச்சம்பழத்தில்...
செட்டிநாடு சிக்கன் கறி
என்னென்ன தேவை? சிக்கன்- 1/2 கிலோ வெங்காயம் – 2 தக்காளி – 2 இஞ்சி பூண்டு விழுது – 2டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை -தேவையான அளவு எண்ணெய் – 2டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்- 1...
கம்பு கொழுக்கட்டை
தேவையானவை கம்பு – 1 1/2 கப் வெங்காயம் – 1 கடலைப்பருப்பு – 1 தேக்கரண்டி உளுந்தம் பருப்பு – 1 தேக்கரண்டி கடுகு – தாளிக்க பச்சை மிளகாய் – 3...
நண்டு ஃப்ரை
சளி தொல்லையால் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த நண்டு ஃப்ரை செய்து சாப்பிட்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். நண்டு ஃப்ரை நண்டு ஃப்ரை தேவையான பொருட்கள் :...
2 மாதங்களில் 26 கிலோ எடையைக் குறைக்க உதவும் க்ரீன் காபி கேப்ஸ்யூல் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உடல் பருமன் பிரச்சனையால் அவஸ்தைப்படுபவர்கள் ஏராளம். இந்த எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ வழிகளை முயற்சித்தும் எந்த ஒரு மாற்றமும் சிலருக்கு தெரிந்திருக்காது. அத்தகையவர்கள், நம்மால் எடையைக் குறைக்கவே முடியாது என்று நினைத்து மிகுந்த மன...
உங்களுக்கு முடி வேகமாக வளர வேண்டுமா? அப்ப இதெல்லாம் ட்ரை பண்ணுங்க.
உங்களுக்கு முடி வளரமாட்டீங்குதா? எத்தனையோ எண்ணெய்களை வாங்கி பயன்படுத்தியும் எந்த பலனும் கிடைக்கவில்லையா? அப்படியெனில், நீங்கள் உங்கள் முடிக்கு சரியான பராமரிப்புக்களைக் கொடுப்பதில்லை என்று தான் அர்த்தம்....
கட்டாயம் தோல் நீக்காமல் சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகள்!!!
உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட சொல்வார்கள். ஆனால் அப்படி சாப்பிடும் காய்கறிகளில் சிலர் தோலுரித்துவிட்டு சாப்பிடுவார்கள். இதற்கு காரணம், காய்கறிகள் வெளியே இருப்பதால், அவைகளில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் இதர கிருமிகள் குடிப்புகுந்திருக்கும்...
துர்நாற்றம் வீசும் பாத்திரம் கழுவும் தொட்டியை சுத்தம் செய்ய டிப்ஸ்
பெரும்பாலானோரின் வீடுகளில் பாத்திரம் கழுவும் தொட்டி மிகவும் துர்நாற்றத்துடன் இருக்கும். அப்படி பாத்திரம் கழுவும் தொட்டியானது துர்நாற்றத்துடனேயே இருந்தால், பூச்சிகள் அதிகம் வர ஆரம்பிக்கும். எனவே அப்பகுதியை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்....
ஃபேஸ் மாஸ்க் போடும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை
முகம், துளியும் இளமை மாறாமல் இருப்பதற்காகத்தான் என்பதை உணர்ந்து உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஃபேஸ் மாஸ்க்குகளை தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். அதனால் இந்த பேஸ்மாஸ்க் போடும்போது மிகுந்த கவனம் தேவை. • மாஸ்க்குகளை உபயோகிக்கும்முன் முகத்தை...
உருளைக்கிழங்கு முட்டைக்கறி
தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 6 உருளைக்கிழங்கு – 100 கிராம் வெங்காயம் – 50 கிராம் தேங்காய் – கால் மூடி எலுமிச்சம் பழம் – ஒன்று மஞ்சள் தூள் –...
மீன் வறுவல்
என்னென்ன தேவை? மீன் துண்டுகள் – 10 மிளகாய்த் தூள் – ஒரு டீஸ்பூன் மிளகுத் தூள் – ஒரு டீஸ்பூள் தயிர் – 2 டீஸ்பூன் சீரகத் தூள் – அரை டீஸ்பூன்...
கீழ் வயிற்று தசைப்பகுதியை குறைக்கும் பயிற்சி
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் உடற்பயிற்சிக்குதான் முதல் இடம். உடற்பயிற்சி செய்யும்போது எந்தவிதக் கவனச்சிதறலும் இல்லாமல், புரிதலோடும் அக்கறையோடும் செய்தால்தான், அதன் பலன் முழுமையாகக் கிட்டும். எந்தப் பயிற்சியாக இருந்தாலும் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு வார்ம்அப்...
குழந்தைக்கு திட்டமிடும் தம்பதிகளின் கவனத்துக்கு 10 விஷயங்கள்!
‘எந்த ஒரு விஷயத்தையும் திட்டமிட்டு செய்வது அவசியம் என்கிறோம். ஆனால், வாழ்வின் பெரும் நிகழ்வு, குழந்தை பெற்றுக்கொள்வது. அதைப் பற்றிய எந்த ஒரு திட்டமிடலும் பெரும்பாலும் தம்பதிகளுக்கு இருப்பதில்லை” என்று சுட்டிக்காட்டும் மதுரையைச் சேர்ந்த...
முடிக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து பராமரித்தால், பெண்கள் கூந்தல் பிரச்சினையின்றி நிம்மதியாக வாழலாம்.
பெண்கள் தினமும் காலையில் அவசர அவசரமாக கல்லூரிக்கோ, அலுவலகத்திற்கோ கிளம்புகிறார்கள். அதே அவசரத்தில் தலையை சீவுகிறார்கள். கொண்டையோ, பின்னலோ போட்டுக்கொள்கிறார்கள். அதற்கு அவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம் அதிகபட்சம் ஐந்து நிமிடங்கள்தான்....