Author : nathan

என்னென்ன தேவை? பாஸ்மதி அரிசி (அ) பொன்னி அரிசி (அ) சீரக சம்பா அரிசி – 2 கப், பெரிய தேங்காயின் முதல் கெட்டி பால் – 1 கப், இரண்டாம் பால் –...

உங்கள் உடற்கட்டை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், இங்கே கூறப்பட்டிருக்கும் உடற்பயிற்சிகளை சரியான முறையில்...

புளி – எலுமிச்சை அளவுதுளசி இலை – 15பூண்டு – 3பல் சீரகம் – 1 தேக்கரண்டிசோம்பு – 1/2 தேக்கரண்டிமிளகு – 1 / 2 தேக்கரண்டிகாய்ந்த மிளகாய் – 1மஞ்சள் தூள்...

இன்றைய தலைமுறையினர் நரை முடியால் அதிகம் கஷ்டப்படுகிறார்கள். அதிலும் நரை முடியால் 20 வயதிலேயே முதுமை தோற்றத்தைப் பெறுகிறார்கள். இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. அதில் ஆரோக்கியமற்ற டயட்டை பின்பற்றுவது, பரம்பரை, மன அழுத்தம்,...

ஃபேஷியல் எனப்படும் முகப்பூச்சு சரும பாதுகாப்பிற்கு வரப்பிரசாதமாக விளங்குகிறது. நம் சருமத்தின் துவாரங்களை சுத்தபடுத்தி, சருமதிற்கு தேவையான சத்துக்களை சேர்க்க இது வெகுவாக உதவுகின்றது. ஃபேஷியல் மூலம் சரும துவாரங்கள் சுத்தமாகி, அசுத்த அணுக்கள்...

போலிக் ஆசிட் மாத்திரைகளை பெண்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தாலே பிறவிக் கோளாறுடன் பிறக்கும் குழந்தைகளை 60 சதவீதம் தவிர்க்க முடியும். பெண்கள் போலிக் ஆசிட் மாத்திரைகளை சாப்பிட்டால் குழந்தைகளில் பிறவி கோளாறை தடுக்கலாம்நிச்சயதார்த்த மாத்திரை...

சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை, ரோஸ் வாட்டரை சரியாக பயன்படுத்தி வந்தால் போக்கிக்கொள்ள முடியும். அதுமட்டுமல்லாது அழகை மென்மேலும் அதிகரிக்க செய்யவும் முடியும்....

எல்லா வயதினருக்கும் வரக்கூடியது தேமல். தேமல் ஏன் வருகிறது என்று யாருக்கும் தெரிவதில்லை. இது ஒரு வகை தோல் நோயாகும். இதில் வெள்ளைத்தேமல், கருந்தேமல், ரத்த தேமல், சொறித்தேமல் புள்ளி மற்றும் படர் தேமல்,...

முகப்பருக்கள் அதிக எண்ணெய் சருமத்தில் சுரப்பதாலும் கிருமிகளின் தொற்றாலும் முகப்பருக்கள் ஏற்படுகின்றது. சிலருக்கு மரபணு காரணமாகவும் தீவிர முகப்பருக்கள் குறிப்பிட்ட வயது வரை வரும். பிறகு மறைந்துவிடும். ஆனால் தழும்புகள் அப்படியே இருக்கும். முகப்பருக்கள்...

வயதான காலத்தில் பெண்களை தாக்கும் நோய்கள் என்னவென்று கீழே பார்க்கலாம். வயதான காலத்தில் பெண்களை தாக்கும் நோய்கள்முதுமையில் இருபாலாருக்குமே (ஆண்,பெண்) நோய்கள் வர வாய்ப்புண்டு. ஆனால் பெண்கள் தான் ஆண்களைவிட நீண்டகாலம் வாழ்கிறார்கள். அதற்கான...

தேவையானவை:- இட்லி-தேவையனாளவு வெங்காயம்-1 தக்காளி -2 உப்பு-சிறிதளவு மிளகாய்தூள்-சிறிதளவு தனியாதூள்-சிறிதளவு மஞ்சள்தூள்-சிறிதளவு எண்ணெய்-தேவையானளவு செய்முறை:-...

வெண்டைக்காய் பொரியல், வறுவல் சாப்பிட்டு இருப்பீங்கள். இன்று குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான வெண்டைக்காய் ஸ்டஃப்டு வறுவல் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சூப்பரான வெண்டைக்காய் ஸ்டஃப்டு வறுவல்தேவையான பொருட்கள் : வெண்டைக்காய் – 1/2 கிலோ...

முன்பு எழுவது வயது முதியவர் கூறிய உடல்நல குறைகளை எல்லாம் இன்று முப்பது வயதிற்கும் குறைவான இளம் ஆண்கள் கூறுகின்றனர். இதற்கு, உணவுப் பழக்கத்தின் மாற்றம் , சரியான உடற்பயிற்சி இல்லை என காரணங்களை...