சத்து நிறைந்த பச்சை பயறு சுண்டல்
பச்சை பயறு சுண்டல் தயாரிக்க தேவையான பொருட்கள் வருமாறு:- பச்சை பயறு- 1 கப், எண்ணெய் – 2 தேக்கரண்டி, கறிவேப்பிலை சிறிதளவு, தேங்காய் துருவல் – 2 தேக்கரண்டி, கடுகு ½ தேக்கரண்டி,...
Author : nathan
முதுகு வலி குறைய…
நாம் கடினமான வேலைகளைச் செய்யும்போது தசைப் பிடிப்பு, மூட்டுவலி, முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. மூட்டு நழுவுவதாலும் முதுகு வலி ஏற்படலாம். இதற்கு எளிமையான பயிற்சியின் மூலம் தீர்வு காணலாம். முதுகுப்புறம் தரையில் படும்படியாக படுத்துக்கொண்டு, குதிகால்களை...
உடல் ஊளை சதை குறைக்கும் கொள்ளுப்பால்!
உடல் கொழு கொழு என்று இருப்பவர்கள் கொள்ளைப் பயன் படுத்தினால் அது உடல் எடையைக் குறைத்து உடலில் உள்ள உப்புகளை வெளியேற்றும். உப்புதான் மிக முக்கிய காரணம் உடலில் ஊளை சதை போடுவதற்க்கு, அது...
வெள்ளைப்படுதலை பற்றி மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாக பேசுங்கள்
பாலியல் உறுப்புகளில் அரிப்பு, வேறுநோய்கள், மாதவிடாய்ப் பிரச்சனைகள், பாலுறவின் போது ஏற்படக் கூடிய உடல் உளப் பிரச்சனைகள் என எதுவானாலும் மருத்துவருடன் வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும். இந்த வெள்ளைபடுதல் என்பது பெரும்பாலும் நோயே அல்ல....
பொடுகு தொல்லை நீங்க வேண்டுமா?
பொடுகு என்றால் என்ன? தலையின் மேற்புற தோலில் உள்ள இறந்த போன உயிரணுக்கள் மொத்த மொத்தமாக செதில் செதிலாக உதிரும். இதைதான் நாம் பொடுகு என்கிறோம். பொடுகு ஏன் வருகிறது? 1. வரட்சியான சருமத்தினால்...
இயற்கையான ஹேர் டை
அவுரி விதை பொடி & 100 கிராம் மருதாணி பொடி & 200 கிராம் நெல்லிக்காய் பொடி & 100 கிராம் செம்பருத்திப் பொடி & 100 கிராம் கறிவேப்பிலைப் பொடி & 50...
கர்ப்பப்பை இறக்கம் ஏற்பட என்ன காரணங்கள்
இப்போதைய மாறி வரும் பழக்க வழக்கங்களால், அடி இறக்கம் என்று பெண்களால் கூறப்படும் கருப்பை தளர்வு பல பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது. கர்ப்பப்பை இறக்கம் ஏற்பட என்ன காரணங்கள், அதன் அறிகுறிகள், தீர்வுகள், தடுப்பு முறைகள்...
உங்கள் துணையுடன் சேர்ந்து உடல் எடையை குறைக்கும் பயிற்சிகள்
பொதுவாக தனியாக ஜிம் செல்வது, வாக்கிங் செல்வது அல்லது வேறு எங்கும் செல்வதற்கு யாருக்கும் விருப்பம் இருக்காது. இச்செயல்களை மேற்கொள்வதற்கு தம்முடன் நண்பர்கள் அல்லது துணை இருக்க வேண்டுமென்று தோன்றும். உங்கள் நண்பர்களால் உங்களுடன்...
முகத்தில் எண்ணெய் வழிவது பலருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை
முகத்தில் எண்ணெய் வழிவதை தடுக்க என்னென்ன பழங்களை சாப்பிடலாம் என்பதை பற்றி இந்த பகுதியில் காணலாம். 1. வெள்ளரிக்காய் வெள்ளரிக்காயில் அதிகளவு தண்ணீர் நிறைந்துள்ளது. இதில் சருமத்தை சீரமைக்கும் சக்தி அமைந்துள்ளது. இது முகத்திற்கு...
கருவில் வளரும் குழந்தை ஆணா? பெண்ணா? என்று அறிந்து கொள்ள
• உங்கள் வயிறு இறங்கி இருந்தால், வயிற்றில் வளர்வது ஆண் குழந்தை. அதுவே மேலே ஏறி இருந்தால், அது பெண் குழந்தை. குழந்தையை நிர்ணயிக்கும் கருப்பு கோடு வயிற்றில் தொப்புள் வழியாக செங்குத்தாக கோடு...
உங்கள் சருமம் வறண்டிருக்கா? இதோ அட்டகாசமான பொலிவை தரும் ஓட்ஸ் ரெசிபிகள்!!
தற்போதைய பருவகால மாற்றங்கள் மிகவும் கடுமையானதாக உள்ளது. பனி மற்றும் அனல் காற்று நம் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் பெரும் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனாலும் உங்கள் கூந்தலை காட்டிலும் சருமமே மிக அதிகமாக பாதிப்படைகிறது. உங்கள்...
சுவையான மட்டன் சொதி செய்வது எப்படி
மட்டன் சொதி தோசை, சப்பாத்திக்கு தொட்டு கொள்ள அருமையாக இருக்கும். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். சுவையான மட்டன் சொதி செய்வது எப்படிதேவையான பொருட்கள் : மட்டன் – 300 கிராம்இஞ்சி விழுது...
குழந்தைகளுக்கு சத்தான பீட்ரூட் தயிர் பச்சடி
குழந்தைகளுக்கு சத்தான பீட்ரூட் தயிர் பச்சடி செய்வது எப்படி என்பதை கீழே பார்க்கலாம். குழந்தைகளுக்கு சத்தான பீட்ரூட் தயிர் பச்சடிதேவையான பொருட்கள் : பீட்ரூட் – 2இஞ்சி – ஒரு சிறிய துண்டுபச்சை மிளகாய்...
காது குடையும் பழக்கம் நல்லதா?
அடிக்கடி காதை சுத்தம் செய்வதும் பிரச்சினை தான். சுத்தம் செய்யாமலே விட்டு வைத்திருந்தாலும் சிக்கல்தான். காது குடையும் பழக்கம் நல்லதா?காதின் வெளிப்பகுதியில் மஞ்சள் நிறத்தில் மெழுகு சுரப்பதை சுத்தம் செய்யவேண்டும். அப்படி சுரக்கும் மெழுகுகூட...
சுவையான… ஆலு ஸ்டஃப்டு கேப்சிகம்
உருளைக்கிழங்கு பிரியர்கள் அதிகம் உள்ளனர். அப்படி உருளைக்கிழங்கு பிடித்தவர்கள், அந்த உருளைக்கிழங்கை பலவாறு சமைத்து ருசிக்க நினைப்பார்கள். அதில் பலரும் விரும்பி சாப்பிடுவது, உருளைக்கிழங்கு ப்ரை, உருளைக்கிழங்கு பொரியல், உருளைக்கிழங்கு மசாலா போன்றவை. அதேப்போன்று...