30.8 C
Chennai
Tuesday, Jun 2, 2026
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான வெஜிடேபிள் மயோனைஸ் சாண்ட்விச் ரெசிபி

மாலையில் பள்ளி முடிந்து பசியுடன் வரும் குழந்தைகளின் பசியை ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களின் மூலம் சரிசெய்ய வேண்டுமானால், வெஜிடேபிள் மயோனைஸ் சாண்ட்விச் ரெசிபியை செய்து கொடுங்கள். இப்படியான ரெசிபியானது மாலையில் மட்டுமின்றி, காலையிலும் செய்யக்கூடியது.

குறிப்பாக வேலைக்கு செல்வோர் காலையில் இதை முயற்சி செய்து பார்க்கலாம். இப்போது அவ் வெஜிடேபிள் மயோனைஸ் சாண்ட்விச் ரெசிபியை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போமா!!!

Easy Vegetable Mayonnaise Sandwich Recipe
தேவையான பொருட்கள்:

பிரட் துண்டுகள் – 10

மயோனைஸ் – 1/2 கப்

செலரி – 1 கப் (பொடியாக நறுக்கியது)

கேரட் – 1 (துருவியது)

லெட்யூஸ் இலைகள் – 5

குடைமிளகாய் – 1 (பொடியாக நறுக்கியது)

உப்பு – தேவையான அளவு

மிளகு தூள் – 1 டீஸ்பூன்

டபாஸ்கோ சாஸ்/பல்லி சாஸ் – 1/2 டீஸ்பூன்

செய்முறை:

முதலில் ஒரு பௌலில் செலரி, குடைமிளகாய், கேரட், உப்பு, மிளகு தூள், டபாஸ்கோ/பல்லி சாஸ் பிறும் மயோனைஸ் சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

பின்னர் பிரட் துண்டுகளின் பக்கவாட்டில் உள்ள ப்ரௌன் நிறத்தை அகற்றிவிட வேண்டும்.

பின் ஒரு பிரட் துண்டின் மீது, ஒரு லெட்யூஸ் இலையை வைத்து, அதன் மேல் கலந்து வைத்துள்ள மயோனைஸ் கலவையை பரப்பி, அடுத்துு அதன் மேல் பிறொரு பிரட் துண்டை வைத்து மூட வேண்டும். இதேப் உள்ளிட்டு அனைத்து பிரட் துண்டுகளையும் செய்ய வேண்டும்.

இப்போது உங்கள் வெஜிடேபிள் மயோனைஸ் சாண்ட்விச் ரெசிபி ரெடி!!!

Related posts

முடவட்டுக்கிழங்கின் நன்மைகள் – mudavattukal kilangu benefits

nathan

இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க.. நல்ல நிம்மதியான தூக்கம் கிடைக்கும்…

nathan

சத்தான ஓட்ஸ் கட்லெட் செய்முறை விளக்கம்

nathan

nellikai juice benefits in tamil – நெல்லிக்காய் சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

nathan

குளிரூட்டப்பட்ட உணவு ஆரோக்கியமானதா? தொிந்துகொள்ளுங்கள்…………..

nathan

பல்வேறு நோய்களை குணமாக்கும் மஞ்சள் பால்

nathan

எள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் நல்லெண்ணெயில் எண்ணற்ற நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது….

sangika

உங்களுக்கு தெரியுமா முட்டையை ஃபிரிட்ஜில் வைப்பது சரியா..? தவறா..? அப்படி வைத்தால் என்ன நடக்கும்..?

nathan

சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கும் அற்புதமான கிழங்கு இதுதான் கட்டாயம் சாப்பிடுங்கள்!

nathan