32.6 C
Chennai
Friday, Jul 18, 2025
14 rajiidiy
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான கேழ்வரகு இடியாப்பம்

காலை வேளையில் வித்தியாசமாகவும், அதே சமயம் ஈஸியாகவும் இருக்குமாறான காலை உணவு செய்ய விரும்பினால், கேழ்வரகு இடியாப்பம் ரெசிபியை முயற்சி செய்து பாருங்கள். இந்த ரெசிபி குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தவாறு இருப்பதுடன், அவர்களுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் தரும்.

சரி, இப்போது அந்த கேழ்வரகு இடியாப்பம் ரெசிபியை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போம்.

தேவையான பொருட்கள்:

கேழ்வரகு மாவு – 1 கப்

தண்ணீர் – தேவையான அளவு

உப்பு – 1 சிட்டிகை

சர்க்கரை – 5 டீஸ்பூன்

செய்முறை:

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் கேழ்வரகு மாவு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை போட்டு, தண்ணீர் சேர்த்து கெட்டியாக பிசைந்து கொள்ள வேண்டும்.

பின்னர் அந்த மாவை இடியாப்ப அச்சில் வைத்து, இட்லி தட்டில் பிழிய வேண்டும்.

பின்பு அதனை இட்லி பாத்திரத்தில் வைத்து 10 நிமிடம் மூடி வைத்து, இறக்கினால் சுவையான கேழ்வரகு இடியாப்பம் ரெடி!!! இதனை தேங்காய் பால் சேர்த்து சாப்பிட்டால், மிகவும் அருமையாக இருக்கும்.

Related posts

தெரிஞ்சிக்கங்க…நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும் இந்த செடியைப் பற்றி தெரியுமா?

nathan

உடல் பருமனா? உங்களுக்கான டயட்

nathan

அள்ள அள்ள ஆரோக்கியம்… அசத்தல் கேழ்வரகு! நலம் நல்லது !!

nathan

ஆரோக்கியத்துக்கு உத்தரவாதமளிக்கும் தமிழர்களின் 6 பானங்கள்

nathan

ஹெல்த் ஸ்பெஷல்! யார் யாரெல்லாம் வெந்தயத்தை முளைகட்ட வைத்து சாப்பிட வேண்டும்?

nathan

வெண்பூசணிக்காய் ஜூஸின் நன்மைகள் – venpoosani juice benefits in tamil

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! இடுப்பு எலும்பு வலுப்பெற உளுந்துக் களி

nathan

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு சமையலில் செய்ய வேண்டிய அத்தியாவசிய மாற்றங்கள் !

nathan

காளான் வைத்து பஜ்ஜி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். சத்தான ஸ்நாக்ஸ்

nathan