33.3 C
Chennai
Saturday, Jul 26, 2025
941705056b61ccf55842cce416385fa894d2c10d
ஆரோக்கிய உணவு

நீங்கள் இந்த விஷயத்தை தெரிந்து கொண்டால், இனி சர்க்கரையை தூக்கி எரிந்து விடுவீர்கள்!! அவசியம் படிக்கவும்….

நீங்கள் இந்த விஷயத்தை தெரிந்து கொண்டால், இனி சர்க்கரையை தூக்கி எரிந்து விடுவீர்கள்!!

நாம் மறந்து போன முக்கிய உணவான “வெல்லத்தில் எவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளது” என தெரிந்து கொண்டு அன்றாடம் உணவில் சர்க்கரையை தவிர்த்து வெல்லம் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தை தரும்.

வெல்லத்தினால் ஏற்படும் நன்மைகள்:

வெல்லத்தினை இளவயது பெண்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் அவசியமானதாகும். இதில் இரும்பு சத்து அதிகம் உள்ளதால், உடலில் உள்ள ரத்தத்தின் அளவை அதிகரித்து ஞாபக மறதியை தவிர்க்கலாம்.
கடந்த கால சித்தமருத்துவத்தில் அதிகப்படியாக வெல்லம் சேர்க்கப்பட்டு தான் மருந்துகள் தயாரிக்கப்படும் என்பது குறிப்பிடதக்கது.
ஒவ்வாமையால் வரும் ஆஸ்துமா போன்றவற்றிக்கு, இது மிகவும் உகந்ததாகும்.
மேலும், இதில் ஆண்டி அலர்ஜிக் தன்மை மற்றும் நீர்ப்பு தன்மை இருப்பதனால் உடல் சமச்சீர் தன்மையை அடைய உதவும்.
உணவு உண்டபின் சிறிது வெல்லத்தை உண்பதை அக்காலத்தில் ஒரு பழக்கமாகவே வைத்திருப்பார்கள். இது செரிமானத் தன்மையை உருவாக்க கூடியது.
வெல்லத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அது உணவுக்குழாய், வயிறு, நுரையீரல், என உடல் உறுப்புகளை உறுதியாகவும், சுத்தமாகவும் வைக்கின்றது.
வாதம், பித்தம், கபம் ஆகியவற்றை உடலில் சமமாக வைக்க இந்த வெல்லத்தை பயன்படுத்தலாம். இதனால் உடலிற்கு இரும்பு சத்தும், கால்சியமும் கிடைக்கின்றது.
காபி, மற்றும் டீ க்கு வெல்லத்தை பயன்படுத்தலாம். சர்க்கரை தயாரிப்ப்பின் போது, ரசாயனம் சேர்க்கப்பட்டு அது வெள்ளை நிறத்தை அடைய செய்வதனால், வெல்லத்தில் உள்ள இரும்பு சத்து மற்றும் நார்சத்து காணாமல் போய்விடும். நேரடியாக உபயோகிக்கையில் சத்துக்கள் உடனடியான உடலை சென்றடைகின்றன.
குழந்தைகளுக்கு வரக்கூடிய குடல்புழு பிரச்னை, அனிமியா, பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் சோர்வு, தலை சுற்றல் போன்றவற்றையும் குணப்படுத்த கூடிய அதீத சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு வெல்லமாகும்.

941705056b61ccf55842cce416385fa894d2c10d

Related posts

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் கொய்யா பழம் சாப்பிடலாமா?

nathan

எலுமிச்சையை வேக வைத்த நீரை தினமும் காலையில் குடித்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? சூப்பரா பலன் தரும்!!

nathan

தினமும் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

nathan

ஒரு டீஸ்பூன் தேன் உருவாக்க, தேனீக்கள் படும் கஷ்டம் இவ்வளவா?!

nathan

சுவையான கோதுமை புட்டு

nathan

மகப்பேறு காலத்தில் தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளலாம்

nathan

இனியும் தவிர்க்காதீர்கள்! உலர் திராட்சையில் இப்படி ஒரு அதிசயம் இருக்கா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இட்லி சாம்பார் ஈசியாக செய்வது எப்படி என்று?

nathan

பெண்களின் நோய் தீர்க்கும் கீரைத்தண்டு!

nathan