31.3 C
Chennai
Wednesday, Jul 30, 2025
salt add
ஆரோக்கியம்ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

நீங்கள் இதிக உப்பு பாவனையாளரா? அப்போ கட்டாயம் இத படிங்க!

உப்பில்லா பண்டம் குப்பையிலே என்ற பழமொழி, உப்பின் அவசியத்தை உணர்த்துவதாக இருக்கிறது. ஆனால் அதே உப்பு அதிகமாக உட்கொண்டால், அதனால் ஏற்படும் ஆபத்தான விளைவுகளால் நமது உடலும் குப்பையில்தான் இருக்க‍ நேரிடும்.

salt add

சிலர் சாப்பிடும் உணவுகபளில் அதிக உப்பு அதிகமாக சேர்த்து சுவைப்பர். சிலர் சிப்ஸ், ஊறுகாய் போன்ற அதிக உப்பு உள்ள உணவுகளை விடாது உண்பர். அதிக உப்பு, அதிக நீர் தேக்கத்தினை உடலில் உண்டாக்கும். இதன் விளைவு உடல் எடை கூடி பல ஆபத்தான நோய்களுக்கும் காணமாக இருக்கும். அதிக உப்பினை குறைத் தால் போதும் நமது ஆரோக்கியம் பெறும். இதனால் உப்பே இல்லாமல் சாப்பிடுவ தும் பெரும் தவறு. இது ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இங்கு குறிப்பிடப் படுவது சிப்ஸ், ஊறுகாய், அப்பளம் மற்றும் சாதத்தில் உப்பு போட்டு சமைப்பது இவ ற்றினைத் தவிருங்கள் என்பதுதான். கடைகளில் விற்கப்படும் உப்பு சேர்த்த‍ உணவு வகைகளை முற்றிலும் தவிர்க்க‍ வேண்டும்.

Related posts

இந்த 6 ராசி ஆண்கள் அற்புதமான கணவர்களாக இருப்பாங்களாம்…அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…உங்க ராசிக்கு எந்த ராசிக்கல் போட்டா அதிர்ஷ்டம் கொட்டுமென்று தெரியுமா…?

nathan

கருங்காலி மாலை ஒரிஜினல் எப்படி கண்டுபிடிப்பது

nathan

தலை முடியின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பிளாக் டி!….

nathan

சில யோகா நிலைகள் பெண்கள் தொய்கின்ற மார்பகத்தை சரி செய்ய

nathan

நல்ல பலன் தரும் தினமும் இந்த மூச்சு பயிற்சியை பண்ணுங்க!! சைனஸ், ஆஸ்துமா, மூக்கடைத்தல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு…

nathan

கண் திருஷ்டி பாசிமணியை வீட்டில் தொங்கவிட நல்ல இடம் எங்கே?

nathan

இயற்கை பொருட்களை வைத்து அழகை பேண இதை செய்யுங்கள்….

sangika

பேரிச்சம் பழத்தின் நன்மைகள்!

nathan