29.2 C
Chennai
Friday, May 17, 2024
fgffgfg
ஆரோக்கிய உணவு

பாஸ்தா சூப் செய்முறை….!

தேவையான பொருட்கள்:

ஏதாவது பாஸ்தா இரண்டு வகை – தலா – 1/2 கப்
வெட்டிய கரட் — 1/2 கப்
வெட்டிய அஸ்பராகஸ் – – 1/2 கப்
வெட்டிய பூசணிக்காய் — 1/4 கப்
வெட்டிய தக்காளி – – 1/2 கப் (2)
உப்பு – தேவையாக அளவு
மிளகுத்தூள் – தேவையான அளவு
பார்மஜான் சீஸ் — 2 மேசைக்கரண்டி
காய்ந்த பேசில் — 1/4 தேக்கரண்டி

செய்முறை:

பாஸ்தாவை 4 கப் தண்ணீர் விட்டு வேகவைக்கவும்.
பாஸ்தா அரைவாசி வெந்ததும் அதனுள் வெட்டிய காய்கறிகளைப்போட்டு மூடி வேகவைக்கவும். காய்கறிகள் வெந்ததும் சீஸ், உப்பு, மிளகுத்தூள், பேசில், ஒரெகானோ சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்.

சுவையான பாஸ்தா சூப் தயார். சூடாக அருந்தவும்.
இதற்கு விருப்பமான காய்கறிகளைப் போட்டும் செய்யலாம். உள்ளி, வெங்காயமும் சேர்க்கலாம்.fgffgfg

Related posts

உங்களுக்கு தெரியுமா தேனில் ஊற வைத்த பேரிச்சம்பழத்தை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

கர்ப்பப்பை காக்கும்… ஆயுள் கூட்டும்… குழந்தையின்மை போக்கும்… வாழைப்பூ!

nathan

உங்க ஆண்மை அதிகரிக்க இந்த பழச்சாற்றை தவறாம குடிங்க…!!

nathan

கோடை வெயிலுக்கு குளுமை தரும் மோர்

nathan

மிக்கு அடியில் விளையும் காய்கறிகளில் நிறைய மருத்துவ நன்மைகள்

nathan

வெயிலுக்கு மோர்தான் பெஸ்ட்!

nathan

சோர்வு, அஜீரண பிரச்சனையை போக்கும் ஆரஞ்சுப்பழம்

nathan

இந்த உணவுகளை உண்பதற்கு முன்/பின் தெரியாம கூட பாலை குடிச்சுடாதீங்க..

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…விஷமாகும் தேனும் நெய்யும்….. எவ்வளவு சாப்பிடனும் தெரியுமா?

nathan