28.8 C
Chennai
Tuesday, Jun 10, 2025
201612090904265279 Ginger curds pachadi SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

வயிறு கோளாறுகளை சரிசெய்யும் இஞ்சி தயிர் பச்சடி

வயிற்று உபாதை உள்ளவர்கள் இந்த இஞ்சி தயிர் பச்சடியை அடிக்கடி செய்து சாப்பிடலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம்.

வயிறு கோளாறுகளை சரிசெய்யும் இஞ்சி தயிர் பச்சடி
தேவையான பொருட்கள் :

இஞ்சி – 50 கிராம்,
தேங்காய் துருவல் – ஒரு கப்,
பச்சை மிளகாய் – 2,
சீரகம் – அரை டீஸ்பூன்,
கடுகு – அரை ஸ்பூன்,
கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு,
தயிர் – ஒரு கப்,
எண்ணெய், உப்பு – தேவையான அளவு.

செய்முறை :

* சுத்தம் செய்த இஞ்சி, தேங்காய் துருவல், பச்சை மிளகாயை மிக்ஸியில் போட்டு நன்கு அரைத்துக் கொள்ளவும்

* ஒரு பாத்திரத்தில் அரைத்த விழுது, உப்பு, தயிர் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும்.

* கடாயில் எண்ணெய் விட்டு சீரகம், கடுகு, கறிவேப்பிலை போட்டு தாளித்து தயிர் கலவையுடன் சேர்த்து கலக்கிப் பரிமாறவும்.

* இஞ்சி தயிர் பச்சடி ரெடி.201612090904265279 Ginger curds pachadi SECVPF

Related posts

சுவையான கம்பு இடியாப்பம்

nathan

உணவில் தினமும் ஒரு கீரையை சேர்ப்பது நல்லதா?

nathan

தேங்காய் எண்ணெய் வறண்ட சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்தி, தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.

nathan

ராகி உப்புமா

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடை குறைக்க வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய 20 உணவுகள்

nathan

அடேங்கப்பா மாதுளம்பழத் தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா..?

nathan

அதிகமாக மாம்பழங்களை சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

முடியின் பராமரிப்பிற்கு தக்காளி

sangika

தக்காளி சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு ஆபத்தா?தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan