27.1 C
Chennai
Saturday, May 24, 2025
201611140804200688 garlic chutney recipe SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

ஜீரண சக்தி தரும் சத்தான பூண்டு சட்னி

ஜீரணம் ஆகாமல் அவதிப்படுபவர்கள் இந்த சட்னியை வாரம் இருமுறை செய்து சாப்பிடலாம்.

ஜீரண சக்தி தரும் சத்தான பூண்டு சட்னி
தேவையான பொருட்கள் :

பூண்டு பல் – 20
உளுந்து – 3 மேஜைக்கரண்டி
உப்பு – தேவையான அளவு
நல்லெண்ணெய் – 1 மேஜைக்கரண்டி
மிளகாய் வற்றல் – 2

செய்முறை :

* கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி சூடானதும் உளுந்து மற்றும் மிளகாய் வற்றலை போட்டு வறுத்து ஆற வைக்கவும்.

* ஆறியவுடன் மிக்சியில் போட்டு அத்துடன் பூண்டு, உப்பு, சேர்த்து சிறிது சிறிதாக தண்ணீர் சேர்த்து சட்னி பதத்திற்கு அரைக்கவும்.

* சுவையான சத்தான பூண்டு சட்னி ரெடி.

* தாளிக்க விரும்பினால் தாளித்து பரிமாறவும்.

* இந்த பூண்டு சட்னி ஜீரணத்திற்கு மிகவும் நல்லது. 201611140804200688 garlic chutney recipe SECVPF

Related posts

ஆண்களின் எலும்புகளின் அடர்த்தியை அதிகரிக்கும் உணவுப் பொருட்கள்!!!

nathan

மைக்ரோவேவ் சமையல் பாதுகாப்பானதா? ஹெல்த் ஸ்பெஷல்!!

nathan

அஸ்பாரகஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகள்!

nathan

இந்த பழத்தை தினமும் 2 சாப்பிட்டு பாருங்க..அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்?

nathan

சத்து நிறைந்த சிவப்பு அரிசி – கேழ்வரகு இடியாப்பம்

nathan

ஸ்வீட்லெஸ் தேங்காய்ப்பால்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா மெகா சைஸ் தொப்பையைக் கூட ஒரே வாரத்தில் கரைக்கும் புளியம்பழ ஜூஸ்…

nathan

சத்து மாவு உருண்டை

nathan

ஆஹா பிரமாதம் -மாம்பழ மில்க் ஷேக்

nathan