34.4 C
Chennai
Wednesday, Jun 11, 2025
201605270922300524 agni mudra controlling obesity SECVPF
எடை குறைய

உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்தும் அக்னி முத்திரை

இந்த முத்திரை உடல் கொழுப்பை குறைத்து, உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துகிறது.

உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்தும் அக்னி முத்திரை
செய்முறை :

கை விரல்களை நீட்டிக்கொண்டு மோதிர விரலை மட்டும் மடக்கி அதன் மேல் கட்டை விரலால் மோதிர விரலை மெல்ல அழுத்தம் தரவேண்டும். மற்ற விரல்கள் நீட்டிக்கொள்ளவும்.

இந்த முத்திரையை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் உட்கார்ந்துகொண்டு 15 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்தால் உடல் கொழுப்பை குறைத்து, உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துகிறது. செரிமானம் நன்றாக நடக்கும். உடல் வலிமை அதிகரிக்கும், மன அழுத்தம் குறைக்கும். அதிக கொழுப்பு உண்டாவதை கட்டுப்படுத்துகிறது.

அக்னி முத்திரை உடலில் உள்ள நெருப்பு தனிமத்தை சமநிலைப்படுத்தவே இந்த முத்திரை. விடியற்காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த முத்திரையை செய்யலாம். உடல் எடையை குறைப்பதற்கு இந்த முத்திரை உதவுகிறது. இது கொழுப்புகளை குறைத்து செரிமான செயல்பாட்டை துரிதப்படுத்தும்.201605270922300524 agni mudra controlling obesity SECVPF

Related posts

கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்கும் கம்பு

nathan

உடல் எடையை விரைவில் குறைக்கும் கறிவேப்பிலை ஜூஸ்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா வெங்காயத்தை வைத்து ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை குறைத்து விடலாம்!

nathan

வீட்டில் இருந்தே உடல் எடை குறைக்க சில எளிய வழிகள்

nathan

மதிய உணவிற்கு பின் இதை குடிச்சா, உடல் எடை குறையுமாம் தெரியுமா?

nathan

உடலை ஸ்லிம்மாக வைக்க உதவும் ‘கிரேப்ஸ்’!

nathan

மெலிதான உடல் வாகு வேண்டுமா?

nathan

உடல் எடையை குறைக்க எளிய வழிகள்,weight loss tips in tamil

nathan

எடை குறைக்கும் இன்ஸ்டன்ட் உணவு மிக்ஸ்

nathan