thoothuvalai 2792084f
ஆரோக்கிய உணவு

தூதுவளைப் பூ பாயசம்

என்னென்ன தேவை?

தூதுவளைப் பூ அரை கப்

பசும் பால் ஒரு கப்

துருவிய வெல்லம் அரை கப்

கசகசா கால் டீஸ்பூன்

தேங்காய்த் துருவல் 3 டீஸ்பூன்

முந்திரி – 6

திராட்சை, ஏலக்காய் சிறிதளவு

நெய் – சிறிதளவு

எப்படிச் செய்வது?

கசகசா, தேங்காய்த் துருவல், முந்திரிப் பருப்பை ஊறவைத்து அரைத்துக்கொள்ளுங் கள். திராட்சை, ஏலக்காயை நெய்யில் வறுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூதுவளைப் பூவைக் கழுவி நறுக்கி, சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து வேகவையுங்கள். வெந்ததும் பாலைச் சேர்த்து, கொதித்தவுடன் துருவி வைத்துள்ள வெல்லத்தைச் சேர்த்துக் கிளறுங்கள். பிறகு அரைத்து வைத்திருக்கும் தேங்காய்த் துருவல் கலவையைச் சேர்த்து சிறிது நேரம் கொதிக்க விட்டு, ஏலக்காய் திராட்சை சேர்த்து இறக்கிவையுங்கள். விரும்பினால் குங்குமப் பூவைத் தூவலாம். தாது விருத்தி உண்டாகும், உடல் வலுப் பெறும்.
thoothuvalai 2792084f

Related posts

நீரிழிவு நோயாளிகள் சிவப்பு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பிஸ்தா பருப்பில் உள்ள மருத்துவ குணங்களும் அதன் பயன்களும்….!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…ஆரோக்கியம் முதல் புற்றுநோய் தடுப்பு வரை உதவும் புளி

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டிய ஆரோக்கியமான உணவு முறைகள்..!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா நண்டு யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்? இவ்வளவு நன்மைகளா?

nathan

சுவையாக இருக்கும் கீரை குழம்பு

nathan

வெறும் வயிற்றில் 1 ஸ்பூன் எள்ளு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் தெரியுமா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பெண்களுக்கு பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள்

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…உடல் எடையை குறைக்க உதவும் மாதுளைப்பழம்!

nathan