35.4 C
Chennai
Thursday, Jul 17, 2025
1eefb54d e7c1 4d39 a67a c28a33d40003 S secvpf
ஆரோக்கிய உணவு

முருங்கை பூ பால்

தேவையான பொருட்கள் :

முருங்கை பூ – 2 கைப்பிடி
பால் – 300 மி.லி.
ஏலக்காய் – 3
பாதாம் பருப்பு – 4
பனங்கற்கண்டு – தேவைக்கு

செய்முறை :

* ஏலங்காய், பாதாமை பொடித்து கொள்ளவும்.

* பாலை கொதிக்க வையுங்கள். முருங்கை பூவை 100 மி.லி. பாலில் கொட்டி வேக வைத்து நன்கு மசித்து கொள்ளவும்.

* அத்துடன் பொடித்து வைத்துள்ள ஏலக்காய், பாதாம் பருப்பு, மீதமுள்ள பாலை கலந்திருங்கள்.

* சுவைக்கு பனங்கற்கண்டு சேர்த்து பரிமாறுங்கள்.

* இதை பெரியவர்கள் மட்டுமின்றி குழந்தைகளும் பருகலாம்.
1eefb54d e7c1 4d39 a67a c28a33d40003 S secvpf

Related posts

ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா வெள்ளை நிற சாக்லேட்டுக்களில் ஒளிந்திருக்கும் சில ஆச்சரியமான உண்மைகள்!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் ஏற்படும் மோசமான விளைவுகள்!

nathan

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுக்களைத் தவிர்க்கும் சிறந்த உணவிகள்!

nathan

காலை உணவில் இஞ்சியை சேர்க்கலாமா? தெரிஞ்சிக்கோங்க!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா வெந்தயத்தால் கிடைக்கும் 15 நன்மைகள்!!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…வால்நட்ஸை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் அழகு நன்மைகள்!!!

nathan

அதிக அளவிலான நார்ச்சத்து எலுமிச்சை தோலில் செறிந்துள்ளதால் அல்சர் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு நல்ல மருந்தாக உள்ளது.

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பச்சை மிளகாயின் அற்புத நன்மைகள்

nathan