29.1 C
Chennai
Saturday, Jul 5, 2025
22 627da
ஆரோக்கிய உணவு

கம்பு, கேழ்வரகில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது -எப்படி செய்வது தெரியுமா?

கம்பு, கேழ்வரகில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

இவை இரண்டையும் வைத்து சத்தான கூழ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

விஜய் மகனுக்கு ஜோடியாக ஆசைப்படும் ஜில்லா பட நடிகை….யார் அவர் தெரியுமா?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற காலை உணவாக இந்த கூழ் இருக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளும் கேட்டு வாங்கி சாப்பிடும் கேழ்வரகு கூழ்…எப்படி செய்வது தெரியுமா?

தேவையான பொருட்கள்
கேழ்வரகு மாவு – ஒரு கப்
கம்பு மாவு – அரை கப்
அரிசி நொய் – அரை கப்
நறுக்கிய சின்ன வெங்காயம் – ஒரு கப்
கடைந்த தயிர் – அரை கப்
உப்பு – தேவைக்கேற்ப
செய்முறை
கேழ்வரகு மாவில் 3 கப் தண்ணீர் விட்டு முதல் நாளே கரைத்து புளிக்கவிடவும்.

மறுநாள் கம்பு மாவை ஒரு கப் நீர் விட்டு உடனடியாக கரைத்துக்கொள்ளவும்.

Related posts

தண்ணீரை சுத்திகரிக்க வாழைப்பழத்தோல்

nathan

சூப்பரான புடலங்காய் கூட்டு

nathan

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான சத்தான சமையல்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பாதாம் பால் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

அதிமதுரம் தீமைகள்

nathan

இதோ மிளகின் மருத்துவ குணங்கள்பற்றி அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்!

nathan

சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் பாதாம்…

nathan

பழம் பொரி செய்ய…!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…கலோரிகளை எரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்கும் 10 அருமையான உணவுகள்!!!

nathan