31.1 C
Chennai
Wednesday, Jun 26, 2024
Rice2
ஆரோக்கிய உணவு

தெரிந்துகொள்வோமா? அரிசி சாதம் சாப்பிடுவதால் இத்தனை நன்மைகள் கிடைக்குமா?

இந்தியாவில் வசிக்கும் மக்களின் முக்கியமான உணவாக அரிசி சாதம் உள்ளது. தற்போது வளர்ந்து வரும் உணவு கலாச்சாரத்தில் சாதம் உண்பதை குறைத்துக்கொள்ள வேண்டும் எனத் தெரிவித்த வண்ணம் உள்ளார்கள்.

அதிலும் குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் சாதம் சாப்பிடுவதை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும் என்கிறார்கள். அதுபோல அரிசி சாதம் சாப்பிடுவதை உடனே நிறுத்துவதால் எந்த மாதிரியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் குறித்து பார்க்கலாம்..

அரிசி சாதம் ஒரு முன்-பயோடிக் ஆகும். அது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல உங்களுக்குள் இருக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் மாறுபட்ட சுற்றுச்சூழலுக்கும் உணவளிக்கிறது. கையால் அரைக்கப்பட்ட ஒற்றை பளபளப்பான அரிசியை கஞ்சி முதல் கீர் வரை பல வழிகளில் சமைத்து ருசிக்கலாம்.
அரிசி சாதம் சாப்பிடும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சீராக இருக்கும். அரிசி சாதம் எளிதில் ஜீரணமாகக் கூடியது. மறுசீரமைப்பு தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது சிறந்த ஹார்மோன் சமநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக வயதான மற்றும் மிகவும் இளம் வயதில் இவை கண்டிப்பாக தேவைப்படுகிறது.
சருமத்திற்கு சிறந்தது. அதிக புரோலாக்டின் அளவுகளுடன் வரும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளை நீக்குகிறது. தைராய்டு பாதிப்பு ஏற்படக்கூடிய முடி வளர்ச்சியைத் தக்கவைத்து மேம்படுத்துகிறது.

அரிசியின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பயன்படுத்தக்கூடியது. இதன் தவிடு கால்நடைகளுக்கு அளிக்கப்படுகிறது. பருப்பு வகைகள் வளர மண்ணில் போதுமான ஈரப்பதத்திற்குப் பின் இலைகள் இயற்கையான நைட்ரஜன் மண்ணை மேலும் வளமாக்கும்.

Related posts

ஜீரண சக்தி தரும் சத்தான பூண்டு சட்னி

nathan

ஓமம் மூலிகையில் இவ்வளவு மருத்துவ பயன் இருக்கா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

தினசரி ரசம் சாப்பிடுங்கள்

nathan

மூல நோயைத் துரத்தும் துத்திக்கீரை

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…வால்நட்ஸை உணவில் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் அழகு நன்மைகள்!!!

nathan

நீங்கள் காலை உணவை தவிர்ப்பவரா? அய்யய்யோ அப்படின்னா இதை படிங்க

nathan

இதயத்தை பாதுகாக்கும் ஆட்டுப்பால்

nathan

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் கொண்டைக்கடலை சாப்பிடலாமா?தெரிந்துகொள்ளுங்கள் !

nathan

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கணுமா?பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுங்க போதும்.!

nathan